mgornostal 🤓Вспомнил, что у меня есть instagram
Мое огромное лицо целиком не помещается на фото😊
🏆Что там с подготовкой?
▪️Тренинг-5 раз в неделю
▪️кардио-6 раз в неделю
▪️Ничего не ем и набираю в весе - самое то, когда хочешь похудеть👍
⚠️Подробный отчёт о своей подготовке веду в ЮТУБЕ, канал: «Максим Горносталь», ссылка на канал в описании профиля!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #менсфизикподготовка #бодибилдинг #подготовка #фитнес #mensphysique #muscle #ifbb #fbfr #ростов #bodybuilding #youtube #bodybuildingmotivation #fitness #fitnessbikini
mgornostal В начале осени Я носил джинсы размера 42👖Сегодня гуляя по ТЦ, не смог надеть даже на одну ногу размер 46...К тому же джинсы которые мне нравятся не бывают 48-го размера.
✔️Вопрос: какой мой вес на сегодняшний день❓😂
Всех с Новым годом🎄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #mensphysique #bodybuilding #bodybuilder #новыйгод #muscle #ростов #рнд #скоробудухудетьобещаю
mgornostal Устал, но не сломлен😁
👉Пропуская сезон, решил полностью заняться своим здоровьем, ведь выступая без перерыва в районе 5 лет, ни чем хорошим не кончится😬
🏥Сдал анализы на все задействованные органы при Подготовке, а так же полную картину гормональной системы!
❗️День Х, В общем, я ожидал худшего, небольшие отклонения есть, но не критичные...учитывая на какой максимум я выкладываюсь!
🏆🥇Надеюсь в скором времени я наконец таки начну подготовку на весенний и осенний сезон 2020-го года,а то смотрю...уровень атлетов все ниже и ниже...так что ждите,вернусь задавать тренды!
🍔А сейчас,я пишу пост прожевывая бургер из Макдональдса и запивая колой...колой Зиро, ведь в моем рационе нет места для Сахара!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #бодибилднг #фитнес #пляжныйбодибилдинг #фбфр #подготовкаменсфизик #ростов #mensphysique #bodybuilding #muscle #ifbb #самсон46 #чуствопревосходства
mgornostal 📷Фотокарточки с отдыха.
🍔Ещё + 3кг
🙅🏽♂️такими темпами Я похудею до 100кг к осени ...
😊Но ничего...Я обязательно перестану жрать...пускай не сегодня, но возможно через неделю...или через месяц...но обязательно!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#ГорностальСуперМодель #менсфизик #ПапаВсехМенсФизиков #Корольбодибилдинга #менсфизик #менсфизикподготовка #жирный #Горносталь #mensphysique #bodybuilding #muscle #classicphysique #КогдаНибудьВернусьОденуШортыЧтоБыНадратьВсемЗад
mgornostal ФОТО с Кубка Дона 2019💫🌟
Спустя месяц вспомнил о них😄
✔️Вес 73кг.
С весом 80 я выгляжу на много лучше...да и комфортнее💪
⁉️В какую номинацию перейти...Muscular Physique, Classic Physique,Bikini,Фитнес мальчики? Или опять забить на прогресс и сливать по 12-13 кг,что бы по габаритам влезать в Men’s physique?Думаю...ем и думаю...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mensphysique #bodybuilding #classicphysique #bikini #fitness #менсфизик #бодибилдинг #фитнес #самсон45 #арбатфитнес #алексфитнес #fitron #profitness #worldclass #muscle #ростов #рнд #рнд161 #лучшийизлучших #mensphysiqueStar #чемпион #Превосходство
mgornostal 🔥Чемпионат России🔥
▪️Уже в этот четверг аккредитация на главный турнир соревновательного сезона!
➡️Выход моей номинации состоится в субботу.
💪По форме все отлично,к сцене солью водичку и сделаю максимальную жесткость формы!
