Инстаграм Екатерины Усмановой

@usmanovakate
Официальный инстаграм Екатерины Усмановой
Подписчики 2.16M(за неделю +45.1K, за месяц +33.7K)
Подписки 123Публикаций 2551
Город Крымск
Возраст 30 лет
День рождения 1 октябряЗнак зодиака Весы
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 13 февраля 2020
usmanovakate #Блефаропластика ⠀ Листай карусель и посмотри как было «до» ⠀ Помню как я велась на любую рекламу кремов и роликов от мешков под глазами.., как мне предлагали заколоть их гиалурлном.. (какая это чушь 😖) ничего не помогало! И ничего не помогло бы. Это жировые грыжи! Которые удаляются трансконьюктивально! То есть без шва, надрезом внутри века по слизистой! Очень просто и легко. ⠀ Благо мне встретилась хорошая косметолог и она мне сказала: даже не мучайся, никакие инъекции не помогут, вот тебе телефон проверенного врача, иди вырезай!! ⠀ После консультации с хирургом @dr.balkizov я поняла, что это не страшно и я хочу подрезать ещё и верхние веки. Они мне достались от папы, и я вижу, что с годами и у моего папы и бабушки они уж очень сильно нависли и мне совсем не хотелось дожидаться этой стадии. ⠀ Операция была под общим наркозом. Восстановление быстрым. На верхнем веке был шов, который сейчас не видят даже визажисты. Говорят, очень хорошо сделано!!!🙏🏻 ⠀ Раньше моего хирурга не было в инсте, и я вам раз от раза отвечала на вопросы в сториз)) а теперь, ура, я могу отправить всех к нему @dr.balkizov ))) он вас и проконсультирует и сделает всё аккуратненько 🙏🏻 . Ну, что , сильно я изменилась ? Или «ДО» БЫЛО Лучше??
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 11 февраля 2020
usmanovakate Полнит не белое, а булочки )) . Именно так мне хотелось бы подписать второе фото)))) . Лайк за самое откровенно неудачный кадр моей беременности😨 )) листай карусель😬 )) такой я была накануне родов! 5 месяцев назад!!! . В тот день мы гуляли по Александровскому саду, я встречала своих подписчиц и все мне делали комплименты «Катя , ты красавица! как тебе идёт беременность»)))) . Все таки грубая лесть - то на чем зиждутся наши отношения 😂😂 люблю вас))))) ❤️ . И честно , я считала так же 😂 неадекватная самооценка - то к чему я шла долгие годы😂 . Если серьезно, Для меня, Беременность это божественное состояние! Беременные женщины неземные существа и вообще неважно сколько у них подбородков!)))))) . И набрала я потому что в тот момент мне было хорошо и я не парилась по фигуре, я только хотела безопасно выносить! Я вообще не сомневалась, что все сброшу ! Не вижу причин , которые могли бы мне помешать🙏🏻
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 05 февраля 2020
usmanovakate Даже не знаю какая фотография мне нравится больше 😭😍 . @mariannaglance ты просто чудо !!! За мейк и волосы большой мерси @bovalli ❤️
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 03 февраля 2020
usmanovakate Бали с ребёнком. Сохраняй чтобы не потерять👌🏻 ⠀ Для Начала: Полине 4 месяца. ⠀ Сам перелёт ✈️ ⠀ Коляска тревел. Это оч удобно и выручает. Не знаю как можно без неё. У нас yoyo 👍🏼 её мы взяли в самолёт. В ней же и укачиваем иногда на сон под #белыйшум. На борт мы брали рюкзак с подгузниками (много, на всяк случай), 2 пеленки тканевые и 2-3 одноразовые. Взяли и gripe water на случай проблем с животиком (не пригодилось🙏🏻). Все прошло гладко. Малыш в этом возрасте(ещё не ползает) и счастлив висеть на маминой груди весь полёт, ей больше ничего и не надо! Она даже не плакала. А вот по прилёту она устала и устроила истерику. ⠀ Смена часовых поясов 🕰 ⠀ Лететь в отпуск с крохой нужно не меньше чем на месяц. Чтобы ребёнок успел адаптироваться, прежде чем вы опять решите сменить часовой пояс и климат 🙏🏻Мы адаптировались дня 4. Но в общем, на то, чтобы ночь снова