Ловите клевое упражнение « 🦀 крабик»
Проходка в приседе 🔥
Опустите резинку до середины голени ,согните ноги в колени , отведите таз назад ,корпус слегка наклоните вперёд .Главное чтобы резинка оставалась натянутой в процессе упражнения 🔥
#спортсострункиной
@olya_ibatulina спасибо моя 😘
С тобой одно удовольствие тренироваться 🏋️♀️ 💪.
ОВСЯНЫЕ 🥞 БЛИНЫ НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ ( можно на обычном молоке готовить 2,5%). Необычные блинчики из овсяной муки и кокосового молока заставят вас по-новому взглянуть на подобную выпечку!😊
Ингредиенты
Овсяная мука - 0,5 стакана
Кокосовое молоко (250 мл)
Яйца - 2
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соль - щепотка
Сахар коричневый - 1 ч.л. или по вкусу и желанию
Как приготовить:
Кокосовое молоко хорошо размешать до однородного состояния,добавить яйца, соль, сахар, масло и "взбить" венчиком.
Всыпать муку и "вымесить" тесто, консистенция должна быть как густая сметана и чтобы не было комочков.
Сковороду смазать маслом и выпекать блинчики до золотистого цвета.
Кушать с джемом, медом, любой фруктовой начинкой, сыром.
#менюпетра #ппотстрункиной #вкуснаяеда #полезнаяеда
Полное избавление от волос в нежелательных местах🤔 – это одна из самых актуальных проблем для женщин, которые следят за своим внешним видом и красотой. Уже давно такие методы как бритье считаются крайней мерой, а популярность приобретают процедуры с воском и сахарной пастой. Однако, даже после таких радикальных методов волосы продолжают расти и могут причинять неудобство😫. К счастью, же сейчас разработаны инновационные способы избавления от волос, которые действительно могут помочь решить данную проблему раз и навсегда❌. Одной из таких новинок стала система эпиляции - 1S PRO
Аппарат для эпиляции номер 1 в Мире!
Девушки - это самый безопасный, безболезненный и эффективный способ лазерной эпиляции 2018 года 😉. Испробовала лично на себе и действительно: 👇🏻
✔️Безболезненность эпиляции
✔️ Эффективность эпиляции
✔️ Удаление тонкого волоса
✔️ Эпиляция на темной коже
✔️ Равномерное нанесение энергии
✔️ Короткое время процедуры
Хочу сказать спасибо что именно в ваши руки 👐 я попала и в ваш замечательный салон @laser_kaliningrad .
P.S Девушки на первую процедуру скидка 50 % 😉
Куриное филе с творогом и зеленью
Ингредиенты : ✔️куриное филе - 2шт
✔️творог - 100г
✔️чеснок - 2 зубчика
✔️помидор - 1 шт
✔️натуральный йогурт - 2 ст.л
✔️соевый соус - 1 ст.л
✔️соль, черный молотый перец,
зелень 🌿- по вкусу
Приготовление:
Для начинки - нарезать зелень и смешать с творогом.
Добавить йогурт, перетертый чеснок, соль и черный молотый перец.
В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой, сверху выложить помидор кольцами.
Обмазать каждое филе йогуртом и соевым соусом.
Уложить филе в фольгу.
Запекать при 200гр С в течение 20 минут, открыть фольгу и ещё на 10 минут при 180гр С
Многие жалуются, что надоело жевать сухую куриную грудку🤔. Приготовьте её по этому рецепту и вы будите восторге !
Получается очень вкусно и сочно 🤤.
#ппотстрункиной
Аромат - это миг счастья, к которому мы всегда возвращаемся и стремимся всю жизнь. Нет женщин, не любящих духи, есть женщины, не нашедшие свой запах...
Спасибо интернет магазину @parfum_39_kld за мой любимый аромат MONTALE . Обожаю этот аромат - нежный с нотками цветов 🌹.
Аромат 💣 👍🏻 P.S а какой у Вас любимый аромат ? 😉
Многим вам понравились мои реснички 👁. И мы решили провести с @valentina_grafova39 КОНКУРС❗️
Девушки Калининграда и Калининградской области спешите принять участие.
Условия : Нужно подписаться на @valentina_grafova39 и конечно же на меня 😉, в комментариях пишем : хочу ресницы от @valentina_grafova39 !!! В пятницу будем выбирать победителя.
Меню на Вторник ✔️Завтрак : Овсяные блины 🥞 и чай ☕️, можно кофе ☕️.
✔️Перекус: орехи горсть.
✔️Обед : макароны твердых сортов с сыром 17%
✔️Перекус второй творог 5% со сметаной 15%.
✔️Ужин : запеченная рыба с овощами ( можно - например лещ , семга )
За час до сна кефир или натуральный йогурт или кефир или чай с лимоном.
Недельное меню я все вам выставила #ппотстрункиной , месяц Я буду на этом меню 🥗🥪🥘
Будте красотками 😘
Сегодня стилист @alexblogger39 подбирала для меня 2 лука.
