Инстаграм Лизы Кутузовой

kutuzovaliza_ ПОГОВОРИМ О КГ??? 🎒 ⠀ Первого ребёнка я родила почти 5 лет назад До беременности весила 47кг (на минуточку😉)Бывало и 45, когда не ела мак😂😅 ⠀ Набрала больше 20кг, но чуда в стиле «при родах сбрасываешь больше 10 кг» не поизошло🤷🏻‍♀ ⠀ Выйдя из роддома - отметка на весах была 58-60кг.Да, ушло много воды...Начала кормить дочку, питалась обычно, как при ГВ Во время беременности кстати, капризов мужу аля «убей единорога, принеси клубнику среди ночи» не было, но кушала я всё подряд - единственное время 🤰🏼, когда можно есть «от души» ⠀ За пару недель после первых родов я пришла в форму 💪🏻 и даже весила меньше, чем до. ⠀ Вторые роды были сложнее в плане веса🤭понадобилось пол года, чтобы вернуться к привычным цифрам на весах. Так же сидели на ГВ, спорта не было в моей жизни, как и после первых родов. ⠀ Наверное, возраст имеет значение в таких делах🤷🏻‍♀ Сейчас конечно, прошло уже почти 3 года после вторых родов, вес 47-48 ⠀ Меня он полностью устраивает, на диетах не сижу, но нельзя исключать спорт и забывать о правильном питании, это очень важно, учитывая в какой стране мы живем, какая у нас экология и тд... Короче, запускать себя нельзя! ⠀ Понимаю, трудно...Когда ты мама, когда нужно и поработать, приготовить завтрак, обед и ужин, еще и уделить время мужу 😅😅😅 как тут найти время на себя????? Но нужно!!! ⠀ А как у вас было, мамочки? Что с лишними кг? Сидите на диетах или так же кушали без ограничений в этот период🤰🏼

kutuzovaliza_ Пожалуйста, помогите УСПЕТЬ спасти малышку 🙏 Нам очень нужна поддержка 🙌‼️ . 📌Пшенко Милана, 5 мес, 10.10.19гр. 📌 г. Минск, Беларусь 📌СМА 1го типа, агрессивная форма. 📌Сбор на препарат Спинраза. 📌Сумма сбора - 8 700 000р(часть от общего счета) ‼️ 🔥Остаток к сбору-8 100 000р🆘 🆘Срок сбора-23 марта‼️ . 📝 Документы, полная #история Миланочки , реквизиты для копирования - по ссылке в шапке профиля куратора сбора @evgeniy_yugrina ✔ Сбербанк - 4276260023408593 (Югрина Евгения Николаевна, координатор БФ, EVGENIIA IUGRINA) ✔ PayPal - eyugrina@bk.ru ✔ Билайн - 89679082688 ✔ Яндекс-деньги - 410012100939077 Прошу!Кто чем сможет!и максимальный репост!

kutuzovaliza_ ПЯТНИЦА 1⃣3⃣⭕ ⠀ Откуда «ноги растут»❓ ⠀ ✔Суеверие берёт начало со времён Средневековья и связано с проклятием тамплиеров. Тамплиеры, или Бедные Рыцари Христа и Храма Соломона, — орден, который защищал паломников, путешествующих в Святую землю — Иерусалим. ⠀ 📆В 1307 году, именно 13-го числа в пятницу, французский монарх Филлип IV приказал арестовать членов ордена по обвинению в ереси. Рыцари были подвержены пыткам и убиты. Согласно преданию, магистр ордена проклял собравшихся на казни. ⠀ В христианской культуре число 1⃣3⃣ считается несчастливым - Иуда сидел за столом тринадцатым. ⠀ С тех пор, этого дня боятся - все важные дела переносят, стараются избегать неудач. ⠀ А вы верите в несчастливый день пятницу 13е? Как проводите этот день? Выбираем фото 1/2????

