Инстаграм Натальи Бардо

@bardonata
Официальный инстаграм Натальи Бардо
Подписчики 495K(за неделю +819, за месяц +22.3K)
Подписки 906Публикаций 3605
Город Москва
Возраст 32 года
День рождения 5 апреляЗнак зодиака Овен
Рост 48| Вес 172
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 31 мая 2020
bardonata Да, я беременна! 
Эту фразу первый раз я сказала четыре года назад. Честно говоря, в день, когда я узнала о своей беременности, я совершенно не была к этому готова. У меня было все хорошо в карьере, стало много предложений по работе. Мысли были разные... Это была первая беременность. Я сделала тест в дешевом японском ресторане. Вместе с подругой, которая в тот момент держала меня за руку, а потом - стала крестной. Об этом знало 5 человек. Я уехала в Америку, и мне было очень плохо. Я много плакала, начала поправляться, мне все не нравилось. Но, спустя 3 месяца, гормоны сработали так, что я превратилась в ангела. Мне было классно, я ходила по музеям, рассматривала цветы, скупала вещи для беременных и ела по ночам сгущенку🤪 Теперь у меня есть потрясающий лучший друг. Человек, с которым мне весело, который своим появлением продлил мое детство. Человек, которого просто невозможно не любить. 
Я ращу самостоятельного парня, сильного, смелого и интеллигентного😋 С ним интересно разговаривать, он уже много знает того, чего не знаю я. Он ругает меня, когда в карантин я еду в магазин, не выпускает меня из дома без маски, ругает, когда кроссовки в шкафу расставлены не по цветам. И очень злится, когда папа ставит тирекса на полку с травоядными 😂 И сегодня его ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ🧸🎈 Могу смело сказать, что я счастлива! Я поняла, что такое любовь, только с появлением этого обаятельного мальчика, моего Эрика🎁❤️ Photo by @vera_blansh
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 28 мая 2020
bardonata Это фото сделано тогда, когда ещё можно было свободно ездить в такси и без перчаток трогать автомобильные ручки. Когда ещё можно было не носить маски. Это фото - воспоминание. Я еду со смены. Обычно съёмочный день у актёров длится 12 часов, но мы закончили раньше🤘 До сих пор вспоминаю этот день - кажется, я была очень счастлива в тот момент🤪 Как вы думаете, какой сериал мы тогда снимали? С каких съёмок я уезжаю?) ⠀ This photo was taken when it was still possible to easily take a cab and touch door’s handles without gloves. When we weren’t supposed to wear masks everywhere we go. This photo - is one of favourites memories of mine. I'm leaving the set early. Usually, the shooting day for the actors lasts 12 hours, but we finished earlier - and I had a relaxed evening, went for a massage and spent some time to myself. For some reason, I still remember this day - I think I was very happy at that very moment. And what do you think, which project were we shooting then?)
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 27 мая 2020
bardonata Делюсь с вами своим секретным оружием! Вы знали, что содовые ванны помогают похудеть? Я всегда получаю заметный и приятный результат. А ещё они доступны абсолютно всем ⠀ Рассказываю, как их делать: ▫️За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▫️Принять душ, лучше со скрабом. ▫️Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ». ▫️Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов. ▫️Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут. Вытереться, не ополаскиваясь. ▫️Лечь спать под теплое одеяло. Не пить! ⠀ Не забудьте потом поделиться, как вам! А какие секреты для похудения знаете вы?⚡️ ⠀ So I decided to share my secret weapon with you. Did you know that soda baths help you lose weight? I always see the result, even after only one procedure. And they are available to absolutely everyone! Here is how you can make them: ▫️Don’t eat for two hours before the procedure. You can drink a cup of green tea. ▫️ Take a shower. For a better result — with a scrub! ▫️Take 200 g of baking soda (sodium bicarbonate), and add a liter of boiling water. Wait until all carbon dioxide is released. ▫️Pour it into a bath with water with a temperature of 38-39 degrees. ▫️ Don’t let water reach your heart area. Stay in a bath for 10-20 minutes. Dry yourself without rinsing. ▫️Sleep under a warm blanket. Don’t drink! Don’t forget to share with me later if it worked for you! ⠀ And what losing weight secrets do you know? ⚡️
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 26 мая 2020
bardonata Читаю книгу Джо Диспенза «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания». И понимаю, что с подсознанием важно и нужно работать! Я для себя поняла, что моё подсознание — это большой красивый лес с рекой, в котором очень много сюрпризов и возможностей. И, что важно не только быть осознанной, - но и разбираться в том, что происходит внутри моего тела, организма, сознания. Это самая глубинная версия контакта с собой: исследование, как работают наши органы, ткани, клеточки, понимание, что такое гены и днк. Что такое сбалансированное здоровое тело. Наш организм, на самом деле, настолько не изучен - и, одновременно, настолько интересный. И я чувствую необходимость разбираться в своём, узнавать о нем больше. У меня вообще сейчас такой период, когда мне стало интересно учиться и узнавать себя :) И я удовольствием послушаю ваши рекомендации про похожие и близкие по теме книги. Какие ваши любимые? I’m reading a book by Joe Dispenza “Supernatural mind”. While reading it I understood that it is important and necessary to work with the subconscious! My subconscious — is a very beautiful forest with a river, there are a lot of surprises and opportunities there. I understood that it’s not only important to be conscious, but also to understand what is happening inside my body. It’s the deepest version of self-contact: a study of how our organs, tissues and cells work, understanding what genes and DNA are. What is a balanced healthy body. Our body, in fact, is still not studied very well — and it’s very interesting. I feel the need to understand my body, learn more about it. In general, I now have a period when it became interesting for me to really learn and understand myself :) And I’d love to hear your recommendations about similar books. What are your favorites?