🏆Вес на данный момент 79кг, в субботу буду в районе 74кг.
⭐️Настрой боевой, самочувствие отличное, хочется конечно скушать какой нибудь гадости... но я терплю😅Тем более осталось совсем чуть чуть.
🥇Цель: конечно же стать абсолютным чемпионом России, а там как пойдёт😄✊
⭐️Скажу одно, ошибок я не допущу точно и выжму из себя максимум. Все это время Я не жалел времени и сил ради своей цели.Финал близок.Я готов!
🌠И ещё кое что, равных мне нет, это моя Номинация.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #чемпионатроссии #бодибилдинг #самсон45 #горносталь #mensphysique #bodybuilding #youtube #muscle #пляжныйбодибилдинг #muscular #classicphysique #training #samson45 #кубокроссии2019 #фитнес #арбатфитнес #алексфитнес #профитнес #worldclass #первыйфитнес #fitron #физкульт #ростов #рнд #краснодар
mgornostal Подготовка продолжается✊
🔥Последние трое суток были очень тяжёлые...за это время спал всего 4-5 часов...каждая ночь - дорога на турнир...их было 2️⃣🏆,сразу по приезду регистрация и подготовка к вечернему выходу на сцену,в общей сложности мы преодолели в районе 1700км.В пятницу рано утром выезжая с дома мой вес был 78.8кг , а по поезду домой в воскресенье утром он уже составлял 72.5кг. Не плохо так подсушился😅.
▪️Кстати сегодня после тренировки весы показали 81кг...вот что значит гиперкомпенсация, позволил себе не много лишнего в воскресенье.
🥇Пускай было тяжело, но в итоге все закончилось победой для меня, а победы дают мне незабываемые эмоции и мотивацию двигаться дальше! Я это заслужил! Я достоин быть лучшим! С уверенностью могу сказать, что единицы смогли бы дойти до конца на моем месте.
🏆Впереди ещё несколько турниров, на этих выходных Кубок Дона,далее чемпионат России.Все только начинается.
💪Тренируемся и получаем удовольствие! Всем удачи, счастья и здоровья 😁🙏
➡️Подробно подготовку освещаю на своём Ютуб Канале: Максим Горносталь
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #бодибилдинг #mensphysique #bodybuilding #muscle #training #fitness #youtube #Горносталь #арбатфитнес #фитнес #кубоккрыма #кубокдона #followforfollowback #подготовкабодибилдинг #фитнесбикини #пляжныйбодибилдинг
mgornostal 🍐Вес 79кг
💦Потихоньку сливаю воду
🏋️♀️Тренируюсь ежедневно до поздней ночи!Расставил приоритеты, никаких гулянок и отдыха! Результат будет только от тяжёлой работы!
🥩Планирую закрепить 74-75 кг
🏆Первый проходной Турнир 6 апреля. Крым.
✊Никакой усталости, только кайф🔥🔥🔥
⭐️Впереди тяжёлый месяц,состоящий из 5-6 турниров, к каждому из них форма будет все лучше и лучше!
🥇Пик формы подведу на Чемпионат России.
🔥И напомню, я готовлюсь на соевом протеине и качественном буром рисе!