kutuzovaliza_ ОДИН ДЕНЬ ИЗ МОИХ ОБЫЧНЫХ БУДНИЙ❓ ⠀ Приоткрою занавес😉 ⠀ ✔Подъём. Я встаю раньше, чем мои домочадцы - готовлю им завтрак 🥞 но сама с ними не кушаю,ибо с утра это не могу делать,с набитым животом,снова хочу спать😢Да и не лезет 😅 ⠀ ✔Пью ☕ кофе. Добавляю в него много молока - с пенкой👍🏻Сижу в размышлениях и наслаждаюсь каждой минутой (магия утра, не иначе😉) ⠀ ✔Утренние ритуалы красоты. Использую каждое утро маску и патчи - так лицо приобретает свежесть, крутой лайфхак🔥Кстати ,особенный кайф,если патчи из холодильника. ⠀ ✔Мой завтрак 🍳 в районе 🕑 14:00 часов дня 🤷🏻‍♀ Скорее всего-это суп😂😂Варю суп каждые два дня,он всегда у нас дома в наличии . ⠀ ✔Поездки-дела. Временно не ходим в сад и общественные места из-за вирусов. На страже здоровья детей🦸🏻‍♀😷 ⠀ ✔Занимаемся дома английским и ездим на 🎾 теннис - сами себя развлекаем 🤫 ⠀ ✔Уборка, готовка. Во время дневного сна детей, успеваю приготовить обед/ужин 🥘 Мне кажется, все мамы во время дневного сна, обретают супер-способность «скоростного режима» 🚀 ⠀ ✔Отбой у детей в 21:00 🕘 После этого - мое время для себя: вечерние ритуалы красоты, время для мужа🔥 ⠀ А какой у вас распорядок дня? Похож ли ваш день на мой? И это именно сейчас,когда на дворе 2020 ,12 марта ... Ранее ходили в сад,ездили на анл /испанский,магазины,госпи,спорт и тд...сейчас закупимся продуктами и будем прятаться в нашем «бункаре» 😂😂😂😂 Мама должна успевать все!Но при этом,не забывайте о себе🌸

kutuzovaliza_ ХОЧУ ПОБЫТЬ ОДНА👤 ⠀ Уйти в другую комнату от шума и побыть наедине с собой🕯 ⠀ «Разгрести в голове бардак и разложить мысли 💭 по полочкам» ⠀ Особенно это актуально для мам в декрете, как бы странно это ни звучало - но такой отдых точно нужен👍🏻 Мамы, ухаживая за детьми, мужем и домом - совсем забывают о себе😕 и вот уже не та шикарная женщина встречает мужа с работы, а нервная, взъерошенная домохозяйка, с остатком нервов🤏🏻 Начинаются ссоры, недопонимания. Декрет перестаёт радовать и всё вокруг тускнеет🤭 А если каждый день уделять немного 🕰 для себя❓ ⠀ Время, когда никто не лезет в голову и Вы прислушиваетесь к своему внутреннему «Я»🤔 ⠀ 5,10,20 минут - за это время успеваешь перезагрузится и дать себе новые установки✔ ⠀ Я хочу побыть одна... ⠀ По-моему вполне нормальное желание, разве нет?🤷🏼‍♀ Люди бывают разные, это факт. Кому-то подавай вечную движуху и развлечения, а побыть одному для них - пытка. Но я думаю, что мамочки меня поймут. Даже часик в тишине и одиночестве - как глоток свежего воздуха!..🍃 ⠀ Для меня побыть наедине с собой - буквально необходимость. Я могу даже просто посидеть в тишине, подумать о своем... Расслабить не только тело, но и мозги. Могу что-то записывать и т.д. ⠀ Кто-то называет это стремлением к одиночеству, но мне кажется это вообще не так. Я думаю, что даже если ты экстраверт и любишь публику и движ, то в декрете ты тоже будешь хотеть иногда уединиться с собой. ⠀ Что скажете?.. Неужели только у меня такое желание?🙈 Кто из вас любит побыть наедине с собой?⬇