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 25 мая 2020
bardonata Я ем то, что я хочу. Я свободна в выборе того, что мне есть, с кем жить, спать, как воспитывать своего ребенка. В прошлом посте я задала вопрос, что для вас свобода. Какой смысл вы вкладываете в это слово. И мне бы хотелось обсудить с вами, почему люди так сильно борются за свою свободу, но не поддерживают в этом других. Для меня свобода — это целая философия. Это возможность выбирать. И я считаю, что каждый имеет на это право. Я делаю в своей жизни все, чтобы оставаться и быть свободной, но это очень сложно. Потому что, чтобы быть свободной, прежде всего нужно уважать свободу людей, тебя окружающих. Тогда и они позволят быть свободными нам. «Никто не может быть совершенно свободен, пока свободны не все» - сказал философ Герберт Спенсер и я полностью с ним согласна! А что вы об этом думаете? I eat exactly what I want. I’m free to choose what I eat, with whom I live, sleep, how to raise my child. In a previous post, I asked what freedom means for you. And I would like to discuss with you why people fight so hard for their own freedom, but don’t respect the freedom of others. For me, freedom is a whole philosophy. It’s an opportunity to choose. And I believe that everyone has the right to be free. I do everything in my life to stay free, but it is very difficult. Because in order to be free, first, you need to respect the freedom of the surrounding people. Then they will allow you to be free too. “No one can be completely free until not everyone is free,” said the philosopher Herbert Spencer, and I completely agree with him! What do you think about this?
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 24 мая 2020
bardonata Я досмотрела сериал Райана Мёрфи "Голливуд". И это просто сказка! ⠀ Это очень красивая история про мечты: про мечты начинающих актеров, писателей, режиссеров, продюсеров. Это сказка про людей, которые очень долго ждут, чтобы их заметили. Про тех, кто очень хочет состояться в своей профессии. ⠀ Это трогательный сериал. Очень современный — свободный, открытый, старающийся показывать аспекты жизни большого количество совершенно разных людей. Но в нём есть своя специфика. Многие осуждают, что там много сцен с гомосексуалистами, или, например, с сексом между пожилыми женщинами и молодыми парнями. Я не осуждаю! Никого! И мне очень хочется задать вам вопрос. Что слово “свобода” значит для вас? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ I watched Ryan Murphy's new TV series called “Hollywood’. And it’s a fairy tale! It's a very beautiful story about dreams: dreams of artists, writers, directors, producers. This is a fairy tale about people who are waiting for a very long time to get noticed. About those who really want to make something of themselves. ⠀ It's a very touching TV series. And its very modern and contemporary — it’s free and open, its trying to show the aspects of life of completely different people. But it has its own specifics. Many people condemn that there are many scenes with homosexuals, or, for example, with sex between older women and young actors. I don't ever condemn. And, so I really want to ask you a question. What does freedom mean to you?