стала ночью ребёнку может потребоваться целая неделя. Малыш не понимает когда спать, когда не спать, поэтому в начале приготовьтесь к капризам 🙏🏻. ⠀ Солнце ☀️ Море 🌊 Воздух. ⠀ Выносим на солнышко только до 9 утра, остальное время гуляем в тенёчке 👍🏼 защищу покупала в мск. Но не использую. витамин D (вигантол) здесь не даю. На море не ходим, оно тут неспокойное, плаваем в бассейне, дышим морским воздухом, это уже супер полезно. ⠀ Подгузники🐣. ⠀ Подгузники тут хорошие есть. Мы покупаем marries, как и в Москве, тут они другие, попроще, но все же годные👌🏻 ⠀ Еда🍼 ⠀ Детское питание Frisolac, Nan и другое хорошее найти без проблем в магазине Carrefour ( это вообще крутейший крупный маг). (мы полностью на ГВ) 🙏🏻 ⠀ Любые детские игрушки, коврики тоже можно найти. Крутой магазин на Куте Balonku Babyshop👍🏼. Там есть все детские товары и принадлежности. Даже классные коврики, чтобы человек учился ползать 👶🏼 ⠀ ❎Вот чего дефицит это одноразовые пелёнки (underpad). Мы любим, чтобы Поля тусила без подгузника, а это минус пелёнка каждый час))) их сложно, но можно найти. берите сразу побольше. ⠀ Москиты, НЯНЯ 👵🏼И ПРИВИВКИ В КАРУСЕЛИ ⠀👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 02 февраля 2020
usmanovakate Сфотографироваться с ней это целый квест )) ⠀ Лицо Полины: всмысли пора домой? Я остаюсь ) ⠀ Нам почти 5 месяцев 😳 только же вчера ехала в роддом! Шок 😲 но какая же она становится «мояяяяяя-мояяяяя дочь», уже не плачет, а скорее «говорит» даёт понять интонацией, что устала, или неудобно или пора откушать молочка)) ⠀ уже умеет терпеть и ждать ) не паникует )) любит холод, очень любит холод )) ⠀ обожает плавать и когда папа плавает рядом и изображает треску) Лучшее успокоительное это Вода(шум Воды) и топчик - смотреть на себя в зеркало !! Это всегда завораживает и отвлекает от бытовых проблем и переливаний 😂 ⠀ А как ваши детки лучше всего успокаиваются? Фен, пылесос ?😁
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 31 января 2020
usmanovakate «Вдруг откуда ни возьмись...», — ⠀ ⠀ такое начало может быть только у сказок о лишнем весе😆. Красивое тело из ниоткуда не возьмется😏 Увы и ах. ⠀ Сегодня завершается распродажа моих домашних фитнес-марафонов😭😭 и бесплатный марафон моих полезных видео, которые я всю неделю выкладывала на страницу акции. [Смотрели? — Ссылка в шапке моего профиля @usmanovakate. Успейте посмотреть, пока видео не исчезли☝🏽. Ловите последний шанс]. ⠀ 21 день ежедневных онлайн-тренировок в формате «делай со мной», рекомендации по питанию для вашей цели сегодня от 990 рублей. А завтра цены вырастут🤷🏼‍♀. ⠀ О каждом из марафонов подробно рассказано по ссылке в описании моего профиля @usmanovakate и в моих хайлайтс. Но если быть честной, не важно, какой марафон вы выберите. Важно дать себе обещание честно пройти 21 день, выполняя все мои рекомендации. ⠀ Выполните — получите привычку заботиться о своём теле, выбирать здоровую еду и шикарный результат «ПОСЛЕ». ⠀ У вас осталось меньше 1 дня — в 23:59 по мск скидки, подарки и свеженький бесплатный полезный контент от меня сгорят. Успевайте😘
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 26 января 2020
usmanovakate Вот объективно, я сейчас не в такой форме, в которой была «до» , последние 10 лет , мышц меньше , жирка чуть больше, но не знаю почему я люблю своё тело КАК НИКОГДА!!! Возможно переоценка. Восприятие тела поменялось. Я настолько сильно благодарна ему за то что оно даровало на свет мое самое большое счастье!! Я так полюбила каждую свою жиринку, чуть опустившуюся грудь. Ножки и попу , которые стали поменьше. Когда я лежу с Полиной на кормлении это самые прекрасные мгновения !! Все остальное становится таким не важным ! Вся эта конкуренция и гонка, с собой с другими, вечный самоанализ и самокопание.. такая суета))) Я остыла к шопингу, брендам, Теперь меня занимают мысли о большой квартире и большой детской)) мечтаю о втором ребёнке ) и третьей))) а не самых выдающихся ягодицах на районе 😂 Короче, быть Мамой круче чем Чемпионкой))