✊Делаю все возможное и невозможное, что бы потом не было никаких оправданий!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #пляжныйбодибилдинг #mensphysique #bodybuilding #musclemodel #Горносталь #ростов #арбатфитнес #alexfitness #ifbb #star #mensphysiquestar #youtube #training #fitness #fitron #worldclass #afitness #первыйфитнесс #бодибилдинг
mgornostal 🔥2 недели до Турнира
➖Вес 82кг
➖Осталось слить воду и дожечь не много жирка🐖
➖БЖУ в среднем 160/50/100
💥Уже и забыл когда последний раз фото выкладывал ...😅😅Надо почаще это делать ... а то так никогда не наберу миллион подписчиков😒
📛Подробно подготовку освещаю на своём ЮТУБ Канале: Максим Горносталь
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизикподготовка #менсфизик #бодибилдинг #mensphysique #bodybuilding #muscle #training #train #тренировка #fitness #фитнес #гкнн #mensphysiquestar #star #Горносталь #арбатфитнес #worldclass #profitness #fitron
mgornostal Подготовка Менс Физик🔥
ПОГНАЛИ🕺🏻
➡️Вхожу в режим после праздников💫
🥇Тренировки до конца месяца будут через день, после 5-6 раз в неделю💪
🍒Исключил сладкое, бжу не стабильное, в большей степени интуитивно🍩
✔️Подготовку полностью освещаю на своём Ютуб Канале🔥будет интересно!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #подготовка #бодибилдинг #фитнес #mensphysique #bodybuilding #ростов #muscle #champion #Чемпион #самыйлучший #подготовкаменсфизик #пляжныйбодибилдинг #ifbb #mrolympia #фбфр #арбатфитнес #профитнес #физкульт #worldclass #alexfitness
mgornostal 🔝Абсолютный чемпион🏆💫
✔️Цель на весенний сезон - стать чемпионом России👌⭐️
🥇Мысли материализуются!
💪Главное верить в себя и без остановки идти к цели!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#чемпион #горносталь #менянеостановить #менсфизик #пляжныйбодибилдинг #бодибилдинг #mensphysique #bodybuilding #ifbb #фбфр #ростов #champion #arbatfitness #арбатфитнес #физкульт #алексфитнес #фитнес #mensphysiquestar #fitness #motivation
mgornostal 🔥Чемпионат России🔥
▪️Уже в этот четверг аккредитация на главный турнир соревновательного сезона!
➡️Выход моей номинации состоится в субботу.
💪По форме все отлично,к сцене солью водичку и сделаю максимальную жесткость формы!
🏆Вес на данный момент 79кг, в субботу буду в районе 74кг.
⭐️Настрой боевой, самочувствие отличное, хочется конечно скушать какой нибудь гадости... но я терплю😅Тем более осталось совсем чуть чуть.
🥇Цель: конечно же стать абсолютным чемпионом России, а там как пойдёт😄✊
⭐️Скажу одно, ошибок я не допущу точно и выжму из себя максимум. Все это время Я не жалел времени и сил ради своей цели.Финал близок.Я готов!
🌠И ещё кое что, равных мне нет, это моя Номинация.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #чемпионатроссии #бодибилдинг #самсон45 #горносталь #mensphysique #bodybuilding #youtube #muscle #пляжныйбодибилдинг #muscular #classicphysique #training #samson45 #кубокроссии2019 #фитнес #арбатфитнес #алексфитнес #профитнес #worldclass #первыйфитнес #fitron #физкульт #ростов #рнд #краснодар
mgornostal С 2019 года отменяют весовые ограничения в номинации «Менс Физик»✌️🔥
Поэтому решил чуток прибавить✔️
🏆Весной будет максимально качественная форма с идеальными пропорциями👌
▪️Так что в планах победа на чемпионате России и через пару шагов Про карта😎
🔝сосредоточен на своей цели,и ни шагу назад💪
➡️ супер Футболка от @gymflexxwear
➡️Витаминки от @vertex_team
➡️правильный рацион питания на весь день от @dailyfood.pro
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mensphysique #superstar #bodybuilding #muscle #Горносталь #арбатфитнес #mensphysiquepro #worldclass #primespa #alexfitness #youtube #body #fitness #тренировка #пляжныйбодибилдинг
mgornostal 🔥2 недели до Турнира
➖Вес 82кг
➖Осталось слить воду и дожечь не много жирка🐖
➖БЖУ в среднем 160/50/100
💥Уже и забыл когда последний раз фото выкладывал ...😅😅Надо почаще это делать ... а то так никогда не наберу миллион подписчиков😒
📛Подробно подготовку освещаю на своём ЮТУБ Канале: Максим Горносталь
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизикподготовка #менсфизик #бодибилдинг #mensphysique #bodybuilding #muscle #training #train #тренировка #fitness #фитнес #гкнн #mensphysiquestar #star #Горносталь #арбатфитнес #worldclass #profitness #fitron
mgornostal Абсолютная категория🤘🏆
➡️Вес на сцене 72кг, на след день был 70...и даже загрузка не помогла😅
🔹Смотрюсь большим,это все потому что у меня либо нет костей, либо очень легкие🙂
🥇Формой доволен на половину, не удалось реализовать многого.
