Инстаграм Марии Резниковой

@reznikova__maria
Официальный инстаграм Марии Резниковой
Подписчики 17.3K(за неделю +84, за месяц +231)
Подписки 300Публикаций 698
Город Москва
Возраст 26 лет
День рождения 2 февраляЗнак зодиака Водолей
Мария Резникова в инстаграм – фото от 27 марта 2020
reznikova__maria Выйдем из карантина здоровее, чем были! Сегодня чудесная погода! Выбрала место подальше от людей, карантин же! И пошла жара💪 Хотите так же? Пишите по ссылке в шапке профиля или в Директ📩 Составлю Вам Программу питания Программу тренировок + мое сопровождение 24 часа👌 Не болейте! #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike #онлайнтренировки #онлайнтренинг #онлайнтренировкидома
Мария Резникова в инстаграм – фото от 26 марта 2020
reznikova__maria Когда нет спорта в жизни😬 Сунулась поискать фото с профессионально спорта и поняла, что ничего у меня и не сохранилось😬 Прям как то грустно 15 лет плавала и нет фотографий А потом поняла, что просто не кому было фотографировать. В то время не было ещё таких камер в телефонах, плюс я всегда запрещала родителям/друзьям/родственникам приходить на соревнования Меня это напрягло и я сильно нервничала😬 Вот теперь как доказывать то, что я спортсменка?😂 Приходиться вот так, на суше, стрелочку делать😂 Вдруг прокатит😂 А Вы как компенсируете отсутствие спорта? Ph: @walk_boy Loc: @wood_studios Acces: @my_mokondo #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike
Мария Резникова в инстаграм – фото от 26 марта 2020
reznikova__maria Профессиональный спорт калечит тело или душу? Продолжение темы про личный опыт в профессиональном спорте. В 2015 году у меня был Чемпионат России по плаванию И во время проплытия своей коронной спринтовской 100-метровки я в какую то секунду поняла что это конец. И это не усталость , это понимание того что это ВСЁ. Мое тело меня не слушалось, оно отказалось выполнять те действия, которые я выполняла последнии 15 лет. Я чувствовала как мое сердце и дыхание останавливается. И я не могла ничего с этим сделать. Я понимала, что я больше не могу осилить, то сумасшедшую нагрузку профессионального спорта, которую я получала ранее. Я доплыла одна из последних в заплыве, и еле выползла из воды К своему последнему тренеру я уже подходила со слезами на глазах. Он знал мои проблемы со здоровьем , и всегда всячески пытался мне помочь их решить, (но было уже поздно так как резерв организма я истратила с другим с тренером в пубертатный период) И тут он сам понял, что это конец. Понятное дело, что я больше не являлась членом сборной России и сборной Москвы. У них с этим все просто. Если ты не показываешь результат, тебя забывают и выкидывают, как старый хлам на помойку, не пытаясь помочь спортсмену, (который годами был в этих сборных), даже не попытавшись решить его проблему. Хотя ты своё здоровье и жизнь положил, что бы быть достойным защищать честь этой страны! Мне предлагали дважды (годами ранее) уехать в США, в Калифорнию и плавать за их университет. Но я же дура - патриотка. Осталась в России. И вот в итоге, что вышло Сказать что было со мной после? Это был пи*дец! Ph: @marikadelmar Loc: @wood_studios Muah: @irinatemnenko Leg: @ironbymironova #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike
Мария Резникова в инстаграм – фото от 25 марта 2020
reznikova__maria Что же выбрать? А мы Вам поможем! Проконсультируем! Подберем! То что подходит именно Вам! От компании доставки здорового питания Meal-pro! Будь индивидуальным! Присылайте Ваши вопросы и заявки в Директ или в ССЫЛКУ В ОПИСАНИИ👆 Так же создаю в актуальном отдельный блок для сторис💪 Мур! #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #вкусноиполезно #вкуснаяеда #этовкусно #здоровое_питание #зож #здоровоепитание #здоровье #еда #пп #вкусно #худеемвместе #правильноепитание #фитнес #короновирус #meal_pro
Мария Резникова в инстаграм – фото от 24 марта 2020
reznikova__maria Профессиональный спорт калечит? Вернёмся к теме спорта и моего личного опыта Меня в 7 лет отдали в Плавание В 9 лет перевели в спортивную группу В 11 я перешла в другой бассейн и более сильную группу В 14 лет уехала от родителей и перешла в Училище Олимпийского Резерва 3 и вошла с сборную России И все бы было ничего...если бы не пубертатный период с 14 по 18 лет. У меня стали лошадиный нагрузки , по 2-3 тренировки в день до 18 км в день (в воде) + каждый день тренажёрный зал. В 16 лет у меня аукнулась иммунная система Сильнейшие иммуностимуляторы помогали мне держаться «на плаву» Потом полетели плечевые суставы Про минструацию я даже говорить не буду, было раз в пол года В 18 лет когда я смогла хоть как то соображать мозгом, я ушла от тренера. Но было уже поздно, весь резерв организм потратил и потом он мне об этом конкретно заявил. В 19 лет выполнила МСМК, выиграла Европу, рекорд мира в эстафете Но я чувствовала, что-то происходит со мной... Температура каждые две недели, нагрузки на минимуме - но это не спасало. Врачи тоже не могли помочь В среднем я на врачей выкинула больше миллиона( за все попытки лечения) Но Надежда не покидала меня, я верила, что я смогу справиться со всеми преградами И в 21 год я учавствовала на Роковом Чемпионате России... ( продолжение следует ) Ph: @marikadelmar Loc: @wood_studios Muah: @irinatemnenko Leg: @ironbymironova #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike
Мария Резникова в инстаграм – фото от 23 марта 2020
