Инстаграм Полины Гренц

@thepolinagrents
Официальный инстаграм Полины Гренц
Подписчики 793K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 259Публикаций 1533
Город Москва
Возраст 25 лет
День рождения 28 октябряЗнак зодиака Скорпион
Рост 160
Полина Гренц в инстаграм – фото от 30 апреля 2020
thepolinagrents Забота о себе - прежде всего, процесс ментальный🙌🏼 Мы проявляем ее всякий раз, когда пытаемся услышать себя, выбираем то, что нас наполняет😌 даем себе право на ошибку и говорим людям «нет», если того требует все наше нутро ⠀ Принятие своей внешности - тоже одна из важнейших проработо🤞🏼 Замените слово «внешность» на «индивидуальность», и угол зрения уже совсем другой. Я недавно писала, что мне комфортно и в нынешнем цвете волос и в собственном теле🥰 Я ценю, что имею, и точно не стремлюсь «перекроить» себя. Моя потребность состоит лишь в том, чтобы поддерживать свою природную красоту. Делаю я это деликатно🙌🏼 ⠀ Стараюсь в достаточной мере двигаться и тренироваться в удовольствие, слежу за питанием и исключаю продукты, которые плохо сказываются на моей коже, тщательно подбираю уход и чередую средства, чтобы избежать привыкание☝🏼 Сейчас вот добавила на свою полочку - крем для зоны вокруг глаз от @ansaligy. Не понимала, зачем такие кремы вообще нужны, если есть просто универсальный крем для лица🤷🏼‍♀️ Но сейчас наглядно увидела, что все-таки для снятия отечности и уменьшения темных кругов нужны специальные средства💁🏼‍♀️ ⠀ Расскажите, у вас случились бьюти-открытия за последние дни?
Полина Гренц в инстаграм – фото от 16 апреля 2020
thepolinagrents пару лет назад я была тёмненькой👩🏻 я вообще очень резкая на смену имиджа, захотелось покраситься - крашусь прям в этот же день или на следующий🙂 со стрижкой такая же история, и могу с очень длинных волос перейти на каре🙃 но сейчас мне нравится мой цвет, и я волосы буду снова отращивать☺️ даже несмотря на то, что мне пишут: "вернись к тёмному цвету", "с тёмными волосами у тебя глаза ярче", "с тёмными волосами тебе лучше" Нет😉 Мне нравится то, как я выгляжу сейчас, я знаю, что для меня лучше, и ничего менять я не буду☺️ ⠀ а вы на какой стороне?👀 "тёмный"👩🏻 или "светлый"👩🏼? 📸2018г. 📸ph: @christinamee
Полина Гренц в инстаграм – фото от 13 апреля 2020
thepolinagrents Дома надо научиться не бегать к холодильнику каждые пол час􏰀а😁 Тут вкусняшка􏰀🍫 и тут🍕􏰀, под сериал надо что-то пожевать🍿􏰀, да и пока читаю можно поесть􏰀􏰀😁🤦🏼‍♀️ Бедный мой желудок в шоке🤪 ⠀ На Холостяке так вообще сумасшествие, особенно перед церемонией роз, мало того, что тоже закидываешь в себя всё, что видишь, так потом ещё и мучаешься, потому что от стресса ничего не переваривается􏰀􏰀😅🙈 ⠀ Я пью большое количество витаминов и пробиотиков􏰀 и в их числе Линекс ® Форте, он уравновешивает микрофлору кишечника😌􏰀 Пробиотики очень нужны для правильного пищеварения, я их пропиваю курсом, чтобы ничего не беспокоило и хожу на легке и веселе☺️ ⠀ Не забудьте, что есть противопоказания и перед применением нужна консультация специалиста☝️ А сейчас действует акция - можно получить кэш-бэк за покупку Линекс ® Форте. Сроки проведения акции: с 8 марта по 31 мая 2020 года. Информация об организаторе акции, правилах ее проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения смотри на vk .cc/linexprom􏰀 Материал создан при поддержке Sandoz.ru #ЛинексФортеКэшбэк
