Инстаграм Игоря Трегубенко

@igorektr
Официальный инстаграм Игоря Трегубенко
Подписчики 74.9K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 171Публикаций 421
Город Москва
Возраст 30 лет
День рождения 26 сентябряЗнак зодиака Весы
Рост 169| Вес 69
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 16 июня 2019
igorektr Поздравляю всех С Праздником Святой Троицы!!! Счастья, любви и крепкого здоровья вашим семьям...))) #игорьтрегубенко #троица #праздник
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 08 июня 2019
igorektr Отличный день в прекрасной компании...))) #игорьтрегубенко #отдых #кайф
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 03 июня 2019
igorektr Не смог я пройти мимо скандального шоу «Осторожно Собчак» про Инстаграмшиц, которое обсуждают в сети. Решил посмотреть, так сказать, вникнуть в суть вопроса, что ж такое волнительное там произошло))) Невозможно не заметить сходства с Дом 2, под руководством той же Собчак. Вместо лобного места – большой деревянный стол, а вместо костра в центре, - букет белых цветов. Полукругом расположены оппоненты, которые всячески пытаются выяснить, кто из них лучше, а Ксения Анатольевна, мастерски подливает масла в огонь: периодически задавая каверзные вопросы и поддерживая то одну, то другую сторону, тем самым повышая градус обсуждения. Это все очень знакомо зрителю, а главное любимо, 2 млн. просмотров тому доказательство. Тема конечно очень «животрепещущая» и актуальная для России, да что тут России, Мира😁: «Почему бренды выбирают инстагрмащиц, дарят им дорогие вещи, а богатые мира сего, должны за них платить?» У нас по три представителя двух каст: Инстаграмшицы, которые живут соц.сетью и зарабатывают на ней, выставляя пикантные фото, почему-то всячески пытались откреститься от своего статуса. И, как их назвали, старая гвардия бомонда: Женщины, с неприлично богатыми мужьями, которые в силу жизненного опыта, на мой взгляд, более грамотно и искусно пытались показать свое превосходство над представителями инстаграм сообщества. А по сути одинаковы по своей сути и мировосприятию, иначе бы они не оказались на одном шоу, да еще и с такой темой. Бесконечно повторяя названия таких журналов Vogue, Tatler, словно, это святое писание для Luxury мира, ниже основные тезисы данного диспута: «Мозги – непопулярны» «Голые фото – больше лайков» «Бузова – не Кардашьян» «Никто не хочет смотреть на месево» (конт. женская фигура) «Люди хотя все очень просто» «Ты должен провоцировать, тогда ты всех удивишь» «Картинки красивы – губы, сиськи, а внутри ничего нет, кроме ненависти» К сожалению, мы живем во времена ценности обвертки, а не наполнения. Не становитесь снобами в погоне за высшим обществом, не теряйте свое я и индивидуальность. Развивайте свой внутренний мир, ум, кругозор, правильно расставляйте жизненные ценности и тогда вы будете желанны для любого общества. #игорьтрегубенко
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 02 июня 2019
igorektr Уже очень давно не играл в футбол, последний раз это было на пляже в Турции, в прошлом году. Сколько б ты не занимался на тренажёрах в зале, не бегал в парке; футбол - это совсем другая нагрузка: рывки, взрывы, пробежки, постоянная концентрация на мяче и работа мозга, другими словами, изнурительный кайф. Чувствую завтра, меня ждёт адски-приятная боль в мышцах. Все на футбол...))) #игорьтрегубенко #футбол #кайф
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 01 июня 2019
igorektr Вечерний променад...))) Прекрасное время: День Защиты Детей и первый день лета...))) #игорьтрегубенко #деньзащитыдетей #лето
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 26 мая 2019
igorektr Это фото сделано в прошлые выходные, у меня на руках Верба. Тогда она впервые, за все время нахождения в приюте, вышла за его пределы, в лес: вначале на руках, потом перебирая её лапками вместо неё, а потом в погоне за сосисками. Сколько ещё таких выходов ждёт её,-подумали мы в ту минуту. С грустью в сердце сообщаю вам: к сожалению Верба не пережила срочную операцию и её сердце остановилось, она ушла в Радугу🌈🙏🙏🙏 ⠀ ⠀ Как быстро уходит время, как праздно и необдуманно его используем. Всегда откладывая, действительно важные вещи, на потом. Человек в силе помочь многим, но в суете повседневных забот он упускает самое главное - время, своё и чужое. Цените и дорожите каждой минутой... ⠀ P.S. Кто хочет помочь приюту с оплатой расходов на Вербу и других животных, переходите @sobakidvornyagi #игорьтрегубенко #собакивдар #приютнекрасовка #собаки
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 25 мая 2019
