Инстаграм Татьяны Охулковой

@tanya9103
Официальный инстаграм Татьяны Охулковой
Подписчики 458K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 310Публикаций 1026
Город Ростов-на-Дону
Возраст 29 лет
День рождения 3 октябряЗнак зодиака Весы
Рост 165
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 24 мая 2020
tanya9103 Как избавиться от прыщей ⚡️ ⠀ Расскажу вам несколько действий, которые помогли мне привести свою кожу в порядок и которые я использую в настоящем времени. ⠀ 1.Это конечно, же питание! Но я коснусь косвенно и рекомендую внедрить полезную привычку- пить воду с лимоном 🍋 уже через короткий промежуток увидите результат. Авокадо 🥑, кушайте его каждый день на протяжении месяца, кожа станет заметно моложе. ⠀ 2.Гигиена. Заведите себе отдельные полотенца для: лица, тела и интимных мест! ⠀ В первую очередь, это из-за скопления частичек косметических средств для волос или тела на ткани. Попадая на кожу лица, они со всей вероятностью могут спровоцировать возникновение акне, также загрязнить ваши поры и, в худшем случае, стать причиной сыпи, стирать полотенца, которыми вы вытираете лицо раз в 2 дня. Особенно нужно быть осторожными людям, с серьезными проблемами кожи лица. Скопившиеся бактерии, жиры и мертвые клетки на полотенце могут стать причиной инфекции. Вот такая, казалось бы, мелочь, может принести серьезные проблемы в вашу повседневную жизнь. ⠀ 3.Сон. Наволочку на которой вы спите, стоить менять 1 раз в 3 дня и обязательно отпарить утюгом. Такой же эффект как и полотенца. ⠀ 4.Уход. Косметические средства должны быть грамотно подобраны. Для этого читайте составы! То, что дорого- не значит хорошо! Есть много уходовых средств бюджетных, но невероятно эффективных! У меня комби кожа. в моей косметичке 2 средства для умывания: утро- мягкий пав Вечер- жесткий пав Тоник- либридер с гиалуроновой кислотой, он подходит любому типу. Крем ( утро/ночь) - из натуральных компонентов. ⠀ 5.Вспомогательные средства: Биоревитализация- лучшее, что есть для питания, увлажнения и уменьшения пор на лице. Процедуру можно делать после 25 лет. 2 раза в год. ⠀ 6.Если появился прыщ, который напрягает, то не давить руками!!! Берём иголочку, обрабатываем спиртом/хлоргексидином, прокаливаем и снова обрабатываем. На утро он уйдёт и не оставит красное пятно после себя. ⠀ Соблюдая даже несколько пунктов из вышеперечисленного, разница до и после заметно увеличится ❤️ . #уходзалицом #лицо #кожа #здоровье #красота #косметика
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 21 мая 2020
tanya9103 4 дня до старта ⚡️ ⠀ Запись только через Вотс ап!!!: ☎️+7 926 466-99-47 ⠀ Пишем: 👉🏼УЧАСТВУЮ! ⠀ Далее я высылаю всю необходимую информацию. ⠀ О марафоне🌱 ✅Качественная проработка пищевых зависимостей и выявления их в процессе.. ✅Чистка организма ( комфортная)!. ✅Активация всех процессов пищеварения. ✅Улучшение состояние здоровья! ✅Стройность 😎. ✅Личное общение с каждым!. ✅Полноценное меню на каждый день,. ✅И многое другое, что вам очень понравится!. ⠀ И без: ⠀ ❌Подсчета калорий,. ❌изнурительных занятий спортом,. ❌диет. ⠀ Что даст: ⠀ ❤️Отличное самочувствие!. ❤️Заряд энергией на весь день!. ❤️Уверенность в себе!. ❤️Научитесь слушать свой организм!. ❤️Стройность!. ❤️ Крепкое здоровье!. ⠀ Каждый!!! выйдет из него УЛУЧШЕННОЙ и новой версией себя 🥰 Кому подходит: Всем!!! Кто беременный или кормит малыша грудью, вам будет ОЧЕНЬ полезно послушать его! Принимать участие можно из любой точки мира! ⠀ 🌎Старт 25 мая. 🌎Число участников ограничено. ⠀ Если Вы готовы, то скорее записывайтесь 🤗
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 18 мая 2020