Полина Гренц в инстаграм – фото от 12 апреля 2020
thepolinagrents Моя история на проекте "Холостяк" закончилась, я не грущу ни в коем случае, я радуюсь!👏🏼❤️ ⠀ Потому что я оказалась слишком впечатлительной, ранимой и слабонервной для этого шоу😄 Смотря серии я, конечно, была в еще большем шоке, но да ладно... Зато это невероятный жизненный опыт🙏🏼 ⠀ Спасибо ВСЕМ девочкам в кадре и ЗА кадром, кто меня поддерживал и успокаивал в сложные моменты😅 Без вас мне бы было гораздо сложнее🙈 ⠀ Дорогие зрители, спасибо всем огромное за поддержку, я с улыбкой на лице читаю все ваши письма❤️ Люблю вас и обнимаю!❤️ Знайте, я плакала не всё время😆 А если и плакала, то не без причины, а почему - смотреть второй абзац☝🏼😅 ⠀ Спасибо ВСЕМ, кто создаёт это сумасшедшее путешествие🌹 Все видят только то, что на экране, но никто не знает, как было непросто по другую сторону не только девчонкам и холостяку, но и всей съёмочной группе!📺 КОМАНДА - МОЩЬ💪🏽❤️ ⠀ Это шоу-жизнь, в котором НЕТ сценария! От этого ещё страшнее, потому что никто не знает, что можно ожидать🤭 Я вас всех люблю, всех благодарю!❤️ ⠀ #Холостяк7#ПолинаГренц#занавес
Полина Гренц в инстаграм – фото от 05 апреля 2020
thepolinagrents ловите фотки без фотошопа и обработки, худые вы мои😺 прежде чем оскорблять и советовать мне похудеть, почитайте инфу, что камеры прибавляют лишние кг😉 а что мне делать с моим телом, я разберусь☺️🤞🏼❤️ muah: @dashamai люблю, девочки @luiloveyou @dianekozaeva спасибо🥰 #холостяк7#полинагренц
Полина Гренц в инстаграм – фото от 31 марта 2020
thepolinagrents • ДИСЦИПЛИНА • ⠀ Это такая потрясающая штука, которую нам сейчас дано изучить🙏🏼 ⠀ Есть теория 21-го дня, для отказа от вредных привычек и приобретения полезных☺️ С её помощью я теперь не могу начать свой день без 2-х стаканов чистой воды, это мой обязательный ритуал на протяжении нескольких лет👏🏼 ⠀ И тут я подумала о том, как я терпеть не могу фитнес-залы (насытилась ими сполна) и соответственно перестала любить все эти упражнения, а сейчас я запустила челлендж #ВместеТренимДома (не без перешагивания через себя, естественно) и рада тому, что могу мотивировать и дисциплинировать не только саму себя, но и вас🤞🏼 ⠀ Таким образом, мы приходим к выработке полезных установок типа: 🌟правильное питание 🌟объём выпитой воды в день 🌟физические упражнения 🌟чтение книг 🌟изучение полезной информации 🌟изучение языка ⠀ Если мы будем выполнять эти вещи в течение 21-го дня, то это войдет у нас в привычку, а 30 дней - закрепление этих привычек🥰 ⠀ Мы дисциплинируем себя на полезные для здоровья, ума и настроения ритуалы и, поверьте, дальше (после самоизоляции в частности) вы будете хотеть совершенствоваться ещё больше🤗 ⠀ ДАВАЙТЕ НАЧНЁМ С МАЛОГО: ⠀ 