kutuzovaliza_ СОХРАНЯЕМ!!!! Хорошо, когда после долгой зимы наконец-то солнышко...🌞 ⠀ Вообще, я люблю весну. Если бы не одно НО. Весной распускаются не только цветы, но и вирусы. Сил после зимы - ноль. Думаю, мамочки меня поймут, особенно у кого маленькие детки. Хочется спать, спать...🙈 ⠀ Всегда особенно остро встает вопрос витаминов - защита от вирусов, укрепление иммунитета, да и просто для сил и энергии. Обязательно покупаю для всей семьи - себе, мужу, детям. Я не особо доверяю аптекам в плане витаминов, так как неизвестно - какое там качество? А вдруг контрафакт?.. Да и выбор там не такой уж большой.🤷🏼‍♀ ⠀ Одно время брала витамины на iherb, это удобно, потому что вместе с этим заказываешь еще много других товаров. Но недавно подруга (у нее тоже двое детишек) рассказала мне про @pharm_care. ⠀ Детишкам беру вкусные витаминки-мармеладки Мишки, их надо по 2-3 штучки в день. Едят с удовольствием, слава Богу, никакого сопротивления) И вкусно, и полезно! Встают легко, энергии - море!😁 ⠀ Также обязательно беру спрей в нос Humer stop virus. Он отлично защищает от вирусов, использую для профилактики. Ну, и витамин Д, конечно! В нашей полосе его катастрофически не хватает, а весной я это особенно сильно ощущаю. ⠀ У @pharm_care прямые поставки из Европы, поэтому можно быть уверенным в качестве. Я раньше заказывала или привозила из Европы, из Испании обычно. А сейчас беру через них, очень удобно. Сохраняйте пост, чтобы не потерять ссылку.☝🏻 ⠀ Я весной без витамина Д вообще не выживаю. А вы какие витамины обязательно принимаете весной? И что деткам даете?

kutuzovaliza_ Оцените мейк,максимально 5👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 спасибо @sashstudio.msk @lada__art за вашу оперативность и профессионализм😘

kutuzovaliza_ Ангелы Чарли на районе😅😅 Спасибо мужьям за хороший вечер👌🏼💪🏼

kutuzovaliza_ Спустя пару дней пишу вам развернутый отзыв, зачем и почему я пошла к остеопату. После родов у меня начались проблемы со спиной. Думаю, это многих настигло. Я доверяю рекомендациям и проверенным спецам, мне очень активно советовали именно остеопатию, тк техники очень мягкие и при этом эффективные. Это действительно так! Весь сеанс я спала, а встала будто другим человеком! Боль не вернулась.👏🏻 Стало значительно легче и тело себя ощущает по-другому. Пока еще делаю гимнастику, чтобы помочь спине после целого дня на ногах. Я была у остеопата Сергея @stekanov_osteo. Пару моих подруг у него были и остались довольны, теперь и я могу смело рекомендовать! У него своя авторская методика, где за 1 сеанс он добивается крутых результатов! Вы в сториз видели.🙌🏻 Вообще Сергей рассказал мне, что остеопатия практически единственное, что можно беременным. У него также есть и подготовка к родам и восстановление после. Говорит, что можно убрать диастаз без хирургов! А вообще люди избавляются от мигреней, сколиозов, грыж и проблем с давлением именно в кабинете у остеопата. У Сергея много таких случаев. Я не буду вас грузить механикой, как это все происходит, лучше почитайте у @stekanov_osteo. А я довольна своей спиной, которая теперь не болит.💪🏻 кто уже попробовал?расскажите о впечатлениях 👇🏼👇🏼

kutuzovaliza_ ‼️‼️‼️Эпидемия коронавируса‼️‼️‼️ В декабре 2019 года в китайском городе Ухань была зафиксирована вспышка пневмонии, вызванная ранее неизвестным типом коронавируса. Позднее COVID-19 распространился за пределы Китая и затронул десятки стран и районов в мире, в том числе и Россию, а также ее соседей - Украину и Белоруссию. Помимо КНР, самое значительное число зараженных было зафиксировано в Южной Корее, Италии и Иране. Вакцина против нового коронавируса до сих пор не разработана. Смертность от коронавируса составляет порядка 3%. Сейчас только ленивый не обсудил эту тему.Кто то созраняет спокойствие,кто то в дикой панике ,особенно кому 60+(говорят вирус для лиц 60+ опаснее всего) Итак ,паниковать?Сидеть дома ?Или как нам быть?Какие ваши прогнозы на март,апрель 2020...???

