Инстаграм Надежды Ермаковой

@ermakovan
Официальный инстаграм Надежды Ермаковой
Подписчики 628K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 148Публикаций 1129
Город Орел
Возраст 35 лет
День рождения 5 мартаЗнак зодиака Рыбы
Рост 174| Вес 53
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 18 июня 2019
ermakovan Фото @toschevikova_ph Поговорим о страхах? Страх лежит в основе всех преград, с которыми сталкиваются люди: - Страх не понравиться партнеру, сюда же страх секса с новым партнером - Страх сделать неправильный выбор - Страх переоценить собственные силы - Страх начать все сначала - Страх критики и осуждения - Страх не справиться с трудностями - Страх быть плохой женой, матерью, дочерью - Страх не оправдать чьи-то ожидания - Страх взять на себя ответственность Их много, и все они отравляют жизнь. Сейчас вы мне напишите: «тебе легко рассуждать, когда есть стабильность, силы, работа и т.д. Но поверьте, этого бы не было, если б я вовремя не убирала из головы эти психологические ловушки, то, что тормозит движение и заставляет топтаться на месте! Я не психолог конечно, но многое беру из своей жизни и собственного примера. Миллионы людей жили в этих страхах и когда-то сказали себе «стоп!». В страхах нет пользы... Я всегда привожу в пример вождение, привет мой автоинструктор @zuevauto.ru Если есть права и машина, нет варианта не ездить, когда работа, как у меня в подмосковье, я сажусь за руль, мне страшно, но я еду! Или, представьте, вы очень хотите в туалет, прям нет сил терпеть, все! Вы найдёте возможность справить нужду, дойдете до цели без всяких отговорок, просто сделаете свое дело! Так и тут! Хотите менять работу, меняйте без всяких «но!», хотите уйти от партнера - уходите, не идите на поводу у страхов. Все люди периодически сталкиваются с трудностями, но не все становятся заложниками психологических ловушек! И у меня после проекта был страх начать все сначала, боязнь не оправдать надежд мамы, страх объяснить родным, почему я не хочу прям сейчас выходить замуж и т.д. Я справилась, но на проработку ушло 3 года! А вы становились заложником страхов? Только честно? И каких? Может расширим список?)
ermakovan Часть 2. Как стать креативным редактором дома2😂😂😂 лайфхак от @kumpatushka 👍👍👍нестандартно мыслить и если не знаешь, что делать, смейся над собой😂😂😂Придумайте подпись к видео)))
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 15 июня 2019
ermakovan Спасибо за фото @toschevikova_ph а также ее команде @domninaaliena @lemannatalia 👍👍 Не смогла выбрать из двух фото! Какие лучше 1 или 2?)) Ночная Москва, эта красотка Мимо толпы зевак, Вновь ускользала летящей походкой, За ней не угнаться никак... Было что-то от ведьмы во взгляде, Мужчины смотрели вслед... Ветер трепал белокурые пряди, Она ждала новый рассвет... Слушала ночью Луи Армстронга, С бокалом вина «розе» Представьте, умела быть просто счастливой, Спеша навстречу мечте... Да что в ней такого? Обычная баба, Я лучше ее в сотни раз!» думали люди, не раз осуждая, Судача о ней напоказ... И правда, а всё же, что в ней такого? Ответ был очень простой, Похожи лица, губы и судьбы, Лишь она казалась другой!..
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 13 июня 2019
ermakovan Я обожаю @alenaiordan за то, что она помогает перевоплотиться и почувствовать настоящей богиней! 😍😍😍Она умеет подать модель женственной, вкусно-манящей, смелой, загадочной. Отдельное спасибо @annaduko за этот образ! А что для вас женственность и сексуальность? Готовы ли вы на такую фотосессию? Насколько вы смелая? Оцените фото по 5-бальной шкале и напишите, кто бы согласился на откровенную фотосессию? Погнали😍😍😍 #фотодень #фотосет #фотосессия #будуарнаяфотосессия #модель #model #photographer #photo #photooftheday #myday #blondstyle #бельеваямодель #бельеваяфотосессия #москва #crossstudio #белье
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 12 июня 2019
ermakovan Как стать креативным редактором?) рубрика «за кадром»😂😂😂Креативный человек креативен во всем😂😂😂Проходят собеседование) А если серьезно, это самый быстрый способ доехать до кабинета😂😂😂 придумайте смешную подпись к этому видео😂😂😂 на самого креативного подпишусь и отлайкаю с головы до ног))
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 12 июня 2019
ermakovan С возрастом талия становится толще, юбка длиннее, каблук меньше и устойчивее! Привет, зрелость и старость😂😂За собой следить тоже труднее стало, расплываюсь, до отпуска 1.5 месяца!!! Раньше не поудинала на ночь - красота и плоский живот. А сейчас не поужинал если на ночь, в лучшем случае не прибавил на весах. И на том спасибо!!! Теперь привожу себя в порядок вместе с @moreonfitness здесь и тренажерный зал, и бассейн, и зоны терм и спа отдых. 15000 квадратных метров удовольствия! Совмещаю приятное с полезным! Это еще одно из моих любимых мест в Москве! Присоединяйтесь!!! А как вы после 30 держите себя в форме? Делитесь рецептами питания, спорта и чего у вас еще есть из секретов?))