igorektr Поздравляем нашего товарища @vyunik_dmitriy с открытием крутой дымной и атмосферной кальянной @hookahtimepodolsk в Подольске. Успеха в бизнесе, хороших клиентов. А мы сегодня подымим...))) #игорьтрегубенко #кальян #дым #счастье #успех #отдых
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 21 мая 2019
igorektr Потрясающий закат над Московскими каменными пейзажами...))) #игорьтрегубенко
Игорь Трегубенко в инстаграм – фото от 18 мая 2019
igorektr В этот прекрасный и солнечный день, я побывал в гостях у своих друзей - волонтеров из приюта для бездомных животных Некрасовка @sobakidvornyagi и их четвероногих подопечных. Спасибо им за очень душевный приём и отдельно, низкий поклон, за каждодневный труд и заботу о братьях наших меньших. Знать досконально все про каждое животное, ухаживать за ними, лечить, кормить, стричь, договариваться о передержках и сборах - это Люди, действительно с большой буквы и с большим сердцем. ⠀ В приюте много разных собак и котов, некоторые животные очень игривы и брать их на прогулку - одно удовольствие. Они легко идут на контакт, даже с малознакомым им, человеком. Но есть и такие, которые очень бояться людей и никогда не выходят из вольера. Причиной тому, зверства людей, которых, в своё время, натерпелись бедные животинки. Теперь в глазах таких собак, только страх по отношению к людям. Когда заходишь к ним в вольер, с надеждой, что пойдут на контакт, они забиваются в угол и даже отказываются о вкусняшек, которые ты им привёз. Выход один - брать их на руки и выносить из вольера за пределы приюта, в небольшой лесок по соседству. Да они сопротивляются, отказываются идти, но только своей настойчивостью, порой передвигая за них их лапами и конечно же добротой, можно научить животное заново верить людям и показать мир за пределами четырёх стен их вольеров. Представьте какую благодать вы ощущаете, когда видите, как к концу этой сложной прогулки животное уже начинает самостоятельно гулять и даже щипать травку вокруг. Но к сожалению это не всегда получается и забирает много времени и сил. ⠀ Поэтому волонтерам всегда, помимо материальной помощи, необходимо и доброе плечо неравнодушных людей. Не каждый может позволить взять животное к себе из приюта, но выделить пару дней в месяц, в неделю и провести весело день в компании четвероногих друзей, да ещё и сделать такое доброе дело - это под силу каждому. Приезжайте @sobakidvornyagi. #игорьтрегубенко #8секторприютнекрасовка #приютнекрасовка #пристройство #волонтер #благотворительность #добро #счастье
igorektr Когда я впервые пришел в зал @belozerov_vladimir_123 провел со мной лекцию: какие результаты меня ждут, как необходимо тренироваться. Все периодически встречают в интернете фото накаченных и рельефных, до Голливудского лоска, парней и девушек, и естественно кто ж не хочет быть таким) Я Вас разочарую – без фармакологии, даже при соответствующих тренировках и питании, ваш максимум – это подтянутое спортивное тело. Чтоб достичь чего-то большего, необходимы специальные препараты, которые, неизвестно как скажутся на вашем здоровье и здоровье ваших детей и даже внуках. Да-да, некоторые стероидные добавки проявляются именно на следующих поколениях. Конечно, мы видим, как именитые актеры, за 3-4 месяца готовятся к роли, находятся в потрясающей форме. Но помимо их крутых тренеров, нескольких тренировок в день, диетолога и целого штата врачей, которые следят за их здоровьем и подбирают под них спец.препараты, не будем забывать о качестве фармакологии, которую они используют. Она в разы отличается от той, что используют простые люди. Да и в таком режиме, организм просто не может находится постоянно, поэтому все мы видели живот Криса Пратта или Вина Дизеля после съемок, а ведь в фильмах и намека на него нет. У атлетов такая же ситуация, их задача продавать себя спортивным корпорациям, а далее уже продавать их продукцию и свои программы тренировок. Это их работа, но, как и любого спортсмена у них есть период отдыха перед соревнованиями и съемками, где их организм расслабляется и набирает привычную форму. Я всегда привожу в пример проф. боксеров. У них сумасшедший график тренировок, сборы, питание – результат хорошее подтянутое теле,но нет ни одного раскаченного чемпиона. Все они имеют подтянутое, но естественное спортивное тело. Я всю свою жизнь уделяю спорту, большую её часть – боксу. Считаю, что человек в силу своих возможностей, просто необходимо заниматься, тем более в наше время, где мы все чаще ведем оседлый образ жизни. Спорт должен приносить удовольствие и безболезненно вписан в жизнь человека, как привычка или хобби, на постоянной основе, а это возможно осуществить только грамотно, с заботой о своем здоровье, не гонясь за эфемерными результатами #игорьтрегубенко