Модные тренды в одежде 2018-2019, которые мы сегодня постараемся презентовать вашему вниманию, будут для многих чем-то новым и необычным, а для кого-то явлением понятным, не выходящим за рамки допустимого.
Каждый год мода меняется, но неизменным остается индивидуальное восприятие стиля тем или иным человеком, что позволяет формировать неповторимые образы с учетом последних тенденций и новинок одежды, но с индивидуальным подходом к деталям.
@alexblogger39 справилась со своей задачей на все 💯% .
А вы готовы экспериментировать с вашим гардеробом и своим стилем ? 😉
С днём рождения🎂, дорогой мой сынок😘. В твои 4 года я желаю тебе быть настоящим джентльменом, смелым героем и отважным капитаном. Пусть каждый день учит чему-то новому и интересному, пусть каждое занятие дарит весёлое настроение и большой успех, которым мы все будет гордиться.
Мне очень понравился г. #гданьск в Польше.
С девочками погуляли по чудесным улочкам в старом городе и попробовали местную еду.
P.S а на заднем плане, мужчина хотел в нашу компанию 🤣
Смотрите какая красота 😍 !
Я в восторге!
Вот такой чудесный и очень вкусный торт 🎂 украсил Пётра день рождения. Такую вкусняшку и праздничный шедевр нам сделала @cake_by_kate39 кондитер Екатерина 🎂🍰🍮. На странице @cake_by_kate39 вы можете увидеть все ее эксклюзивные торты и сделать заказ.
Как же это вкусно! Мммм! Я даже не знаю, чем я наслаждаюсь больше, вкусом или внешним видом торта.
Екатерина , у вас золотые руки 🙌, и вы 😘суперский кондитер! Спасибо от нашей семьи!😘
P.S если вы сластена и хотите научится делать такие красивые тортики , то у Екатерины есть онлайн школа @cake_by_kate_school .
Где с легкостью с вами поделится секретами и научит кондитерскому мастерству 😉. А если вы при заказе скажите промокод - Стрункина , то получите от кондитера Екатерины подарок 🎁.
🥞рецепт блинчиков ПП
На 10 блинов вам нужно 🥛 молоко -250 мл.
💧 вода - 250 мл. Мука - 212 гр. Сахар - 40 гр. Соль - 5 гр. Масло растительное - 112 гр. 🥚 яйцо - 4 шт.
Приготовление:
В миску разбить яйца, добавить соль и сахар. Перемешать, венчиком или вилкой до однородности (взбивать не нужно).
Влить к яйцам ~150 мл молока.
И перемешать.Добавить просеянную муку.И перемешать до однородности (по консистенции тесто, как густая сметана).Влить оставшееся молоко (100мл), перемешать. Тесто должно получиться жидким и легко льющимся.
Совет
Если добавить в тесто стакан крутого кипятка, блинчики получатся нежными, тонкими и ажурными.
Влить растительное масло.Тесто перемешать и дать постоять 15-20 минут.Хорошо разогреть сковороду для блинов (желательно чугунную или для блинов ) и смазать ее тонким слоем растительного масла.
В центр сковороды вылить полчерпака или черпак теста (в зависимости от диаметра сковороды) и быстро распределить по всей поверхности тонким слоем, немного поворачивая сковороду.Когда края теста начнут подсыхать и слегка румяниться - поддеть блинчик тонкой широкой лопаткой и аккуратно перевернуть.
Дать блинчику немного подрумяниться с другой стороны. При помощи лопатки снять блинчик со сковороды, переложить на тарелку и обильно смазать растопленным сливочным маслом.
Совет
Чтобы блинчики не остывали, тарелку с блинчиками можно поставить в нагретую до 80-90°C духовку.
Блинчики подавать горячими, с красной или черной икрой, слабосоленой семгой, форелью, сельдью и т.п. В блинчики можно завернуть любую начинку - как несладкую (мясную, рыбную, грибную или овощную), так и сладкую (творожную, фруктовую, ягодную). Сладкие блинчики можно полить медом, сгущенкой, вареньем или растопленным шоколадом.
У меня блинчики с семгой 🐟.
Приятного вам аппетита ! 🥞
#ппотстрункиной #менюпетра
Люблю когда с сыночком у нас совпадают выходные 😊. Наконец и мы дошли попробовать итальянское мороженое 🍧 в Gelateria . Очень большие порции и вкусное мороженное 🤤🍧
В поиске вдохновляющих профилей в Instagram? Крупнейшая база аккаунтов российских и зарубежных знаменитостей! Поиск по категориям, рекомендациям и подборкам набирающих популярность блогеров! Начни фоловить их сейчас, будь в тренде!
Все права принадлежат Instagram. Все фото и видеоматериалы взяты из открытых источников. Они общедоступны в сети и в случае возникновения каких-либо претензий, нарушений авторских или имущественных прав, просьба связаться с администрацией сайта