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 24 января 2020
usmanovakate Есть только одна ошибка, которую невозможно исправить, — начать подготовку к лету в мае😁. ⠀ Любимые, если вы хотите этим летом выглядеть лучше, чем сейчас, пора начинать🚀. Специально для вас я снижаю цены на 3 ближайших потока моих фитнес-марафонов до 80%. ⠀ Проходите по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate, выбирайте цель (или последовательность целей👌🏽 до лета), получайте скидку и подарки за покупки! ⠀ Фото @gvozd 😍
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 23 января 2020
usmanovakate Странное дело. Заводя кошку или кур, мы не жалуемся, что они не дают молоко! Мы ценим кошек за ласку, кур за Яйца. ⠀ И лишь в человеческих отношениях происходит такая фигня! мы ждём, что человек будет соответствовать нашим идеалистичным ожиданиям, будет и мышей ловить и яйца нести 😂 ⠀ Изначально, Мы выбираем человека по какой-то своей шкале ценностей, а со временем бесимся его странным привычкам, упёртому характеру, разочаровываемся, что он не так богат и амбициозен, как нам хотелось бы. ⠀ Когда меня что-то раздражает в моем партнёре, я вспоминаю, что я выбрала его! Я фокусируюсь на его плюсах, за которые я люблю его и ценю! Которые в приоритете для меня! ⠀ Да, это не всегда просто. конфетно-букетный период ни у кого не длится вечно! И жить тебе не с инста-картинкой, а с живым человеком! ⠀ Мне кажется, Мы и даны друг другу для того, чтобы научить нас безусловному принятию и безусловной любви..
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 22 января 2020
usmanovakate Женщина должна вдохновлять мужчину? ⠀ Никто никому ничего не должен. Женщина должна быть счастливой!! А удовольствие любящего мужчины - делать счастливой свою женщину! И это тоже не его долг! В этом его кайф. И вдохновлять мужчину это не работа и обязанность («себя вдохнови, его вдохнови, а кто меня вдохновит?»), это в наших же интересах! В наших интересах делать счастливыми наших близких! Мы это делаем ради себя! А не как долг и обязанность! Это важно понимать. Эгоисты не бывают счастливы, поверьте! Хоть и кажется, что раз они думают лишь о себе, значит в шоколаде.🙅🏼‍♀️ ⠀ Другой вопрос: «КАК? Как вдохновлять? ⠀ 1.Иметь желания и озвучивать их! Не притенции. А желания! Это стимулирует мужчину. ⠀ 2. Быть благодарной. Радоваться и благодарить не только за дорогие подарки, но и за мелочи. Научитесь замечать их. Убрал со стола. Открыл дверь. Посидел с ребёнком. Когда нас благодарят, хочется делать больше и больше!! ⠀ 3. Верить в своего мужчину. Не тащить все на себе. Не быть мужиком в доме, не надо пытаться все контролировать. Расслабьтесь. ⠀ 4. Ну и самое главное, на мой взгляд. Быть самой- вдохновлённой!! Чего-то хотеть, к чему-то стремиться! Любить жизнь, любить себя, ухаживать за собой!! Быть музой! ⠀ Но Как? Слышу я ваш немой вопрос. ⠀ Это все про любовь к себе, про наполненность! Нужно научиться уважать себя, своё тело, свою жизнь, своё время, не тратить его на ненужных людей, на обиды, на зависть, на угодничество, ложь, на бестолковые занятия, на то что не делает вас изобильнее, лучше, богаче( компьютерные игры, тупые телешоу, сплетни с подругами, бесполезное зависание в соцсетях итд). ⠀ Задай вопрос: «делает ли меня это лучше ?» «Занимаюсь ли я таким образом любовью с собой или поощряю свою деградацию?» ⠀ Поэтому в первую очередь муза должна любить СЕБЯ и ценить! СОГЛАСНы? ⠀ Фото @gvozd

Интересные подборки