🌟Делаем упражнения (я выкладываю каждый день в сторис, занимает 10-15 мин, но результат обалденный) 🌟Отказываемся для начала от вредных продуктов (фаст-фуд, сахар) 🌟Пьём с утра на голодный желудок 2 стакана воды 🌟Читаем по 50 страниц книги в день 🌟Час уделяем изучению новой информации 🌟Час уделим изучению иностранного языка Есть потрясающий портал «TED» где вы можете объединить последние два пункта, сервис бесплатный, а спикеры рассказывают невероятно интересные вещи, можно смотреть с субтитрами👍🏼❤️ ⠀ Вы со мной?☺️🤞🏼 Я желаю вам хорошего настроения в этот непростой период😷 ⠀ Всех обняла, не грустите! Вместе мы справимся!❤️ #самоизоляция#полезнаяинформация#какнеумеретьотскуки#полинагренц#вместевеселей#спорт#книги#правильноепитание#оставайтесьдома
Полина Гренц в инстаграм – фото от 21 марта 2020
thepolinagrents Ну что, девАчки мои и мальчики🤗 Раз сидим дома, давайте ухаживать за собой в домашних условиях без косметологов и спа👏🏼 ⠀ Помните я пела песню патчам @ansaligy?😅Так вот у меня ещё их масочки есть, с которыми я вечерами проворачиваю бьюти-процедуры✨ Из-за того что сижу дома, моя кожа стала гораздо лучше выглядеть😍не объяснимо, но факт🤷🏼‍♀️ ⠀ Каждое утро начинаю с патчей, раз в неделю делаю чистку (НЕ механическую, это важно), и 2 раза в неделю увлажняю масочками🧖🏼‍♀️ И как раз хочу поделиться этими масочками с вами, чтобы вы оценили эффект лифтинга, пока ваша кожа отдыхает и не дышит выхлопными газами🙃 ⠀ ПОДАРЮ ТРЁМ ПОДПИСЧИКАМ ПО БЬЮТИ-КОРОБОЧКЕ ОТ ANSALIGY – распробовать, хотя я уверена, вам понравится🥰 ⠀ Условия супер-простые: подпишитесь на @ansaligy и оставьте под этим постом любой коммент, а лучше расскажите, чем вы всё это время занимаетесь дома🤪 Помните, чем больше комментариев, тем больше шанс победить🥰🤗 И через пару дней выберу трёх счастливчиков и отправлю по коробочке👏🏼⠀ В ней будет: шампунь и молочко для волос, средство для роста бровей и ресниц, мицеллярная вода, патчи лимитированные 3 шт, патчи янтарные 3 шт, маска с янтарем, маска с бамбуком, патчи для губ💥 ⠀ А ещё приятный бонус для домашних посиделок - с этой коробочкой я отправлю СВОЮ книгу 📖 "Мечтай и Делай"🌟🥰 Для мотивации и вдохновения❤️ ⠀ Давайте радовать друг друга и не болеть!🙌🏼
Полина Гренц в инстаграм – фото от 20 марта 2020
thepolinagrents • СЕРИАЛЬЧИКИ • ⠀ Ох уж этот карантин, зато у нас есть больше времени обмениваться друг с другом полезной информацией🙌🏼❤️ ⠀ У меня будет 2 списка сериалов: 💥те, что я смотрела и меня впечатлили (новые или старые) 💥те, что я планирую посмотреть по хорошим отзывам от друзей и знакомых ⠀ Давайте так же обменяемся сериалами в комментариях, чтобы у всех пополнился свой списочек😽 ⠀ Смотрела, понравлись, советую: ⠀ 🌟«Чёрное зеркало» must watch для тех, кто ещё не смотрел, хотя я сомневаюсь, что тут есть такие😺 🌟«Очень странные дела» 🌟«Мир дикого запада» 🌟«Острые козырьки» 🌟«Эйфория» просто мяу✨ 🌟«Мне это не нравится» 🌟«Конец этого грёбанного мира» 🌟«Чудотворцы» масимально глупый юмор, но сериал настолько лёгкий и забавный, а Дэниэл Рэдклифф там просто душка🥰 🌟«Половое воспитание» 🌟«Ты» ⠀ Те, что посоветовали, говорят хорошие: ⠀ 🌟Триггер 🌟Ведьмак 🌟Пацаны (The Boys) 🌟Домашний арест ⠀ Что уже смотрели из списка?🙂 А что собираетесь посмотреть?🙂 #сериалы#обмениваемсясериалами#карантин
