Инстаграм Николь Ковальчук

@nikolkovalchukofficial
Официальный инстаграм Николь Ковальчук
Подписчики 254K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 88Публикаций 284
Город Череповец
Возраст 36 лет
День рождения 24 маяЗнак зодиака Близнецы
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 17 мая 2020
nikolkovalchukofficial Просто хорошо..🍓
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 16 мая 2020
nikolkovalchukofficial Слушайте, меня удивляют некоторые боты-моралисты, которые пишут мне в директ гадости с закрытых страниц. Вот вы серьезно!!? Насколько надо быть узколобым чтобы оценивать жизнь совершенно незнакомого вам человека, через призму своих примитивных понятий! ⠀ Во-первых, для тех кто сомневается, что тело своей мечты можно обрести своим собственным трудом))) я «пашу» в зале 5 дней в неделю+правильно питаюсь+очень люблю своё тело и поэтому всегда нахожу время для занятий спортом. Частенько мне пишут: «как вам не лень заниматься», «для чего..» и т.п.. Лень-это отсутсвие мотивации, а отсутсвие мотивации берётся из незнание себя. Чтобы узнать себя-нужно САМОразвиваться (и помнить, что теория это хорошо, но без практики бесполезное занятие) ⠀ Во-вторых, некоторым почему-то не дано понять, чтобы добраться до конечного пункта и встретиться с буквой Я, нужно пройти ДО этого все буквы в алфавите, начиная с первой🙄 Проделывается огромная работа во всех сферах жизни, где строится все кирпичик за кирпичиком на протяжении многих лет... но мозг некоторых настырно закрывает огромную часть проделанного пути, и наивно полагают, что все случается само собой.🤦🏼‍♀️ ⠀ В-третьих, негатив который человек выплёскивает в сторону другого, говорит о «сбоях» в его внутреннем мире. Вместо того чтобы круглосуточно взглядом сверлить экран своего телефона и искать изъяны в чужих жизнях, намного продуктивнее заняться своей. Идите ГЛУБЖЕ уважаемые боты-моралисты!😉 ⠀ P.S. Визуализирую объятия с каждым своим адекватным подписчиком♥️
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 02 мая 2020
nikolkovalchukofficial Another day..🧡 #stayhome
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 25 апреля 2020
nikolkovalchukofficial Про карантин поста не будет!🙃 Итак отовсюду фонит этот бесконечный поток информации🤦🏼‍♀️😤 Сейчас просто хочется быть максимально спокойной и в ничегонеделание находить свои плюсы))) представить это как некое кратковременное обнуления своей жизни. Понимая всю серьёзность ситуации и то, как сложно сейчас приходится всем, но нужно стараться принимать те вещи, которые невозможно изменить. Всем терпения и добра♥️
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 24 апреля 2020
nikolkovalchukofficial Как вы питаетесь, в чём себя ограничиваете, сколько раз в неделю тренируетесь и т.п... частый вопрос, который мне задают. Мои принципы питания остаются неизменными, которые я соблюдаю на протяжении уже очень долгого времени. У меня нет жестких запретов, мой организм настолько привык контролировать «чистоту» моего питания, что редко просит «закидывать» его мусором))) я не занимаюсь самобичеванием за лишнюю съеденную конфетку или шарик мороженого, если мне очень хочется чего-то «вредненького» я это ем и не чувствую себя грязной грешницей, потому что съела углеводы после шести вечера))) Мне повезло, я очень люблю спорт во всех его проявлениях, поэтому мои тренировки не «Про Надо» а про удовольствие жить в своём теле♥️ Адекватность и умеренность. Все у нас в голове! Человеческое тело способно на многое. Главное-убедить в этом мозг, следовательно, худея или прокачивая тело важно не забывать про мышцу которая у нас выше плеч. И я сейчас не про трапециевидную...🧠
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 16 апреля 2020
nikolkovalchukofficial С твоим днём тебя наш самый лучший!!!♥️ Мы тебя очень,очень, очень....любим!Ты всё знаешь!♥️♥️♥️
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 12 апреля 2020
nikolkovalchukofficial Как вы там? Кто нибудь знает когда закончится карантин?🙃😷🤷‍♀️
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 11 апреля 2020
nikolkovalchukofficial Вчера совсем юная, безумно привлекательная девушка написала мне в директ, что вымотана стремлением быть идеальной. И что ей с этим делать, она не знает. Я примерно понимаю откуда ноги растут))) Мы все не идеальны. И это нормально. Люди по своей природе не могут быть идеальны поскольку их гнетёт все мирское. И смотря на чей то сценарий с «отредактированной» жизнью мы создаём нереалистичные ожидания относительно собственной жизни. Но поверьте не всегда «инсталоск» как правило соответствует действительности, мы видим только то, что нам хотят показать))) Мы абсолютно все делаем ошибки и это не должно осуждаться. Так должно быть. Если с тобой ничего такого не происходит ты никогда не будешь расти.... Мы все боимся ошибиться, пережить последствия негативного суждения из-за неудачи. Но наши ошибки-это наш опыт. И именно они являются важной частью в познании себя и своих возможностей. Когда мы идеализируем важных, известных и общественных людей, мы склонны думать, что они никогда ни в чем не ошибаются, что у них все получается , потому что они избраны, потому что им везет. На самом деле это не так, за большим успехом стоит большая приверженность, хорошее планирование, большие затраты энергии, а также огромная самоотдача, включая КОНЕЧНО ЖЕ неудачи, и это основа для роста, развития, учения на своих ошибках и становления. Все что не получилось с первого раза обязательно получится со второго, третьего.. главное не опускать руки если на пол пути, что-то пошло не так. Фильтруйте установки навеянные извне, учитесь видеть суть, учитесь мудрости, начните думать обо всем ТЕПЛЕЕ. Тогда ничего вас не сможет сломить♥️
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 07 апреля 2020
nikolkovalchukofficial QUARANTINE ABS..💪🏻 #stayhome
Николь Ковальчук в инстаграм – фото от 22 марта 2020
nikolkovalchukofficial Наш Артём♥️ С Днём Рождения тебя любимый! Желаем тебе столько счастья, сколько ты подарил нам своим рождением! Будь самым, самым счастливым наш мальчик🙏🏻 Очень сильно любим тебя родной наш сынок и всегда будем рядом!♥️♥️♥️ #happybirthdaymyson♥️