Инстаграм Елены Подкаминской

@podkaminskaya_official
Официальный инстаграм Елены Подкаминской
Подписчики 1.22M(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 235Публикаций 809
Город Москва
Возраст 41 год
День рождения 10 апреляЗнак зодиака Овен
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 28 мая 2020
podkaminskaya_official Да, процесс готовки - это, как правило, долго, хлопотно, иногда нервно, но всегда нескучно и ответственно, а вот съедается все моментально! Раз - и 13 серий позади. Но мы ещё напечем сезон, другой! 💪 #вирусизыди 🥊 #ИППирогова 🍰🍰🍰 @super_kanal @yellow_black_and_white_ 💛🖤 📸 @shizgarastudio 🍭
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 27 мая 2020
podkaminskaya_official Самопробы - это когда сам себе оператор, сам себе партнер и, самое занятное 🤜 сам себе режиссер (удушающе требовательный к тому же 😬🔫) 200-й дубль и пока "Не верю!" Камера, Мотор... Начали!🤪🎬 Ну хоть не сам себе муа и швея в этот раз 😅 #устенысамопроб #самсебемазохист #ледиинкрокс #кроксыстайл MuaH @afinogenovaolga Платье @dorotheeschumacher @lbdmoscow 🖤 Пиджак @pe_for_girls 🖤
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 22 мая 2020
podkaminskaya_official Этим фотографиям без малого - год. Каблуки, короткое платье, «ветер в волосах», - образ Виктории Сергеевны всегда в топе у создателей рекламных кампаний, да и сама я, не скрою, люблю этот Викулин огневой взгляд и приходящее с ним настроение. И поймать его можно и вне съемочной площадки, пробегая, к примеру, мимо зеркала с младенцем на руках - не на каблуках, конечно, хотя... Ещё немного, и все возможно 😛😎 PR @avilova_pr Style @lisakova Dress @longchamp MUA @allabarabashova Hair @afinogenovaolga Photo @synticate.team & @maduisy Режиссёр @vlad_tkachuk
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 18 мая 2020
podkaminskaya_official О пионах мечтаешь всегда. Настоящих, нежных, чтобы пахли... а если ещё дельфиниум, ранункулюсы, вибурнум - вообще благодать! И сразу как-будто праздник где-то близко. Был вчера или вот-вот наступит. И повозиться с цветами для девочек - особенная радость и особенное, полезное занятие. Благодарю за красоту @lacy_bird 🌸
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 12 мая 2020
podkaminskaya_official Ура! 🥁🥁🥁 Новые серии «ИП Пирогова»! Так ждали премьеру, что встречаемся сегодня, 12 мая, дважды: ✅ в 19:00 в прямом эфире в аккаунте @super_kanal ✅ в 21:00 у экранов на канале «Супер» Photo @shizgarastudio & @yellow_black_and_white_ 💛🖤 #artxayc #агентствомариныкарнаевой #artxaycactress #agencyofmarinakarnaeva 🎬
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 08 мая 2020
podkaminskaya_official Эти фотографии могли бы стать продолжением предыдущего поста: "Подкаминская вдруг отошла от своих принципов питания 🙉😂?!" Но нет, это всего лишь работа на 9-м месяце беременности и плюс 15 кг - #можем! 💪🏻 PR @avilova_pr Style @lisakova MUA @allabarabashova Hair @afinogenovaolga Photo @maduisy
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 06 мая 2020
podkaminskaya_official Пост по раздельному питанию, которому я следую с детства и который относится, пожалуй, к самой важной составляющей здорового образа жизни, вызвал довольно живую дискуссию, и я рискую продолжить начатое. Почему рискую? Потому что тема эта деликатная и индивидуальная, и я ещё раз хочу подчеркнуть: это только МОЙ опыт, который я считаю позитивным, и который даёт мне энергию и легкость. Судя по вашим комментариям, одна из важных болевых точек - «террор среды» 🤦‍♀, или давление окружения (и ближнего, и дальнего), которое вашим подходам к здоровому питанию противится. Мне с этим не пришлось сталкиваться жестко в силу того, что все полезные установки я получила из семьи. Но при этом я посещала и детский сад, и школу, и у меня была бабушка, которая частенько норовила дать внученьке чего-нибудь вкусненького. Папа, будучи лидером в установлении раздельного питания в нашей семье, очень активно взаимодействовал со всеми, кто этому мог помешать. В детский сад он приносил для меня питание (договаривался, тогда это было ещё возможно), в школу я брала еду из дома и научилась из того, что предлагали в столовой, выбирать лучшее соотношение, ну, и бабушка получала от папы ооочень убедительные наставления и не очень баловалась «запрещёнкой»👌 Поэтому лидеру в политике правильного питания в семье хочется пожелать быть человеком инициативным, последовательным и волевым, но в каждом конкретном случае, тем не менее, всегда точно определять меру возможного. Не нужно доводить ситуацию с «пробиванием» своего принципа до конфликта и противостояния с близкими людьми. «Для каждого шага есть свое время. Часто разумнее повременить» © Много вопросов и комментариев было про детей - как найти подход, правильную «подачу» вариантов питания в разном возрасте? Эта тема кажется мне ещё более важной: если с ближним кругом взрослые люди могут договориться, то как быть с системным подходом к питанию в детских учреждениях, в коллективе детей? Как ребёнку выдержать возможные насмешки, да и просто не поддаться желанию «быть как все», не соблазниться «вкусненьким и общепринятым»? 🙉😅 Продолжение в карусели ⏩
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 30 апреля 2020
podkaminskaya_official Похоже, я вхожу во вкус! Второй эфир, волнуюсь, как и прежде 🤪 Но если я найду сегодня быстрее эту кнопку, как отправить запрос в "участник беседы", это уже будет победа! 😅 ⬇⬇⬇ Сегодня, 30 апреля, в 13.00 я буду гостем прямого эфира в проекте «Хорошо сидим» с Александром Жигалкиным @ajigalkin Будем говорить откровенно. Немного с юмором и много с душой! 🛎 Жду всех в 13.00! 👋🏼 Встречаемся на @ajigalkin 📸 by @shizgarastudio
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 25 апреля 2020
podkaminskaya_official Не пропустите! 🛎 Уже сегодня на платформе @start.ru новые серии «ИП Пирогова»! 🥁🥁🥁 #ИППирогова 🍰 Photo @shizgarastudio
Елена Подкаминская в инстаграм – фото от 24 апреля 2020
podkaminskaya_official И как вы там, земляне? Нас немало, но мы тоже в тельняшках! 👻🎈