Инстаграм Натальи Давыдовой

tetyamotya Недавно прочитала классную фразу для мотивации: «Завтра никогда не наступает. Просыпаешься - и снова сегодня. Я проверял.» Только люди, не откладывающие снова и снова дела на потом, добиваются успеха в целевой области! У меня есть один недостаток и достоинство одновременно: я не люблю и не могу ждать! Пока другие мечтают, откладывают свои фантазии на потом - я действую! Если у тебя в планах и действиях красивая фигура, изменение образа жизни в пользу активного и здорового - присоединяйся ко мне в мир @welps Ссылка на скачивание @welps в шапке профиля и в сториз под этим фото!

tetyamotya Что с женщинами хороший макияж делает!!! Вспомнила одну историю! В ранней юности я работала в модельном агенстве. Был кастинг для съемки каталога одежды, и я приехала на него с макияжем, с прической. Меня выбрали. Заявляюсь на съемку без макияжа, с вымытой и мокрой головой, ведь будет визажист и парикмахер. Захожу в студию, там сидят тетеньки, которые меня и выбрали. Они смотрят на меня и спрашивают: «А вы кто?! И где наша модель?» #makeup @irina_mitroshkina

tetyamotya Минута хвастовства! Моя новая игрушка, мой новый конь Харлей. Мечтала!

tetyamotya Сколько личностей в нас живет?! Сколько демонов борются внутри?! Состояние гармонии - это когда им удается договориться, и одному из них позволено взять верх, в то время, как остальные помалкивают и выжидают своего часа. Цельность натуры, стержень - не более, чем доминирование одной личности над другими, принятие и осознание слабой стороны, а самое главное - это разрешение иногда этой темной стороне немного пошалить. Это я к чему - спать пошла на рассвете, были разговоры с подругой «ты меня уважаешь», утреннюю тренировку пропустила, голова чуть болит - зато выгуляла своих бесов! P.s повторить можно, но не слишком увлекаться

tetyamotya Определенно, цветы обладают своей магией! Их волшебство всегда находит в сердце отклик. А чтобы усилить их магию - дарите без повода, удивляйте, озарите их удивительным светом жизнь другого человека! И пусть они скоро завянут и умрут, но они будут жить в приятных воспоминаниях #когдавдушЕвесна #мойцветочек

tetyamotya Потерю контроля над собственными желаниями и чувство беспомощности не всегда можно осознать, но именно это приводит к проблемам. Все чаще человек ощущает себя более одиноким, подавленным, встревоженным, что приводит к заболеваниям и избыточному весу. Читайте на @voguerussia мой обзор новой книги @davidperlmutter и его сына Остина Перлмуттера "Промывка мозгов" В книге авторы предлагают план перезагрузки за десять дней, который рассчитан на максимальную практичность: не надо жертвовать удобствами или, доходя до нереального предела, проверять свою силу воли. Это не призыв к совершенству, а толчок к масштабным изменениям в жизни. Итак, начнем, переходите по ссылке в сториз или в шапке профиля @voguerussiabeauty @maslennikova

tetyamotya Доброе утро! Вчера попробовала надеть лодочки на шпильке - еле доплыла в них до машины! Ноги совсем разбаловались босиком... Бабыньки, как собирать-то себя будем?!

tetyamotya Самоизолироваться и карантиниться лучше всего в компании друзей! Эти месяцы точно войдут в нашу историю. Эдакий пионерлагерь для взрослых. Побудки, как вы понимаете, организую я, спорт - тоже я, диетическое питание - тоже я! Чувствую, что бунт не за горами, меня могут скоро выселить единогласным решением коммуны. Я их понимаю... @domfarfora #домфарфора

tetyamotya Вот и снова пришла сирень, она ворвалась и вновь наполнила пространство и душу своим нежным благоуханием и воспоминаниями о детстве, весне и счастье. Сирень нельзя покупать, ее нельзя выращивать, ее нужно воровать. Да-да, тайком, с чувством затаенного восторга и опасности прокрасться к чужому забору, наломать охапку и бежать, бежать, крепко прижимая этот аромат свободы. А потом дома поставить в прозрачную вазу и с потаенным хулиганским чувством гордости посматривать на нее #яхулиганка

