Инстаграм Елены Перминовой

@lenaperminova
Официальный инстаграм Елены Перминовой
Подписчики 2.34M(за месяц 0)
Подписки 400Публикаций 4816
Город Бердск
Возраст 34 года
День рождения 1 сентябряЗнак зодиака Дева
Рост 175
Елена Перминова в инстаграм – фото от 21 мая 2020
lenaperminova Меня неделю тут не было 🙈решила сделать пост о том как Лена покоряла 🏔 Я давно обещала @alexanderlebedev_ сделать это вместе, и вот день Х настал и ... я проспала..Саша будил меня настойчиво, припоминания все мои обещания, еле-еле встала с кровати. Первые 10 минут подъёма я ворчала как старая бабка о том как тяжело, зачем я вообще на это согласилась и как я хочу спать 😂 Но с каждым шагом вверх я оживала и как будто ощутимо накачивала на только мышцы ног, но и нагнетала жизненную энергию Земли в свою корневую чакру муладхара 🌈 Мое рассеянное и уставшее сознание наполнялось свежестью горного воздуха, силой утреннего солнца и бодростью аромата чабреца. Взгляд радовал яркий ковёр из розовых древовидных пионов и алых маков. На половине восхождения я осознала насколько это непростое упражнение. Нужно было концентрировать внимание на каждом шаге, так как приходилось перешагивать с камней валунов на скользкую прошлогоднюю листву и осыпающийся грунт. Я постоянно повторяла себе: «Trust my shoes...!” На вершину я поднялась первая, уставшая и довольная своей маленькой победой над своими слабостями. Весь мой день после Горы Силы прошёл на позитивном настрое. Верьте в себя! Смело восходите на новые вершины каждый день! The post about Lena - the mountains’ conqueror :) I promised my hubby that will do it together long ago, and when X day has come I couldn’t even wake up. The first 10 minutes up I was terribly carping like an old woman that it’s too hard and too early , but soon the second breath arrived , which is so cool in the mountains! It turned out to be much harder and useful than cardio at the gym and I was so proud with myself to come the first on top;) it’s so necessary to train your heart, first of all with love!!
Елена Перминова в инстаграм – фото от 09 мая 2020
lenaperminova С Днём великой Победы, дорогие🙏 Дай Бог, чтобы мы помнили о подвигах наших дедов и прадедов не только в красный день календаря, чтобы им не было стыдно за нас. Корзины с виноградом, песни через колонки и показательные выступления - это конечно жест , но это не главное. А главное - чтобы Ветераны Отечественной войны, которых осталось так мало, чувствовали нашу заботу и благодарность всегда, чтобы наше поколение не предавало память и не подменяло факты о тех, кто отдал жизнь ради мирного неба над нашими головами. Чтобы герои всегда заслуженно оставались Героями и, чтобы наши дети и правнуки бережно хранили память и благодарность, а мы им на собственном примере показывали, что в этом Мире нет места жестокости, ненависти и войне. @arishalebedeva2014 We celebrate 75th Anniversary of the VICTORY DAY today , remembering all our relatives who have sacrificed their lives for the peace in the hole world. We should save carefully this history and never distort the truthful facts about the real heroes - be endlessly greatful for this chance to live in freedom 🙏
Елена Перминова в инстаграм – фото от 05 мая 2020
lenaperminova Дорогие, уже сегодня мы начнём разыгрывать 500.000 р между вами! Каждый день мы будем переводить по 50.000р одному из вас на карту. Я знаю организаторов лично, и точно знаю, что победитель будет выбран честно! Все что нужно сделать это подписаться на список ниже⬇️ ⠀ @xenia_sobchak ⠀ @rudkovskayaofficial ⠀ @natayakim ⠀ @alina_akilova ⠀ @regina_doctor ⠀ @olala_sm ⠀ @princessv_mom ⠀ @stellaaminova @elle_happy_mom ⠀ @victoriaportfolio @alishkashpak @andreyshauro @karina_nigay ⠀ @lilya.pravda @stixijaa ⠀ @milamarsel_official ⠀ ⠀ @annakhilkevich И быть активными на наших страничках : ставьте ❤ на последние 3 поста! У вас всего 24 часа! ⠀ Пишите любой комментарий, мы начинаем 🔥 ⠀ 10й комментарий до СТОП - дополнительный приз от меня👇🏻
Елена Перминова в инстаграм – фото от 05 мая 2020
lenaperminova Девочки, хочу вас попросить в комментариях к этому посту поделиться со мной названиями масок для лица, которые реально работают и от них есть видимый эффект 💁🏼‍♀️так как возможности ходить к косметологам сейчас нет, за кожей приходится теперь заботиться самой в домашних условиях😑 буду очень благодарна . В свою очередь, ниже делюсь своими фаворитами🥰 Raxaline (Hydra-Shock) Histomer ( Soothing& Refreshing) Valmont (Renewing Pack) Lara Schon (Molecula 2) Lara Schon (Detox Mask) Ultraceuticals (Ultra Energising Mask) Cosmetic (Rescue+)
