Инстаграм Нелли Ермолаевой

@ermolaevanelly
Официальный инстаграм Нелли Ермолаевой
Подписчики 1.93M(за неделю 0, за месяц +1.59K)
Подписки 76Публикаций 8547
Город Новокуйбышевск
Возраст 33 года
День рождения 13 маяЗнак зодиака Телец
Рост 168| Вес 54
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 16 января 2020
ermolaevanelly Две недели спорта и я уже вижу результат 🙏🙌🏻 Такая мотивация агрессивная пошла 💪🏻 Следите за сториз и через месяц вы меня не узнаете ....
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 14 января 2020
ermolaevanelly Расплакалась и сбежала .... ⠀ Сегодня была на премьерном предпоказе фильма #Проксима 🎬 ⠀ Не буду описывать сюжет и игру актеров .... Хочу лишь закинуть спойлер ... ⠀ Все мы уезжаем из дома по делам, по работе или в дальние поездки ... Если ты родитель, то у тебя сердце обливается кровью, когда приходится расставаться на какое то время со своим ребёнком .... Но, что делать ... когда ты шёл к своей мечте /работе всю жизнь и тут тебя БЕРУТ!!! Да ещё и на МАРС 🚀🌎 Но!!! Придётся оставить своего ребёнка на целый год !!!! ⠀ Карьера или Дом? Что бы выбрали? Костюм от @lovalova ⠀ #с16января #вовсехкинотеатрах #яубежаласфильмакМирону
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 13 января 2020
ermolaevanelly Я начала ходить в зал, и конечно же, мне сразу посыпались "ценные советы" - что я недостаточно выкладываюсь, не потею и вообще недостаточно страдаю. ⠀ Девчонки, моя задача не потеть и страдать - мне нужен результат. А не жёстко начать, но через неделю бросить. ⠀ На первую неделю мой тренер @zimin_pavel поставил всего 2 задачи : ⠀ 1) 2- 3 раза сходить на тренировки. Привыкнуть к новому режиму и отработать бытовые вопросы - позавтракать, оставить Мирона няне, время на сборы и дорогу до зала и назад. ⠀ 2) Кушать все, что мне нравится, но отмечать самую любимую вкусняшку. Это называется #ванлав. У меня это бананы 🍌 Обожаю их, а Паша говорит что этого мало - нужно что-нибудь ещё... Кстати, напишите в коменты, какая у вас #ванлав?) ⠀ На этой неделе будем добавлять полезную еду - белки и витамины, увеличивать нагрузку в зале, а если хватит времени - хочу ещё сходить на стречинг... ⠀ Но самое главное - мне все это нравится!) А любители пострадать - увидимся летом на пляже 😉
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 07 января 2020
ermolaevanelly Вот такая рождественская печенюшка 🍪
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 07 января 2020
ermolaevanelly Спасибо за всё🙏 С рождеством мои дорогие ❤️
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 06 января 2020
ermolaevanelly Сделаю за пару месяцев - фигуру мечты 💪🏻 ⠀ Ну что, 16 пункт из моих планов на Новый 2020 год я начала осуществлять 🙌🏻 ⠀ Я хочу фигуру своей мечты 💪🏻 Наверно пришло время .. изменить себя от кончиков пальцев до головного мозга 🧠 ⠀ Мой тренер -Паша 👤 говорит, что я себя не узнаю уже через месяц, а ему понравится результат через 3 месяца! Скажу так, я начну прокачивать себя очень серьезно 💪🏻 С каждой тренировки буду выкладывать отчеты вам, а также по моему питанию! Через месяц вы реально увидите во мне результат! В планах - начать потом прокачивать вас, тот кто захочет перемен в жизни 💭 #марафоны Ну об этом чуть позже, сначала вы увидите меня 😜 ⠀ Следите за сториз💭
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 04 января 2020
ermolaevanelly И пока народ обсуждает мою личную жизнь и гадает на кофейной гуще с кем я сейчас .... я начинаю дышать полной грудью и дышать морозным воздухом, который наконец то пришёл в Москву ❄️ ⠀ Не хочу никуда бежать и торопиться, а просто продуманно выстраиваю каждый шаг в моей жизни. ⠀ Что то решила посмотреть комменты и чуть в шоке 😲 Неужели реально вам так интересно обмусоливать и свои догадки писать ... Вы же понимаете, что это ваши только предположения, которые только в вашей голове и фантазии 💭 Мне все равно .. если честно @ука или « святая « я для вас ... Главное, я настоящая и живу искренними эмоциями 💭 Не иду по головам и не вру себе! Многие уже залезли так в душу и ковыряются там... что мне хочется задать вопрос :» А у вас есть своя собственная жизнь ?» ⠀ Итак... 4 января, в планах испечь имбирные пряники, приготовить глинтвейн, позвать самых настоящих друзей и все вместе с Мироном посмотреть « Один дома «
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 03 января 2020
ermolaevanelly Время для ревизии в своей голове💭
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 31 декабря 2019
ermolaevanelly 19 год для меня был очень не простым... остался ещё день, чтобы что то изменить ... Психануть и улететь, набрать номер и сказать искренние слова, влюбиться, попробовать что то новое или « закрутить гайки « ⠀ Я знаю точно, что я буду делать в Новом году 💭🖐🏻 ⠀ Итак ... 25 вещей, к которым приступлю с 1 января 2020 года: Вне очереди - 💭отметить круто 2 года Мирона, чтобы он был счастлив 🙏❤️ 💭Показать Мир Мирону 1. Стать чуть мягче ( тот кто знает меня, тот поймёт ) Иногда во мне просыпается мужыыыык, который хочет решить 100 дел сразу 😎💪🏻 2. Купить квартиру 3. Побывать в Африке и пожить с местными жителями по их обычаям 4. Испытать 10- и дневное молчание 5. Заняться франшизой и Открыть студии « Ermolaeva lashes “ по России 6. Иногда выбираться в тихую кофейню, для того, чтобы побыть наедине и составить план на ближайший месяц. 7. Звонить 1 раз в день родителям 8. Выпустить свою авторскую программу 9. Больше заниматься благотворительностью 10. Выучить Новый язык 11. Записать альбом хитов 12. Записать свой онлайн курс ( позже скажу о чем. ) 13. Прочесть минимум 15 книг за год 14. Задавать себе каждое утро правильный вопрос 15. Показать Мирону Бали 16. Накачать попу-орех 12. Хотя бы раз в месяц отключить мобильный на весь день и посветить день размышлениям. 13 Научиться копить деньги 14 Научиться тратить меньше, чем зарабатывать 15 Научиться медитировать 16 Окружить себя успешными людьми 17 Перестать общаться с людьми, которые меня тянут вниз 18 Сделать то, что никогда не решалась сделать 19 Научиться создавать что то своими руками 20 научиться кататься на сноуборде 21 Сварить варенье из одуванчиков 22 Влюбиться до ушей 23 Быть счастливой
Нелли Ермолаева в инстаграм – фото от 30 декабря 2019
ermolaevanelly 💭