tetyamotya Ну что, мои дорогие! Лето придёт по расписанию, его невозможно отменить. Самое время поработать над рельефом ног и пятой точкой! Обожаю силовые со штангой: и красиво и эффективно! Мы вместе с главным тренером @welps Романом Кисельковым @rkiselkov подготовили для вас подробное описание техники упражнений. Ведь это залог безопасных занятий для тех, кто ещё не освоил этот снаряд. Чтобы заниматься вместе со мной, скачайте приложение @welps по ссылке в профиле или в сториз под этим фото, зайдите в раздел Блоги и начинайте!

tetyamotya Помню, как вас недавно смутил в сторисе мой ответ, что я вешу 70 кг! Сегодня на весах было 72 кг (рост 179 см)! Выкладываю «технические» фото без удачного света и фильтра. Вот, 72 кг! Сейчас я активно готовлюсь к лету, набираю мышечную массу, чтобы на пляже была упругая до боли попа, рельефные ноги, подтянутые колени. Сухую мышечную массу набрать почти невозможно, поэтому чуть обросла жирком. Через месяц начну «сушить»! В общем, я вам напоминаю, что скоро лето, пора готовиться к нему, чтобы оно стало особенным! Проект #прессуйтело всего за 3 месяца выпустил на пляж десятки подтянутых красивых тел, те вы успеете! Хочешь начать, нужна мотивация, поддержка и план действий? Заказывай книгу «Дневник твоего успеха» основанную на проекте #прессуйтело по ссылке в шапке профиля! Свою вторую книгу я посвящаю каждой из тех, кто только мечтает о преображении. Здесь меньше теории и больше практики. В этой книге вы прочтёте 12 историй, в которых наверняка узнаете себя. Это: 90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите 60 невероятных тренировок, которые вы полюбите 90 дней до тела, которое вы заслуживаете Всего 3 месяца до результата – красивого, стройного и здорового тела!

tetyamotya Дорогие мои! Читаем внимательно! Ставим лайк за полезную активность! Когда я жила и училась в школе в Смоленске, не было совершенно никаких предпосылок к роскошной жизни, но я клеила вырезки из 7 дней, завораживающих меня красоток у дорогих особняков и авто. Сейчас это принято называть Картой Желаний. Астрологи утверждают, что скоро самое удачное время в 2019 году для запуска карты, исполняющей все наши желания! На этот год я загадала очень много и хочу проверить работает ли карта до сих пор с той же точностью как в детстве! Готовить карту начинаем с понедельника 14 января! Вы узнаете время, когда и как ее активировать! Главное верить и стремиться и всё получится! В этот раз нам помогут создать свою личную, идеально работающую карту желаний. Разобрать весь процесс создания и активации Карты от А до Я. ⠀ Участие бесплатное! Единственное, что важно сделать, чтобы ничего не упустить - прямо сейчас подписаться на всех тех, кто каждый день будет делиться с нами полезной информацией и расскрывать секреты! ⠀итак: Мой аккаунт ⠀ @aizalovesam ⠀ @zhanna_badoeva ⠀ @maria_ivakova ⠀ @milalevchuk ⠀ @ler_chek ⠀ @lyubov_businessblog ⠀ @sashazvereva ⠀ @larangsovet ⠀ @uletimru ⠀ @planiruem_vmeste ⠀ @ssfat ⠀ @botanovna_ ⠀ @doctor_zubareva ⠀ @nastya_docs ⠀ @_kristina_russinovich_ ⠀ @my_marina_cy ⠀ ⠀Работу с картой мы начнем в понедельник! Кто с нами - подписываемся на всех вышеперечисленных! (посты будут у меня и у них!)

