Инстаграм Натальи Бардо

@bardonata
Официальный инстаграм Натальи Бардо
Подписчики 356K(за неделю +2.44K, за месяц +10K)
Подписки 1670Публикаций 3165
Город Москва
Возраст 30 лет
День рождения 5 апреляЗнак зодиака Овен
Рост 48| Вес 172
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 21 марта 2019
bardonata Если не любишь зарядку, то возможностей для поддержания хорошей формы ещё множество. Кто своё не нашёл, тот просто не там искал. Вперёд в “Verba Mayr”, где таким фитнес-потеряшкам быстро помогут гуру спорта и питания! Сначала проконсультируют, а потом уже подберут коврик для йоги, палки для скандинавкой ходьбы или что ваша душа и пресс пожелают👌 А ещё выдадут тренера и личную программу питания. В ней даже десерты есть, я проверила☺ @verba_mayr ______________________ Are you ready for a good workout 🤸🏽‍♀ Don’t be upset if you’re not into it, there is a lot of substitution to keep your body fit. If you didn’t find it yet you just didn’t look for it properly. Go ahead to “Verba Mayr”, there is the real guru of sport and healthy nutrition will take care of you! First of all they’ll give you a free consultation and then will choose a yoga mat, sticks for Scandinavian walks or whatever your soul or abs feel like👌and also will give you a personal trainer and a particular diet. There a lot of desserts 🍮🧁 🍨i’ve checked☺
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 20 марта 2019
bardonata Супер новость: идеальный способ похудения найден😂 Узнала, что для снижения веса помогает аромат яблок. Осталось выяснить, можно ли его сочетать с круассанами и булочками❤ ______________________ Super info: Perfect way for weight loss is found😂 just found out that apple smell helps to lose weight. Now I have to figure out if we can do it with 🥐 and bakery 🥯🧁 ❤
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 19 марта 2019
bardonata Люблю театр и удивляюсь, что можно быть к нему равнодушным: а как же эта суета с программками, звонками и буфет в антракте? А эти бутерброды в буфете?😂 И самое главное — чувство, что ты подглядываешь за потрясающимся сюжетом (неважно, что можешь знать его наизусть) и никаких дублей и моторов. Только полное погружение! ⠀ ______________________ I love going to the theatre and get surprised when people don’t have the same feeling about it.. how is it possible not to love those little brochures, intermissions with a glass of champagne and those sandwiches?😂 And the most important thing is that all gives you a special feeling that you are following a great story (and it doesn’t matter if you know it inside out) there is no working process to watch, but pure enjoyment!
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 18 марта 2019
bardonata Сезон «полгода плохая погода» с детства учит различать сто пятьдесят оттенков серого💨 Обратите внимание на вкрапления белого и чёрного в этот уникальный серый иииии...почувствуйте, как же уже хочется смены декораций! Чтобы коленки голые и солнце тёплое✨ Где там тумблер переключить на сезон весна-лето 2019? Я готова! ______________________ Season “The bad weather a half of the year “ teach us young to recognize 150 variations of grey💨 Will you take a look at this added little pieces of white and black into this unique gray and feel it.. we all want changes! We all want short clothing bottoms and more sun please!✨ Where is the thing to switch for spring - summer 2019? I’m ready!
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 17 марта 2019
bardonata Purity 🕊 Photo by @ollya_vishnya
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 16 марта 2019
bardonata Я тут подумала, что если предложить человеку написать на вольную тему, то скорее всего он напишет о любви. Не зря же все лучшее создаётся благодаря ей☺ Сегодня такой прекрасный день, что я просто хочу пожелать, чтобы и вашей главной темой была любовь. А остальное приложится✨ ______________________ I’ve just thought If you ask somebody to write about whatever, more likely he will choose to write about love. Love create the best things in the world!☺ Today is such a beautiful day and I just wanna wish you to have love in your life as a main subject. Everything else will be attached by itself✨
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 16 марта 2019
bardonata Если бы прямо сейчас у вас была возможность улететь куда глаза глядят — что бы вы выбрали? Океан, горы или прогулки по городам? Чтобы мечты сбывались, их надо хорошо представлять😊 ______________________ What if you had a chance right now to go whatever you want - what would you choose: the ocean or mountains or big city walks? You have to imagine them very accurate so your dreams come true!😊
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 15 марта 2019
bardonata Подумать только: вас тут 354 тысячи! Это 4 стадиона Лужники, например✨ Могу представить, как я выхожу к переполненным аренам несколько раз в день и говорю: «где ваши руки, Олипийскиииий!»🙌 Спасибо, что мы вместе! Вы крутые💪 ______________________ I can’t believe it: there are 354K people here! Let’s say It’s about 4 Luzhniki Olympic Stadiums 🏟 here✨ I’m just like going on the stage several times a day and shouting: “Helloooo Everybodyyyyyyy!” 🙌🏻 Thanks everybody for being here! You’re cool💪🏻
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 15 марта 2019
bardonata Предлагаю сегодня устроить урок географии: кто у меня тут из какого города? Давайте знакомиться💫 Буду первой: Наташа, Москва. Привет! ______________________ How about to do a geography class today? What city are you guys from? Let’s get to know each other 💫 I’m going to be the first one: Hi, I’m Natalie from Moscow!
Наталья Бардо в инстаграм – фото от 14 марта 2019
bardonata Правильное питание четыре раза в день с @performance_food правда помогает оставаться в форме, и #рационБардо это подтверждает. Чувство дикого голода, когда хочется съесть все, у меня давно не появляется👍 А ещё плюс маленьких порций в том, что переедание тоже не грозит. ⠀ ⚜ Завтрак Ароматная овсяная каша с яблоком, корицей ⚜ Обед Запечённая рыба с лимоном и бурым рисом ⚜ Полдник Куриные блинчики с сыром ⚜ Ужин Запеканка из курицы с овощами. ⠀ А сколько раз в день вы едите? ⠀ #дробноепитание #здороваяеда #рационнадень #менюнадень #правильноепитание #вкусноиполезно ______________________ Eating properly four times a day with @performence_food helps me to stay fit. I have never had that feeling of starvation anymore👍🏻 also as advantage of small portions is that you never overeat. And #ration_Bardo will prove it! ⚜Breakfast Yummy apple oatmeal with cinnamon ⚜Lunch Baked fish with lemon and brown rice ⚜Afternoon Snack Pancakes with chicken and cheese ⚜Dinner Chicken pot pie with vegetables . ⠀ What about you how many times a day do you eat? ⠀ #separatedration #healthymeal #ratinoftgeday #menuoftheday #eatinghealthy #yummy #healthyfood