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 23 мая 2020
bardonata Все мы хотим быть счастливыми. Я решила разобраться в этом вопросе и прочла книгу Лоретты «Гормоны счастья». Прочла - и поняла, что счастьем можно управлять! 👍🏻 ⠀ Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Для человека естественно искать чувства удовлетворения и удовольствия. Но мы не всегда получаем их. Наш мозг не производит «хорошие» гормоны до тех пор, пока не почувствует необходимость в этом, возникающую для удовлетворения потребности в выживании. Такой потребностью может быть нужда в пище, безопасности и т.д. И только при удовлетворении этой потребности мозг может ощутить скоротечный прилив этих гормонов. Затем их уровень снижается, и организм человека готовится к получению очередной дозы гормонов для очередной «победы в борьбе за выживание». Именно поэтому мы испытываем приливы и отливы энергии и настроения. Так действует система, заложенная в нас самой природой. ⠀ Благодаря этой книге, я теперь знаю, как «включать» приливы «счастливых гормонов» , когда мне это нужно!♥️ ⠀ We all want to be happy. I decided to figure happiness out and read a book called “Harmonies of Happiness”. So. Happiness can be controlled! 👍🏻 When you feel good, the brain synthesizes hormones such as dopamine, serotonin, oxytocin and endorphin. It is natural for a person to seek satisfaction and pleasure. But we don’t always get them. Our brain does not produce the “good” hormones until it feels the need for it, which arises to satisfy the need for survival. Such a need may be the need for food, security, etc. And only if this need is met, the brain can feel the transient rush of these hormones. Then their level decreases, and the human body prepares to receive the next dose of hormones for the next "victory in the struggle for survival." That is why we experience the ups and downs of energy and mood. This is how the system inherent in us by nature works. Thanks to that book, I now know how to “turn on” the “happy hormones” when I need it!
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 22 мая 2020
bardonata Я обожаю цветы. Всё время заказываю разные и в разных местах - и сама составляю каждый букет. Больше всего нравятся цветы нежных оттенков. Из моих любимых - королевские пионы, гиацинты, матиолы, каллы, гартензии , эустомы... И, конечно, расцветающая сейчас сирень! ⠀ Вот, кстати, небольшой топ мест, где я заказываю цветы - @kosmas.flowers, @amnesia.moscow, @nezabudkaflowers, @ensoflowers, @floraldreams.ru ⠀ Скоро собираюсь начать сажать их самостоятельно. Чтобы наслаждаться ими всегда!🌷 ⠀ ⠀ А какие ваши любимые цветы?) ⠀ I love flowers. I order different ones every time - and in different places. And I compose every bouquet myself! My favorite flowers are royal peonies, hyacinths, matiols, calla lilies, gardenia, eustomas ... And, of course, lilacs that are blooming right now! Here are some places where I order flowers - @kosmas.flowers, @amnesia.moscow, @nezabudkaflowers, @ensoflowers, @floraldreams.ru I’ll start planting flowers myself soon - to always enjoy them! And what about you? What are yours favorite flowers?
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 21 мая 2020
bardonata Я очень люблю бижутерию. Потому что, в первую очередь, это доступно каждому. С демократичными по цене украшениями вообще чувствую себя намного спокойнее - и их не так страшно потерять. У меня есть целый шкаф, в котором я храню любимую бижутерию. Я ухаживаю за ней не меньше, чем за дорогими украшениями. Кто-то из путешествий провозит магниты, а я - собираю браслеты из разных уголков мира. Мои любимые - те, что я купила в Греции за два евро. Всегда, когда надеваю их, все начинают спрашивать, откуда они и где я их нашла. А ещё они заряжены воспоминаниями и энергией нашего путешествия. Что на счёт вас? Какие украшения нравятся вам? I love simple jewellery. Because first of all everyone can afford it. With affordably-priced jewellery I generally feel safer and calmer - and not so afraid to lose it. I have a whole closet for jewellery. I look after the expensive and the simple ones the same way. Someone collects magnets from their travels - and I collect bracelets from different parts of the world. I bought my favorite ones in Greece for 2 euros. Whenever I wear them, everyone asks where did I find it. And they are also charged with memories and energies of our journey. What about you? What jewellery do you like?
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 20 мая 2020
bardonata Собака - это действительно друг человека. Недавно мы заблудились в лесу. Серьезно. В 21 веке заблудились в лесу около нашего посёлка и провели там 6 часов. Уже темнело, мы ходили и кричали, звали людей, и, внезапно, появилась собака из соседнего посёлка. Она вывела нас к дому своих хозяев, а те - отвели нас к дороге. Говоря про собак и животных, очень хочется напомнить, что у меня есть благотворительная платформа dobrovmeste.ru, где мы помогаем бездомным животным - ищем им дом, собираем деньги на срочное лечение. Вы всегда можете присоединиться - или взять кого-то к себе! Кстати! А какая у вас дома собака? Какие вам нравятся породы? Спрашиваю, потому что у меня растёт сын, и, кажется... Мне пора об этом задуматься :) ⠀ ⠀ Dog is really a man’s best friends. We got lost in a forest recently. Seriously. In 21st century we got lost in the forest near our village and spent 6 hours there. It was getting dark and suddenly a dog from a neighbourhood appeared. She showed us the way to the road. Speaking about animals, I want to remind you that I have a dobrovmeste.ru charity platform where we help homeless animals - we look for homes for them and pay for their urgent treatment. You can always join - or take one of them home with you. By the way! Tell me what dog do you already have? Which breeds do you like? I’m asking because my son is growing up, and, it seems that it’s time to think about it :)