tanya9103 Шоколадный Брауни 🤤 Хочу, чтобы и здесь он был ❤️ Готовность 20 минут! Польза 100%! ⠀ Ингредиенты: Зелёная гречка ( 200гр) Банан ( спелый) 2-3 шт 2ч.л. Сиропа ( у меня финиковый), можно и без, он за счёт банана будет сладкий)) Какао порошок ( без сахара!) Разрыхлитель Ванилин Арахис ( украшение), можно не класть ) Мак ( по желанию) ⠀ Готовим: Самое главное! Зелёная гречка! Замочить на 4 часа в воде, затем промыть, слить воду и убрать на ночь в холодильник, утром промыть. Погружаем в блендер гречку, мак, банан, 2ст.л. какао, перемешиваем до однородной массы, затем ванилин и не полную чайную ложку разрыхлителя, перемешиваем. Смазываем форму для выпекания любым маслом( у меня кокосовое) и в духовку на 180 градусов на 10-15 минут ( следите, чтобы не сгорел!) ⠀ Шоколадная глазурь: Ингредиенты: Банан, какао! Погружаем все в погружной блендер и мешаем до однородной массы, выливаем на корж! Посыпаем орешками, готово ✅ ⠀ Приятного аппетита 😘 . #брауни #вкусно #шоколадныйторт #шоколад #полезноепитание #полезно #торт #торты #кексырецепт #кексы #кекс #полезноепитание
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 17 мая 2020
tanya9103 Притча: ⠀ Как-то раз 80-и летний рыбак отправился на рыбалку, когда он уже собирался возвращаться домой в его сеть попала лягушка 🐸 Он хотел было выпустить её в болото, но лягушка вдруг заговорила: -«Поцелуй меня страстно и я превращусь в красивую девушку!» Старик дооолго осматривал лягушку, та в ожидании сложила губы для поцелуя, но старик положил ее в сумку. -Лягушка закричала: «Разве ты не слышал? Только один поцелуй! И я превращусь в настоящую юную красотку!» -Старик сказал: « в моем возрасте я мало, что смогу сделать с юной красоткой, зато у меня есть говорящая лягушка, знаешь сколько я на этом заработаю?» ⠀ Мораль: расширенное сознание имеет массу вариантов, в то время как узкое максимум 2. . . #йогадома #йога #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогатерапия #йогамосква #красотаспасетмир #красота #гибкостьтела #гибкость #гибкостьума #стройность #складка #жизньпрекрасна #жизньвкайф #жизнь
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 17 мая 2020
tanya9103 Мечты 🪐 ⠀ Примерно 8 месяцев назад я впервые услышала о Елене Блиновской, в моем окружении часто о ней говорили, о том, что после ее марафона исполняются все мечты, я улыбнулась и сделала вид, что мне все равно)) я, конечно, верила в чудеса, но видимо плохо 😂 Через время я снова услышала о ней и тут уже думаю, да что же такое!? Что там такого «волшебного» происходит?! Мое любопытство берет верх! Я записываюсь на марафон @my_dream_on без какого-либо предвкушения и надежд... и вот здесь случается то самое «волшебство» о котором все говорят💫 С первых дней я поняла, что это было наилучшее решение на тот момент- принять участие! ❤️ ⠀ Это фото сделано 22 июля 2019 года, после окончания марафона в самый первый день осуществилось мое первое желание! И с того дня все и завертелось)) Исполнились мои желания? ⠀ Да! Да! И ещё раз Да! Песенка в моей голове: « все мои мечты сбываются» кто знает, тот поймёт 😉 ⠀ Рекомендую ли я?! О, да! Все намного проще, чем Вы думаете)) в этом деле главное выбрать правильного наставника ❤️ Я безгранично благодарна @my_dream_on За то, что так во время к вам пришла 🥰 #мечтысбываются #мечты #dream #live #love #любовь #жизнь #power #сила #красота
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 15 мая 2020