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 10 июня 2019
ermakovan Если бы у вас был миллион рублей свободных денег, на что бы вы его потратили?)) Просто мне интересно, есть ли у людей интересные желания, помимо материальных?) #мысли #мысливслух #ермакова #надеждаермакова #сирень #москва #лето #миллион #мечты #лето #любовь
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 07 июня 2019
ermakovan Ну, что, дизайн - проект на квартиру готов, чертежи получены, за что отдельное спасибо Ксении @Riseup.project намучилась она конечно с этим проектом😂😂😂Важно было сделать зонирование, отдельное внимание уделить свету, электрике, включая теплый пол и материалам, сохранить стиль с элементами лофта, продумать расстановку мебели, особенно будущей детской, так как я точно не умею мыслить в 3D😂 и понять что делать с лоджией и терассой) Короче, все супер, одной головной болью меньше! Теперь следующий шаг: выбор строительной бригады с прорабом и подсчет сметы😱😱😱Новый головняк. Так как в моей жизни это первый осознанный ремонт, обычно этим всегда занимались родители, то сложно все! Ведь хочется, чтобы все задуманное в проекте смогли воплотить в жизнь ответственные люди, за которыми не нужно будет переделывать. Если есть бригады, за которые ручаетесь, кидайте контакты и ссылки на них. Хотим приступить к ремонту в этом месяце! Но есть и ложка дегтя, обращаюсь к застройщикам @brusnika.company @pervyj_kvartal.brusnika и УК нашего ЖК. Вы когда исправите свои косяки по квартире, которые мы указали в акте приема? За 2.5 месяца никто палец о палец не ударил!!! Я начинаю злиться, мне это непонятно! Или надо начать ругаться, доставать звонками и освещать проблемы, как есть? Хочется добросовестного отношения!!! Если вам, моим подписчикам, не сложно, зайдите в мои сториз и проголосуйте, мне важно, надо ли на своей странице освещать новую рубрику «ремонт» или нет?!
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 04 июня 2019
ermakovan Многие на меня подписаны давно, а всё ли вы знаете обо мне? Ловите 13 фактов, о которых многие не догадывались: - не умею плавать, паническая боязнь глубины и если не вижу дна в воду не захожу - не умею готовить мясо и варить кофе, в наших отношениях этим занимаюсь не я😂 - могу весить 58 кг, а могу 68. Вес гуляет постоянно - ненавижу молочные каши, кисель до тошноты от одного запаха - меня укачивает везде, хоть на теплоходе, хоть в машине( если только я не за рулем) - я ненавижу утро и с удовольствием все дела перенесу на вечер, ночь😂 - выходя из душа всегда мокрая, не умею вытираться до суха - я всегда все забываю на ходу, только работа дисциплинирует - готовлю следующую книгу к выпуску, надеюсь в этом году вас порадую - не пью водку, коньяк, текиллу и др. крепкие напитки в чистом виде, исключения - коктейли! - деньги с рекламы инстаграм отправляю бабуле в Киев, ей там тяжело - не курю, даже кальян и траву никогда не пробовала - свожу веснушки лазером А теперь ваша очередь! Пишите интересные факты о себе, мне тоже прикольно почитать про своих подписчиков, давайте знакомиться и лайкать те комменты, которые вызывают улыбку и интерес! Понеслась! Или пишите интересные факты обо мне, чем я вам импонирую!
Надежда Ермакова в инстаграм – фото от 02 июня 2019
ermakovan Ночная Москва безумно красива! Все-таки, темное время суток меня больше вдохновляет, в этом есть какая-то тайна силуэтности, отсутствие четких линий и полутона... Парк Горького - одно из моих любимых мест в Москве, здесь есть все: от кинотеатра под открытым небом до катамаранов, от лежаков у пруда до волейбольной площадки. Мне нравится есть курурузу, смотреть на танцующих рок-энд-ролл людей и вдыхать едва уловимый запах пионов! А какие у вас любимые места?! И вообще, они есть? Или вы не любите прогулки пешком?) Мне кажется, я уже могла бы для приезжих экскурсии устраивать, знакомя со столицей😂😂Рассказывайте, где любите гулять?) #паркгорького #goпаркгорького #parkgorkogo #москва #кудасходитьвмоскве #парккультурыиотдыха #moskow #moscowcity #кудасходитьмосква #прогулка #лето #summer #girl #go #паркискусствмузеон #музеон #крымскиймост #крымскийвал