Елена Перминова в инстаграм – фото от 19 апреля 2020
lenaperminova 🦄🦄🦄 @arishalebedeva2014
Елена Перминова в инстаграм – фото от 19 апреля 2020
lenaperminova НЕРЕАЛЬНЫЕ НОВОСТИ! ⠀ Вы уже записались на наш с сестрёнкой марафон SISTERS POWER, который стартует 27 апреля?? Если ещё нет, то в шапке моего профиля ссылка, по которой вы легко сможете это сделать!😍 ⠀ Для участников марафона мы приготовили ещё один невероятный подарок🎁 даже два 🤩 long weekend – 3 дневный отдых в нашем любимом двуспальном номере в @spa_hotel_more в Крыму, с видом на море и с личным выходом к бассейну! И все это для ВАС, дорогие участницы марафона❤️ Помимо большого количества информации, Которую вы получите во время марафона, мы хотим чтобы вы красивые, спортивные, здоровые отдохнули телом и душой на море в шикарном месте!😍 И готовы подарить эту возможность двум участницам марафона! Также мы будем разыгрывать рюкзак Louis Vuitton, более 130 боксов с люксовой косметикой и уходом для тела, но главное в нашем марафоне – это наши секреты красоты и счастья, а также наши спикеры! Полную программу можно получить по ссылке в шапке моего профиля, количество мест ограничено❤️❤️❤️
Елена Перминова в инстаграм – фото от 18 апреля 2020
lenaperminova Дорогие, Хотела для вас снять сюрприз пост благодарности и сообщить о том, что вас уже 2.000.000 млн!! но не успела это сделать! А сейчас вас уже намного больше🤩 Хотела с вами познакомиться. Расскажите откуда вы ? Чем занимаетесь? -Я Лена Перминова👋🏻 у меня большая и дружная семья: любимый муж, два активных сыночка и красавица дочка!) и лабрадор-добряк) а теперь у нас пополнение которое вы наверное вы уже успели увидеть: два щеночка: Мальтипу и Тедди💕 так что теперь мама-ШЕСТЬ-раз! И это не мешает мне развивать свой основной бизнес проект «Лён и гречка» @lenandgrechka : безгютеновый хлеб, десертная выпечка, вкусные и ооочень полезные снэки! Забота о семье и вкусная выпечка для многих клиентов вдохновляет меня на саморазвитие и самореализацию в сфере моды и креатива в стиле одежды, upgrade fitness программах, индустрии красоты и новых фишках эффективной заботы о своей внешности) я искренне хочу быть вам полезна и интересна! Обещаю подключить вас к своему термоядерному энерджайзеру и щедро делиться идеями и просто вдохновлять вас креативом и красотой!❤️
Елена Перминова в инстаграм – фото от 16 апреля 2020
lenaperminova Никогда в таком не участвовала, но в этот раз подумала почему бы нет - ведь эти деньги реально могут помочь людям. Я знаю организаторов лично и точно знаю, что победитель будет выбран честно! Вообщем, с другими блогерами мы объединились в «круг» для того чтобы разыграть среди вас 2 000 000 рублей 🚀🚀🚀 Всё что требуется, это просто подписаться на моих друзей в разделе подписки (их 25) и быть активными ❤ Начиная с завтрашнего дня наша команда блогеров в прямом эфире начнет раздавать деньги! Будь активен, проверяй ❤ у нас, выбираем среди лайков!!!Совершенно рандомно и у вас на глазах. Главное, проверьте подписку и поставьте ЛАЙК у меня и у них ❤ Участвуют все города и страны! P.S. Ребята, те кто не участвует - просто проходите мимо и не тратьте время на негатив , take it easy 😉
Елена Перминова в инстаграм – фото от 16 апреля 2020
lenaperminova В этот раз моя обложка @elle_russia получилась даже не двойной - сразу три имиджа, объединённые между собой призывом в духе «И грянул гром» Рэя Бредбери. Помните, там главный герой отправился в путешествие во времени в мезозойскую эру к динозаврам, а в итоге — изменил судьбу человечества. А что сделает каждый из нас для спасения нашей планеты? Моя версия событий - в новом ELLE! Photo: @jamienelson6 / @judycaseyinc Style: @vadimgalaganovv Make up: @aleksandrakirienko Hair: @margaritakhanukaeva Digital technician: @themuydigital / @judycaseyinc Coordinator: @angeladonava Production: @helen_grey Assistant producer: @just.sveta
Елена Перминова в инстаграм – фото от 15 апреля 2020
lenaperminova В моей новой съемке для @elle_russia Кажется, что и этот пляж, и этот океан были в какой-то прошлой жизни.. смотрите в сторис горячий бэкстейдж съёмки 🥵