🌠Я как обычно всем недоволен, всех бешу, никому не нравлюсь...Этот турнир оставил много вопросов с которыми необходимо разобраться любыми способами😏
⭐️Горжусь собой за проделанную работу,дальше лучше🤫
@vertex_team 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #бодибилдинг #ростов #mensphysique #bodybuilding #olympia #Горносталь #кубокдона #star #mensphysiquestar #спартапро #пляжныйбодибилдинг #лучшевсех #вашамотивация
mgornostal Подготовка Менс Физик🔥
ПОГНАЛИ🕺🏻
➡️Вхожу в режим после праздников💫
🥇Тренировки до конца месяца будут через день, после 5-6 раз в неделю💪
🍒Исключил сладкое, бжу не стабильное, в большей степени интуитивно🍩
✔️Подготовку полностью освещаю на своём Ютуб Канале🔥будет интересно!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #подготовка #бодибилдинг #фитнес #mensphysique #bodybuilding #ростов #muscle #champion #Чемпион #самыйлучший #подготовкаменсфизик #пляжныйбодибилдинг #ifbb #mrolympia #фбфр #арбатфитнес #профитнес #физкульт #worldclass #alexfitness
mgornostal ➡️О МОЕЙ ПОДГОТОВКЕ.
▪️Фото межсезон. Вес 82 кг.
▪️Никаких АС и другой ерунды уже на протяжении 8 месяцев, Только обычная еда и кое какие спортивные добавки.
▪️Есть желание,есть результат👌🤓
▪️Ем все что захочу и когда захочу,единственно стараюсь выполнять дневную норму белка,а это 1,5-2гр белка на 1кг собственного веса...но и это получайся крайне редко🙄
▪️Осенью планирую выступать и посетить большое количество турниров.
▪️Форма 100% будет ядерная!!!Это я Вам обещаю!
▪️Подробно свою Подготовку освещаю на своём ЮТУБ канале : Максим Горносталь.
▪️Кому интересно, можете увидеть, как можно изменится за 3 месяца.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#менсфизик #подготовка #ютуб #блогер #горносталь #позироване #пляжныйбодибилдинг #бодибилдинг #mensphysique #bodybuilding #muscle #ростов #fitness #арбатфитнес #prime #alexfitness #hot #follow
mgornostal 💪Моя актуальная форма перед началом Подготовки на осенний сезон,которая начнётся через несколько дней💫Вес 83кг.
▪️Я полностью освещаю подготовку на своём Ютуб канале : Максим Горносталь.
▶️Форма будет ядерная💣
@vertex_team
#менсфизик #подготовка #бодибилдинг #спортсмен #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #bodybuilding #muscle #ростов #чм2018 #тренировка #позирование #актуальнаяформа #конкурентовНеБудет #mensphysiqieStar
В поиске вдохновляющих профилей в Instagram? Крупнейшая база аккаунтов российских и зарубежных знаменитостей! Поиск по категориям, рекомендациям и подборкам набирающих популярность блогеров! Начни фоловить их сейчас, будь в тренде!
Все права принадлежат Instagram. Все фото и видеоматериалы взяты из открытых источников. Они общедоступны в сети и в случае возникновения каких-либо претензий, нарушений авторских или имущественных прав, просьба связаться с администрацией сайта
.jpg)