tanya9103 Открыта Запись на марафон «здоровье и стройность»🍏 ⠀ Запись только через Вотс ап!!!: ☎️+7 926 466-99-47 ⠀ Пишем: 👉🏼УЧАСТВУЮ! ⠀ Далее я высылаю всю необходимую информацию. ⠀ О марафоне🌱 ✅Качественная проработка пищевых зависимостей и выявления их в процессе.. ✅Чистка организма ( комфортная)!. ✅Активация всех процессов пищеварения. ✅Улучшение состояние здоровья! ✅Стройность 😎. ✅Личное общение с каждым!. ✅Полноценное меню на каждый день,. ✅И многое другое, что вам очень понравится!. ⠀ И без: ⠀ ❌Подсчета калорий,. ❌изнурительных занятий спортом,. ❌диет. ⠀ Что даст: ⠀ ❤️Отличное самочувствие!. ❤️Заряд энергией на весь день!. ❤️Уверенность в себе!. ❤️Научитесь слушать свой организм!. ❤️Стройность!. ❤️ Крепкое здоровье!. ⠀ Каждый!!! выйдет из него УЛУЧШЕННОЙ и новой версией себя 🥰 Кому подходит: Всем!!! Кто беременный или кормит малыша грудью, вам будет ОЧЕНЬ полезно послушать его! Принимать участие можно из любой точки мира! ⠀ 🌎Старт 25 мая. 🌎Число участников ограничено. ⠀ Если Вы готовы, то скорее записывайтесь 🤗
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 13 мая 2020
tanya9103 На днях еду убирать гель из губ👄🌬 Вот такой вот поворот))) ⠀ Причина: мне не нравится, что губы сбоку торчат как у утки)) ⠀ Мама особенно рада 😅
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 12 мая 2020
tanya9103 Молоко ❌ ⠀ Этого продукта в моем рационе нет уже больше года!!! Редким исключение составляет: творог, сыр, натуральный йогурт, и не более 1 раза в неделю что-то из вышеперечисленного! ⠀ И теперь к делу: То, что сейчас представлено на полках в магазине вовсе не настоящее молоко, а похожая на него белая жидкость, которая состоит из молочного белка с химически изменённой структурой, антибиотики и гормоны. Современные технологии на месте не стоят и создают искусственные копии. ⠀ Почти все молочные продукты пастеризованы и гомогенизированы, а это значит: 1.измененная физ. структуру молочного белка и иммунная система атакует как врага. 2.разрушена часть витаминов, усиливается рост «плохих» бактерий, например: Йод, что ведёт к образованию запоров! И пусть вас не обманывает наличие полезных витаминов, которые добавили в «молоко», они не усваиваются кишечником) И многое другое, не хочу вас сильно загружать, обобщу: ⠀ На выходе получается продукт под названием «молоко», содержащий минералы, которые не абсорбируются ( дорога к остеопорозу), Сахара ( которые НЕ усваиваются) дорога к аллергии! Жиры ( которые становятся токсинами) дорога к интоксикации и многим проблемам со здоровьем! ⠀ Если регулярно употреблять в пищу молоко и продукты из него ( творог, йогурт, кефир, молочные десерты) появляется ЛИШНИЙ ВЕС! ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА! РАЗВИВАЮТСЯ ЗАПОРЫ! И т.д. ⠀ Продолжение в карусели фото ☝🏼 ⠀ Далее...
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 06 мая 2020
tanya9103 pause ⏸ ⠀ Только наблюдаю...
Татьяна Охулкова в инстаграм – фото от 03 мая 2020
tanya9103 🔥новинка от меня 🔥 Я создала новый уникальный проект «ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО» ❤️ . Который подходит любой представительнице прекрасного пола 👸🏼 Сразу скажу, от вас НЕ требуется упахиваться!! Я развею ваши представления о тренировках, что это тяжело! Вам будет легко, комфортно и уверено со мной ❤️. Все мои марафоны качественные и продуманные до мельчайшей детали, каждая получит то, зачем придёт и даже больше 😉 А теперь о главном, на что направлен. Упражнения на: 1. Уверенность в себе! 2. Сексуальную энергию! 3. Омоложение лица! 4. Избавление от целлюлита! 5. Общий тонус мышц! 6. Укрепление иммунитета! 7. Полюбите себя через упражнения! 8. Здоровая осанка! 9. Стройность! 10. Избавление от болезненных месячных! 11. Антистресс! 12. Гибкость! 13. Почувствуете себя королевой! . . Повторяю, все упражнения легкие, но МАКСИМАЛЬНО эффективные 😎 . Стоимость курса: 500р 🔥 . Длительность: 7 дней 🔥 . Обратная связь от меня и профессионального тренера🔥 . Запись: Пиши мне на номер телефона +7 (926) 466-99-47 🔥участвую🔥 . Добро пожаловать в мир красоты ❤️👸🏼 * . *число мест ограничено