kutuzovaliza_ Подводя итоги года...времени нет ничего подводить🙈Накрываем на стол,жарим мясо,в догонку кушаем оливье и смотрим первый канал ,вплотную готовимся встречать 2019🎄Счастья!Мира!Благополучия каждой семье и здоровья вашим деткам❤️🙏🏼Всех с натупающим🤗

kutuzovaliza_ Спиной и ж...ко всему плохому 👋🏼

kutuzovaliza_ В прошлом году в нашем испанском посёлке был ремонт,делали на самом пляже красивую,пешеходную набережную...теперь можно не только лежать на песочке,но и бегать по утрам вдоль моря.Кто у меня любит бегать по утрам?Летом мне тяжеловато...я не люблю сильную жару и плохо ее переношу...а уже с 10 утра начинается пекло.Поэтому весна-мое самое любимое время года.Не жарко ,ну и не холодно уже.Сейчас хочется доделать план на этом год,до начала тёплой весны и уже перейти из московского сада-в испанский до холодов.Ну а пока,Москва,пробки,таяющий снег...всем советую быстрее выходить на улицу и получить витамин D💪🏼

kutuzovaliza_ Мужики наши,с праздником!!!💪🏼❤️

kutuzovaliza_ Дорогой и любимый муж! Я от всей души поздравляю тебя с этим прекрасным Днем рождения и желаю… ну вот, хотела пожелать крепкого здоровья, но вспомнила, что оно у тебя крепче гранита. Много денег… но у нас их вроде достаточно, а лишние ни к чему😂😂ладно,ладно...шучу!)Лишних не бывает😂 Хороших друзей… но ведь их у тебя немало, и они самые замечательные на свете! Счастья… но ведь его я уже подарила тебе в День нашего бракосочетания😂и когда родила тебе двоих ангелочков🙏🏼💍 Успехов и удач… но они сопутствуют тебе на каждом шагу. Боже, мне нечего тебе пожелать… поэтому я желаю тебе сохранить и умножить все то, чем ты обладаешь!❤️ С днём рождения!!! #1апреля

kutuzovaliza_ Любить себя умейте?? Кого мы любим, когда любим себя? Один из людей, которых нам стоит полюбить, — мы сами. О любви к себе говорят много. Но правильно ли мы понимаем? «Порадуй себя — скушай шоколадку!» Все распространенные советы о том, как любить себя, сводятся к этому — к потаканию своим слабостям, к предпочтению своих интересов интересам других людей, к самообману. Как будто любовь к себе — совершенно другая вещь, чем любовь к другим людям, как будто она сделана из другого теста. Любовь к себе — это такая любовь, в которой нас никто не заменит. Если мы сами себя не полюбим по-настоящему, мы так и останемся нелюбимыми… Мы совершаем дурные поступки по отношению к другим людям и к себе. Мы становимся рабами гнилых привычек, не в силах выпутаться из их плена. Своей жизнью мы не делаем мир прекраснее, а людей счастливее. За что же нас таких?Вот вам совет ,что нужно... трезво смотреть на себя, видеть и свои добрые качества, и недостатки, и работать над собой. Дорогие мои, вспомним, что мы действительно великие, удивительные существа! Мы не какие-то безнадежные рабы своих эмоций, которых так легко обмануть, в том числе и нам самим. У нас внутри есть что-то, что четко отличает ложь от правды и отвергает ложь. Вы замечали, что с людьми, которые любят и принимают себя, легко и приятно общаться? Почему же они такие приятные? Потому что, принимая себя, человек принимает и других, спокойно относясь к их слабостям. Значит, если мы хотим лучше относиться к себе, надо стараться и к другим относиться лучше. Причем мой совет — не мерить свое отношение к людям слишком высокими категориями. Пусть проявления любви будут самыми мелкими, приземленными, так мы сохраним трезвый взгляд на вещи ... обсудим ?согласны?❤️

kutuzovaliza_ Нереальное фото получилось😍 Всех со старым Новым годом ❄️ Спасибо за фото @foto_shakirova 👌🏼

kutuzovaliza_ Спасибо за вкусный ужин❤️Всем любви,спокойной ночи и доброй луны🙏🏼

kutuzovaliza_ On my way to...

kutuzovaliza_ Спасибо всем огромное за поздравления,гостям за то,что поддержали и отметиьи мой юбилей в понедельник😂 Всех люблю❤️ декор @_reklamaplus_ photo by @kozarezova.photo