Полина Гренц в инстаграм – фото от 16 марта 2020
thepolinagrents То, что происходит сейчас в мире, в связи с вирусом - грустно😭 Но я стараюсь извлекать из этого только хорошее🙃 Я решила посидеть недельку-две дома😛 за это время можно сделать много всего полезного, я даже составила себе план домашних посиделок😄 ⠀ 💥Естественно СЕРИАЛЫ🤣👌🏼 У меня накопился список сериалов и программ, которые хочется глянуть💻😁 (советы «что посмотреть» приветствуются) К этому пункту у меня есть ПУШКА-НОВОСТЬ🌟 С сегодняшнего дня все фильмы, супер-сериалы, реалити, что есть на видеоплатформе PREMIER @premier_online , стали БЕСПЛАТНЫМИ! Все любимые программы ТНТ можно тоже смотреть там (Холостяка, например🌹😁) Я дико горжусь, что холдинг «Газпром-Медиа» сделал такой заботливый подарок своим зрителям, поэтому я не могла не поделиться этой новостью с вами🤗 ⠀ 💥Сегодня я сделала тщательную уборку, наготовила себе салатиков и супчик, чтобы не выходить в магазин👌🏼 ⠀ 💥Пару часов в день я буду выделять разбору ящичков, обуви, одежды, чтобы отдать нуждающимся, а непригодное выбросить📦 ⠀ 💥2 часа в день я буду уделять английскому языку, очень захотелось снова возобновить обучение📖 ⠀ 💥2 часа в день уделю чтению книг📚 ⠀ 💥Часик для медитаций🧘🏼‍♀️ ⠀ 💥Несколько часов для рабочих моментов📝 ⠀ Проводите это непростое время с пользой и удовольствием и не болейте❤️🤗
Полина Гренц в инстаграм – фото от 14 марта 2020
thepolinagrents Главное, не паниковать и не заниматься самовнушением❤ ⠀ COVID-19 или как его называют в народе — Коронавирус, распространился очень быстро😷 Послы и политические деятели уже не пожимают друг другу руку при встрече, а Том Хэнкс уехал с женой на карантин в Австралию. ⠀ Возможно, вы не верите в эпидемию, не считаете вирус опасным. Но будьте ответственными в отношении своего здоровья и здоровья ваших близких🙏🏼❤ ⠀ Этот пост написан лишь с заботой о вас и некоторыми общими рекомендациями🧘🏽‍♂ ⠀ 💥Не целуйтесь при встрече и не пожимайте руки (никто не обидится, все всё понимают) ⠀ 💥Не трогайте лицо (хоть это и крайне сложно) ⠀ 💥Не ешьте в общественных местах ⠀ 💥Избегайте большего скопления людей (концерты, мероприятия и тд) ⠀ 💥Воздержитесь от поездок заграницу ⠀ 💥Если вы или ваши близкие вернулись недавно из Европы, Азии или Америки (вирус уже на всей планете) останьтесь дома на 14 дней, даже если у вас нет признаков заболевания, во избежание распространения вируса ⠀ 💥Если вы уже чувствуете себя плохо, вызовите скорую и постарайтесь минимум контактировать с другими людьми, особенно пожилыми ⠀ 💥В качестве профилактики постоянно мойте руки с мылом и используйте дезинфектор (хотя этот пункт важен во все времена☝🏼) ⠀ 💥Не поддавайтесь всеобщей панике! И не позволяйте паниковать своим близким! ⠀ Здоровья вам, дорогие мои❤✨ #безкороны