Инстаграм Надежды Скороходовой

@gurunadin
Официальный инстаграм Надежды Скороходовой
Подписчики 2.88K(за неделю 0, за месяц +2)
Подписки 547Публикаций 348
Город Владивосток
Возраст 33 года
День рождения 26 декабряЗнак зодиака Козерог
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 22 января 2020
gurunadin Дорогие мои, у меня новый аккаунт, поддержите в развитии, пожалуйста) теперь я буду там 🥰🙏🏻 @yoga_astrologiya
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 18 января 2020
gurunadin 🍒ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ФИТНЕС-ДЕВУШЕК🍒⠀ ⠀ 🥑. Никаких пакетированных, обработанных, переработанных, рафинированных продуктов, и точно ничего с надписями «обезжиренное» или low fat.⠀ ⠀ 🥦Вы должны съедать 2-4 небольших тарелок свежих овощей ежедневно.⠀ ⠀ 💦Нужно выпивать 3-4 литра воды ежедневно.⠀ ⠀ 🍑1/3 суточного рациона должна состоять из нежирных источников белка: курица, индейка, рыба, тофу, яичные белки. Если порция белка будет входить в каждый приём пищи, то это позволит стабилизировать уровень сахара в крови и поможет контролировать голод, то есть даст чувство сытости.⠀ ⠀ 🌰Нужны правильные жиры. Но ни в коем случае нельзя переборщить: 5-6 орехов миндаля и столовая ложка авокадо + к жирам из источников белка.⠀ ⠀ 🍇Исключите все крахмалистые продукты: никакого хлеба, макарон, белого риса, кондитерских изделий.⠀ ⠀ 🌽Никакого алкоголя. Алкоголь полностью останавливает процессы утилизации жиров в кач. энергии. И замедляет обмен веществ. Тем самым отбрасывает вас назад в борьбе за супер форму.⠀ ⠀ 🥝Нужно есть 5-6 раз в день, каждые 2-3 часа.⠀ ⠀ 🥬Нужно креативить на кухне, чтобы не надоело есть одно и то же. #фитнес #йога #фитнесдевушки #фитнесдевушка #фигура #красота #здоровье #ппрецепты #правильноепитание #советы #астрология #girl #yogagirl #yoga #healthyfood #питаниедляпохудения #nadinпитание #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #любовь #мечта #семья #здоровье
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 02 января 2020
gurunadin 🙏🏻Начинай свой день с благодарности!🙏🏻 Если чувство благодарности является неотъемлемым качеством человека, он проживает счастливую,😃здоровую🥑 и успешную жизнь! 💃🕺 Как часто мы с вами не обращаем внимания👁 на столь важный момент в нашей жизни, как благодарность.🙏🏻Мы ждём благодарности от других, 🤨но не всегда дарим её тем, кто нас окружает. 🧐А ведь энергия🧚🏻🙌🏻 благодарности – одна из самых сильных в нашем мире. Это неоднократно подчёркивается во всех мистических традициях и современными исследованиями психологов.🧠 Чувство благодарности влияет и на саморазвитие личности и благополучие человека. 🍀 Если человек испытывает благодарность, она наделяет его могущественной силой 🙌🏻и повышает его вибрации. Он становится успешным и счастливым, 🥰его желания исполняются сами по себе.❤️ Вибрации благодарного человека настолько сильны и влиятельны, что могут притянуть в его жизнь абсолютно все.🌏💎❤️🎆 #йога #персональныйтренер #йогаиндивидуально #йогимира #астролог #астология #энергетическийпортрет #yoga #yogagirl #astrology #personaltrainer #individualepractice #yogateacher #yogapractice #yogalife #yogapose #yogainstructor #yogapose #astrologiya
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 30 декабря 2019
gurunadin АСТРОГИД 🌃Вот и наступил канун Нового Года!🎄 Самое время поговорить о любви.❤️ Что на эту тему нам предлагают восточные гороскопы?🌠 Как круг партнёров-мужчин соответствует Королёве года-Крысе?🐁 Женщина Крыса🐁 и мужчина Крыса 🐀 (1960, 1972, 1984, 1996г.) нежно любят друг друга и представляют собой весьма пробивную пару.❤️👌🏻 С мужчиной Быком 🐂(1961, 1973, 1985, 1997г.) у Крысы 🐁 обеспеченная семейная жизнь.❤️ Бык 🐂 терпелив, немногословен, уравновешен и позволяет Крысе 🐁быть самой собой. Если мужчина Тигр 🐅 (1962, 1974, 1986, 1998г.), то у Крысы🐁 будут большие проблемы, ведь Тигру необходимо пускаться в небольшие приключения,🐅🐾🌪✨где он может демонстрировать свою боевую раскраску, и тогда ничто не омрачит взаимного довольства друг другом.❤️ Если же партнёр Кролик🐇 (1963, 1975, 1987, 1999г.), то Крысе🐁 придётся постоянно быть начеку! Ведь кролик 🐇 тот же Кот 🐈 по китайскому календарю, а они любят гулять сами по себе! Для женщины Крысы 🐁 хорош мужчина Дракон🐉 (1964, 1976, 1988, 2000г) Крыса полезна Дракону🐁🐉 и он примет это с благодарностью.❤️ Женщина Крыса многим рискует в союзе с партнёром Змеёй!🐍 (1965, 1977, 1989, 2001г.) Ей нужно приспособиться к эгоистичной и тщеславной Змее!🐍 Если партнёр Лошадь 🐎 (1966, 1978, 1990, 2002г.), то союз становится проблемным: Лошадь 🐎 цепенеет при виде Крысы!🐁 Много эмоциональных проблем! С мужчиной Козой (1967, 1979, 1991, 2003г.) лучше не играть в любовь. 💏 Вряд ли Крыса 🐁 сможет удовлетворить вкусам капризной Козы. Прекрасное сочетание женщины Крысы🐁 с мужчиной Обезьяной 🦧(1968, 1980, 1992, 2004г.). Крыса обожает Обезьяну🦍 и они будут счастливы!❤️ А вот с мужчиной Петухом 🐓(1957, 1969, 1981, 1993г.) Крысе вряд ли повезёт. Такой союз может привести и к нищете! Не противопоказан союз с Собакой 🐩(1958, 1970, 1982, 1994). Верность Собаки🐩 и интеллект Крысы🐁-гарантия успешного движения вперёд! Мужчина Свинья 🐷 (Кабан по японскому календарю 1959, 1971, 1983, 1995г.) очень подходит Крысе.🐁 Они будут счастливы, если Крыса не будет проявлять себя слишком агрессивно.❤️ ☀️ Вот такие рекомендации даёт нам восточный гороскоп, но не стоит относиться к этому слишком серьёзно.😃
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 20 сентября 2019
gurunadin #воспоминания #архив
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 23 июля 2019
gurunadin Гурзуф, чудесное место!❤️ Год назад я приехала в Крым и это была любовь с первого дня!❤️
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 22 июля 2019
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 22 июля 2019
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 22 июля 2019
Надежда Скороходова в инстаграм – фото от 18 июля 2019
gurunadin Доброе утро☀️

Интересные подборки