Инстаграм Янина Студилина

@yanina_studilina
Официальный инстаграм Янина Студилина
Подписчики 620K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 467Публикаций 1766
Город Омск
Возраст 35 лет
День рождения 6 августаЗнак зодиака Лев
Янина Студилина в инстаграм – фото от 27 мая 2020
yanina_studilina Ночью вызывали полицию 🚓 первый раз в Англии. Часа в 3 ночи я проснулась от странного звука в саду нашего дома. Кто-то что-то скрёб или открывал... Прислушалась , надеялась что зверь забрёл (видели однажды оленя и лису) , разбудила мужа, поняли по звукам что человек. Притих , пошли проверили двери , но признаться, забора у нас нет и двери смешные. Проверили дом и вызвали полицию. Приехали минут через 10-15 два доброжелательных человека, проверили сад, сказали скорее всего пытались украсть велосипед (самая частная кража в Кембридже),который стоит в саду на замке и посоветовали закрывать окна на первом этаже на ночь обязательно. У машины и так сел аккумулятор за неё я не волновалась...в итоге заснула, когда уже было светло 🙋🏼‍♀️ К вам, когда нибудь залезали в дом или квартиру? Когда я училась в Фин Академии на 4 курсе проснулась с тяжелой головой и поздно, не сразу поняла, что ко мне в квартиру залезал кто-то, пустил газ и вынесли Деньги (мне сдавали на #выпускной ребята) , украшения и по мелочи кошелёк. #Полиция сказали #наводка и пришли за наличными, поэтому другое не брали. Рядом с моей головой было два следа мужских ног... неприятно и жутко. Хорошо, что не проснулась тогда. А выпускной гуляли в итоге за мой счёт, кроме близкой подруги я особо и не говорила никому. Поэтому теперь я очень внимательна к таким вещам, особенно когда ребёнок в доме. Будьте здоровы и в безопасности 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ps и да , наш Лео 🐶 который так долго лает на прохожих и соседей , притих и лежал. Мой маленький мальчик не подал и звука, даже когда полиция рядом с местом где он спит ходила и светила фонарем в сад и на него. У кого есть #такса ? Если залезут чужие в дом не подадут знак ? Или маленький просто? #ограбление #собакаохранник #такса #собакадругчеловека #собака #englishcreamdachshund
Янина Студилина в инстаграм – фото от 25 мая 2020
yanina_studilina Сегодня я тренировала не только своё тело,но и силу воли 💪🏻 #лень Так как на прошлой недели я отменила 2 тренировки ( из-за встреч в #zoom ) сегодня пришлось себя сильно заставлять. Сначала настроение было не особо (посмотрите сториз), зато потом #эндорфины сделали своё дело! И сейчас горжусь с собой 🤪 записала основную Часть тренировки для вас 3 подхода ! Тут важно отдыхать менее 5 секунд , чтобы держать пульс высоким и сгорало больше #калорий (не забудьте #разминку сначала и после я ещё пресс делаю отдельный комплекс мин на 10 , тут не поместилось) подробнее по видео : - на руки 5 раз - пресс 10 раз ( полное поднятие корпуса ) - прыжки 2 вида по 10 раз ( если прыгать тяжело, можно 3 прыгать, остальное спокойно приседать или просто приседать) - с гантелей 15 раз ( можно взять бутылку воды ) - пресс по 10 У нас началась жара ... и теперь я совсем без сил ! Но настроение лучше! Очень советую начать через силу, сколько можете , потом лучше будет #обещаю ❤️❤️❤️ #спортнакарантине #какпохудеть #худеемвместе #силаволи #тренировкидома #hometraining #zoomtraining #circuittraining #спортсяниной
Янина Студилина в инстаграм – фото от 24 мая 2020
yanina_studilina Куда приводят мечты 💭💭 в последние две недели у меня произошло больше важных встреч и проб , чем за всю мою жизнь #zoomworld когда одна дверь закрывается и мы вынуждены сидеть дома, появляются новые возможности и сейчас совершенно неважно где мы находимся 🙏🏻❤️ единственное, я полностью почти перешла на время #ЛосАнджелес 🎬пожелайте мне удачи !!! А я вам шлю волны любви и позитива ❤️верите ли вы в судьбу, случайные встречи или все в наших руках ??? #мырядом #жизньнакарантине #dreambig #staypossitive #newreality
Янина Студилина в инстаграм – фото от 19 мая 2020
yanina_studilina Чтобы двигаться вперед, важен позитивный настрой, поэтому я с удовольствием присоединяюсь к эстафете #иммунитетнанегатив, в которой участвуют мои друзья и коллеги. Вчера своим новостями делилась @juliatopolnitskaya, а сегодня я расскажу, что происходит у меня. Даже в этот непростой период мечты могут стать реальнее и ближе. Я никогда не жалела времени и усилий на развитие, а сейчас для этого появилось даже больше возможностей, причем не выходя из дома. Занимаюсь танцами, спортом, актерским мастерством с американским учителем, знакомлюсь с зарубежными режиссерами и коллегами. Новые знания очень заряжают позитивом, вдохновляют на свершения и приближают к цели! Так как полноценный отдых ждет еще не скоро, решила подкрепить организм полезным витамином D – это ключевой элемент в усвоении кальция, а значит в здоровом функционировании костей и мышц. У @nfo_omega3 – самая высокая концентрация в таблетке, одной баночки хватает на несколько месяцев. А еще Norwegian Fish Oil перевела часть рекламного бюджета в фонд «Дети-Бабочки» для детей, страдающих редкими генетическими заболеваниями кожи. Это стало возможным благодаря платформе @mediadonors.ru . В это сложное время очень важно быть вместе! Принимайте участие в эстафете, укрепляйте свой #иммунитетнанегатив Все подробности на сайте @nfo_omega3 А по промокоду YANINA, делая покупки до конца мая, вы получите скидку 20%. Эстафету я передаю актрисе @karina_razum. А под этим постом напишите, как у вас с достижением целей - сейчас продуктивный период или не очень?
