Инстаграм Лизы Кутузовой

kutuzovaliza_ Сразу говорю-это не реклама!Лучше бань я не видела!Где мы только не были... Пришли,выпили чай,потом нас пропарили 3 раза с веничками.Крайний заход был с пилингом.Поскрабили все тело😋После снова отдых и массаж. Не передать,какая сейчас легкость и блаженство. Все продуманно до мелочей!Очень красиво,чисто!А какой дизайн😍😍 Про горячий чан,я вообще молчу🙈 Это вам не «Сандуны»,где пиво и 🍤...тут все сделано для здоровья души и тела!!! Самые лучшие бани- @andreevskie_bani !!И точка!Советую сходить с детишкам ,с друзьями !!!Твердая 5!!!!!Спасибо вам огромное!

kutuzovaliza_ Темные и длинные,короткие и свой цвет,очень темные короткие или длинные некрашеные?????Я про волосы

kutuzovaliza_ Похудели?Скинули?Как теперь удержать вес? Умеренности в еде все же придется придерживаться. Да, конечно, иногда можно позволить себе что-то вкусное - кусочек торта, лишний шашлык на природе. Но помните - если вы второй день "позволяете" себе пятую конфетку подряд, эта вседозволенность быстро окажется на ваших стройных боках. Можно все! Но с одним условием: делите тарелку на две части. Половину - еще пополам. Первая половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть - углеводной пищей и четверть – белковой. Не забываем про физ нагрузки,умеренные и главное регулярные. и. Да, спорт важен в деле поддержания веса. Подумайте - какие нагрузки вам нравятся, и четко определите время, когда будете ими заниматься. Ведь важно не количество, а регулярность. Научитесь наслаждаться едой! Превратите каждый прием пищи в праздник - не нужно есть в спешке, перед телевизором, за книгой. Оценивайте каждый кусочек. Чем медленнее вы едите, тем быстрее к вам придет ощущение сытости. Нет жареному! Конечно, совсем от жареного мяса или рыбы отказываться не стоит. Но все же, если есть выбор, предпочтите печеные, приготовленные на пару или гриле. Минимум алкоголя. Помните - спиртное, особенно крепкое, не только притупляет бдительность, но и усиливает аппетит. Лучше отдавать предпочтения сухим винам. Хотя и их постарайтесь не употреблять больше двух бокалов за один раз. Прежде, чем отправиться в продуктовый магазин (или ресторан), обязательно перекусите, хотя бы легким овощным салатом. Так будет меньше соблазнов накупить или съесть все подряд. Голод - очень плохой советчик. Удачи.Ваши Советы приветствуются👇🏽👇🏽👇🏽💋

kutuzovaliza_ «Ты изменилась» Как часто я слышу эту фразу по отношению к себе. Конечно,я очень отличаюсь от той,которая была 5 лет назад.Я просто сняла розовые очки,через которые смотрела на мир и на людей.Исключила из жизни людей,которые имели привычку уходить от меня и возвращается ,когда им вздумается.Стала закрытой,стала ценить совсем другое и других.Семья-ради чего я живу.Чего и вам советую...если она у вас есть,ведь когда появляются дети и своя семья,ничего другое в жизни не надо.Вот откуда я беру кислород и вдохновение.Прежней,я уже никогда не буду.😘

kutuzovaliza_ On my way to...

kutuzovaliza_ Постное меню!Всегда быстро и вкусно!Ах да,ещё и на кутузе!Уже не первый раз @colchill . Кстати ,мясо и морепродукты тут 👍🏽👍🏽Но в пост,нельзя!А есть у меня кто на посту?На фото блюда...пускала слюни ...😫

kutuzovaliza_ Интересно,кто из моих подписчиков в этом году «оседлали»сноуборд?Может лыжи?И интересно про ваши ощущения...👇🏽👇🏽Отпишитесь,как вам первый опыт.Я катаю уже лет 13 на доске и это моя слабость,если будет выбор-море или годы,то конечно же я выбираю горы!Лучше гор-могут быть только горы.

kutuzovaliza_ Когда некому сделать фото или видео 😂😩

kutuzovaliza_ В прошлом году в нашем испанском посёлке был ремонт,делали на самом пляже красивую,пешеходную набережную...теперь можно не только лежать на песочке,но и бегать по утрам вдоль моря.Кто у меня любит бегать по утрам?Летом мне тяжеловато...я не люблю сильную жару и плохо ее переношу...а уже с 10 утра начинается пекло.Поэтому весна-мое самое любимое время года.Не жарко ,ну и не холодно уже.Сейчас хочется доделать план на этом год,до начала тёплой весны и уже перейти из московского сада-в испанский до холодов.Ну а пока,Москва,пробки,таяющий снег...всем советую быстрее выходить на улицу и получить витамин D💪🏼

kutuzovaliza_ Спиной и ж...ко всему плохому 👋🏼

kutuzovaliza_ #kikichellenge 😂🙈как смогла...обещаю,будет лучше🤟🏼🤛🏼

kutuzovaliza_ Подводя итоги года...времени нет ничего подводить🙈Накрываем на стол,жарим мясо,в догонку кушаем оливье и смотрим первый канал ,вплотную готовимся встречать 2019🎄Счастья!Мира!Благополучия каждой семье и здоровья вашим деткам❤️🙏🏼Всех с натупающим🤗

kutuzovaliza_ Сколько тебе нужно времени собраться, чтобы мы вышли через 15 минут?🧐😏

kutuzovaliza_ Спиной и ж...ко всему плохому 👋🏼

kutuzovaliza_ В прошлом году в нашем испанском посёлке был ремонт,делали на самом пляже красивую,пешеходную набережную...теперь можно не только лежать на песочке,но и бегать по утрам вдоль моря.Кто у меня любит бегать по утрам?Летом мне тяжеловато...я не люблю сильную жару и плохо ее переношу...а уже с 10 утра начинается пекло.Поэтому весна-мое самое любимое время года.Не жарко ,ну и не холодно уже.Сейчас хочется доделать план на этом год,до начала тёплой весны и уже перейти из московского сада-в испанский до холодов.Ну а пока,Москва,пробки,таяющий снег...всем советую быстрее выходить на улицу и получить витамин D💪🏼

kutuzovaliza_ Спасибо за вкусный ужин❤️Всем любви,спокойной ночи и доброй луны🙏🏼

kutuzovaliza_ Мужики наши,с праздником!!!💪🏼❤️

kutuzovaliza_ Нереальное фото получилось😍 Всех со старым Новым годом ❄️ Спасибо за фото @foto_shakirova 👌🏼

kutuzovaliza_ Лиза,вечер,фонарь,Марбелья.....

kutuzovaliza_ On my way to...