reznikova__maria Синдром недовольного человека - почему люди всегда чем-то недовольны? Заметьте, в нашей жизни уже нет табу и дефицита. Не нравится работа – меняй, Не нравится брачный союз – разводись и т.д. Мы все тепло одеты и в холодильнике нашем нет дефицита. Но уж так устроен человек, чем больше он «обрастает» благами, тем недовольнее он становится. Нет-нет, я не обобщаю всех людей! Есть и те, кто любит жизнь и не проявляет негатив, ни в жизни, ни в сети Многие люди сохраняют бодрость духа и наполнены оптимизмом! Но синдром недовольства, по мнению психологов в 21веке развивается очень стремительно! Симптомы 1.Заниженная самооценка 2.Недовольный на самом деле не знает чего хочет 3.Зависть даже через соц.сети 4.Слепо следует за чужим мнением 5.Розовые очки-идеализация мира Зная причины, почему человек недовольный по жизни, не стоит его осуждать, лучше просто выслушать или помочь🙏🏻 Всеми этими действиями, они пытаюсь привлечь внимание, к их проблеме! Я обычно с такими людьми не вступаю в полемику, на их негатив не реагирую, пытаясь «сглаживать углы», не устраивая скандалы! А у вас на работе или в окружении есть тотально недовольные люди? Пишите в комментариях❤️ Вот Ph: @volshebnaya_ph Loc: @crossstudio #beauty #body #model #photo #photography #photooftheday #photographer #sex #sexy #top #woman #идиальноетело #мода #модель #модельмосква #москва #тренажерыйзал #тренер #фигура #фигурамечты #фитнес #фитнесиндустрия #фитнесмодель #фотография #фотосъемка #вирус
Мария Резникова в инстаграм – фото от 23 марта 2020
reznikova__maria Получать удовольствие это не преступление Получать удовольствие от еды, это не преступление - а пища не враг! Мы эмоциональные существа, сложные и непредсказуемые. Мы имеем эмоциональную связь с нашей едой❤️ Мы любим еду Мы любим вкусно поесть У нас есть любимы ресторан н любимая кухня Мы скучаем и страдаем без любимых продуктов! А к чему это я? Вывод 1.Важно принять себя, такими какие Вы есть. 2.Принять факт любви к тем или иным продуктам. 3.Разрешать себе их есть и получать от этого удовольствие 4.Не укоряя себя, не осуждая и не обвиняя в пищевой распущенности Рацион всегда можно составить так, что те продукты которые Вам нельзя или они гиперкаллорийны ( но Вы их любите ), были в Вашем меню с определённой целью. Не лишайте себя удовольствия! Я помогу Вам сделать индивидуальный рацион из Ваших любимых продуктов, не принося вред организму! Что бы могли испытать максимальный вкус, и одновременно худели/удерживали вес/набирали массу💪 А если Вам будет сложно готовить, я организую Вам доставку готового питания на дом, от моей компании @meal_pro.ru Принимаю заявки на ссылке в шапке профиля👆или в Директ📩 Ph: @andre_mikhailov91 #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #вкусноиполезно #вкуснаяеда #этовкусно #здоровое_питание #зож #здоровоепитание #здоровье #еда #пп #вкусно #худеемвместе #правильноепитание #фитнес #короновирус #meal_pro
Мария Резникова в инстаграм – фото от 22 марта 2020
reznikova__maria Я не смогу без тебя! Как? Вот скажите, как можно оставить в одну минуту человека без хобби,работы и удовольствия? Да, я про карантин в фитнес клубах Москвы! Сейчас это проблема номер 1, для тренеров и инструкторов А другие не понимают, типа, ну ничего страшного же, откроют Но они забывают, что для них это хобби, а для другого работа! И как раз без работы в один миг осталось примерно 600 тысяч человек в Москве! На что платить кредиты, квартплату и т.д? Никто об этом не думает, кроме самых сотрудников фитнес клубов Будем ждать и надеяться на лучшее! Ну и тренироваться дома💪 А Вы как будете справляться? #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike
Мария Резникова в инстаграм – фото от 22 марта 2020
reznikova__maria Кто это, спортивный нутрициолог? Это специалист по питанию, который изучает пищевые вещества и составляющие пищевых продуктов. В его компетенцию входит оценка правил употребления пищи, совместимость продуктов, их воздействие на организм с расчетом на физическую активность и тренировочный процесс! Тем самым помогая людям уметь контролировать, расчитывать и правильно употреблять продукты по заданным целевым точкам. Век живи - век учись! Плюсом дополнительное образование💪 Я считаю, если человек чем то занимается, он должен быть профессионально подкован и иметь соответствующее подтверждение💪 По всем вопросам и консультациям, обращайтесь в Директ 📩 #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike
Мария Резникова в инстаграм – фото от 21 марта 2020
reznikova__maria С учетом последних событий и закрытее фитнес клубов 1.Мои услуги, как персонального тренера, осуществляться теперь в доме у клиентов или через онлайн-связь. 2.Так же провожу полное обследование по пищевому признаку. 3.Прописываю и веду индивидуальную программу питания, исходя из Ваших целей с учетом особенностей по здоровью. Записываемся сразу, т.к. в течении дня невозможно сразу работать на дому с большим количеством клиентов, из за траты времени на дорогу. Заявки и консультации в Директ 📩 Не дадим короновирусу сделать из нас толстых и ленивых тюленей💪 Ph: @schumphoto #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #тренировка #тренер #спортзал #зож #правильноепитание #персональныйтренер #бодибилдинг #пловец #бассейн #плавание #sport #fitness #sportlife #motivation #russia #bodybuilding #workout #gym #training #nike

Похожие аккаунты