Янина Студилина в инстаграм – фото от 18 мая 2020
yanina_studilina Девочки, если хотите красивую 🍑 нужно тренироваться с весом! И пресс тоже . Раньше я была категорически против, а вдруг перекачаюсь ?! Вовсе нет... только сейчас начинаю видеть результат. У меня гиря 8кг ( можно взять например 2 бутылки с водой и с них начать) попробуйте ! Очень рекомендую эти упражнения. 3 подхода по 10-12 раз . в перерывах обнимашки с 🐶 ставьте ❤️ если мне стоит выкладывать тренировки для вас... #спортдома #zoomworld #онлайнтренировка #упражнениядляягодиц
Янина Студилина в инстаграм – фото от 15 мая 2020
yanina_studilina Так начался мой день 🏋🏼‍♀️ впереди прогулка с Анечкой, знакомство с американским режиссером в zoom ( пожелайте удачи 🤞🏻🌍🎬) , танцы и уроки актёрского на английском тоже в #zoom и это все не выходя из дома ...жизнь поменялась и я с ней! Как только появилось расписание что и когда я делаю, времени хандрить не осталось .Одно обстоятельство на карантине не радует 🍲близость к холодильнику! прям вот после 22.00 жор начинается 🤦🏼‍♀️ Расскажите обстановку в России , где и что можно и что нельзя ... новости посмотрела , а понять толком ничего не смогла 🤷‍♀️ Карантин есть сейчас? И где именно ?
Янина Студилина в инстаграм – фото от 14 мая 2020
yanina_studilina ЧБ или цвет? . . #портрет #чернобелоефото #blackandwhitephotography #headshot 📸 @lenadunaeva
Янина Студилина в инстаграм – фото от 13 мая 2020
yanina_studilina ❤️ спасибо вам, мои дорогие подписчики ... на карантине я особенно почувствовала насколько общение с вами мне помогает, мотивирует и я понимаю, что я не одна 🌍 мы вместе! 2020 проверяет нас на прочность ... но мы ведь не сдадимся?! Ставьте 👍🏻 кто со мной??? #memories #staypossitive #miracleshappen #2020
Янина Студилина в инстаграм – фото от 12 мая 2020
yanina_studilina На районе 🐮 нашла родственную душу, дистанцию держим ...все ок. А на видео (листайте) : #liveperformance кому бокса не хватает (мужу) , кому театра ... пожалуйста к просмотру 🤪 а если честно, за два месяца уже так привыкли сидеть дома, что такая прогулка кажется чем-то невероятным. Кстати, это почти центр Кембриджа #глазамимужа ❤️ 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ кто на видео 2 бычка или 2 тёлочки ? Или ..? Как думаете 🐮#cambridgecows #нашкарантин #такиживем #коровы #cambridge
Янина Студилина в инстаграм – фото от 11 мая 2020
yanina_studilina 😴 Привет! Англия с 13 мая постепенно послабляет #карантин можно будет гулять сколько угодно ( если честно и так на улицах и парках было слишком многое людей) и часть людей выйдут на работу ( строители и др), кто не может работать на удаленке. До 1 июня все остальное пока закрыто. Снимать запреты будут постепенно. Про маски ни слова и почему-то здесь их никто не носит вообще 🤷‍♀️В Германии без маски выходить нельзя , например 🙋🏼‍♀️ Как у нас обстановка ??? Кто по-прежнему сидит на карантине , а кто работает ? #карантин2020 #коронавирус #Англия #cambridge