tetyamotya Есть один анекдот, который учит, что выпендриваться надо уметь! Шпагат у меня, естессно, есть, но больше в пассиве: надо как следует разогреть свои кости, размять чресла... А тут, французская съемочная группа для журнала @hello__ru , Эйфелева башня, за мной брейк-дансеры развлекают неискушенных туристов... Нужно же и мне что-то сделать эдакое, выпендриться! Говорю: «Ща, будет вам Волочкова!»... и со всего маха в шпагат! Хорошо, что солнечные очки скрывают мои зрачки размером с добрые гусиные яйца, или не гусиные... Пока фотограф настраивает объектив я ему уже истошно кричу: «Снимай ..., снимай! Долго я так не просижу: или гусиные яйца порвутся, или велосипедки!» (первые вероятнее) Ходила я потом еще недели 2 походкой кавалериста, зато кадр...

tetyamotya Сестринская поддержка или битый небитого... 5 мин разница... Анна Алексеевна

tetyamotya Сначала ставим ❤️ (вам ничего не стоит, а мне приятно), потом читаем и сохраняем! Дорогие мои, от вашего взгляда не ускользнуло, что я заметно постройнела! Я старалась, спасибо! Итак, как и обещала делюсь программой питания и тренировок от @zojefina__ и @rkiselkov ! Примерный план питания на 1 день в карусели, тренировочный план на неделю выглядит так: 4 силовых тренировки и 4 кардио. Кардио натощак с утра 40 мин, если после силовой тренировки 40 мин, отдельно - 1 час. Результат - - 6 кг за 3 недели

tetyamotya Ну, всё, трындец, я теперь властелин колец! Мой шпагат видела сцена Большого!!!

tetyamotya На отдыхе очень не хватало бани, мороза и огней новогодней Москвы! Лучшего способа восстановиться после смены часовых поясов и перелета - это попариться!

tetyamotya Что изменилось на фото справа 36 лет, по сравнению с левой фотографией, на которой мне 21 год?! 1. Мне полностью удалось избавиться от «жопкиных ушей» или «голифе на бедрах» 2. Даже в столь юном возрасте живот выглядел достаточно мягким, я бы сказала рыхлым. А после 3х родов он и вовсе потерял свой тонус, и выглядел беременным. Я укрепила брюшные мышцы, тонус кожи на животе сейчас лучше чем в 21 год БЕЗ пластики, липосакции, лазерных технологий! 3. Руки и плечи не имели скульптурных форм, к 40 годам без спорта - ношение одежды без рукавов уже не украшало бы! Было провисание «крыльев» Я предлагаю вам решить не только эстетитческие проблемы с помощью марафона, но и обрести уверенность в себе, вернуть энергию и даже начать заряжать этой энергией других людей! Могу с уверенностью заявить, что я приглашаю вас в новую жизнь! Я и #welps станем вашими путеводителями! Все подробности на @welps

tetyamotya Вы уже подумали о том, что будет согревать вас этой зимой? Меня - улыбки моих близких, спорт и чашка травяного чая! Заварите мелиссу, цветки ромашки, чабрец в равных частях и получится очень простой, но ароматный и согревающий напиток! Можно добавить листья малины или смородины по вкусу. Жду ваши любимые рецепты травяных сборов! @domfarfora #domfarfora

tetyamotya Недавно прочитала у себя в директе сообщение от девушки, которая упрекала меня в том, что из-за спорта и режима питания я не умею жить в кайф и наслаждаться жизнью. Я не то, чтобы хочу ей ответить или что-то доказать. Это бессмысленно... я хочу с вами поделиться своим кайфом: приходишь на пляж, раздеваешься, твое тело ласкает морской ветерок, легкой походкой ты бежишь к морю, ты предвкушаешь его свежесть, ты свободна от комплексов, ты чувствуешь свое красивое упругое тело... весь пляж с восхищением смотрит на тебя, он чувствует твою силу, твою волю к победе, что ты - особенная! Это и есть мой кайф! Просто я люблю себя больше, чем булки и круассаны! Если ты тоже хочешь в клуб любителей себя, хочешь освободиться от комплексов и страхов - добро пожаловать в @welps #photo @tasulaaa