Инстаграм Екатерины Усмановой

@usmanovakate
Официальный инстаграм Екатерины Усмановой
Подписчики 1.66M(за неделю +10.8K, за месяц +38.8K)
Подписки 628Публикаций 2470
Город Крымск
Возраст 29 лет
День рождения 1 октябряЗнак зодиака Весы
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 08 сентября 2019
usmanovakate Господи, спасибо!!🙏🏻 53 см 3900 14:42. 08.09.2019 Полина Павловна ❤️ @aist_i_kapusta
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 06 сентября 2019
usmanovakate Чем бы дитя не тешилось #ждун 😂 Как вам такие разукрашки?😂🤰🏼🤪🤪 . Мне даже понравилось , а вам?)) . Но вот на мое спортивное тело - татухи прям борщ. Плавные линии рельефа и игра теней объёмных мышц для меня лучший рисунок на теле 🤤😍 посмотрите в стриз и проголосуйте 🙏🏻 . Фото любимой дракоши @yadrakon_photo , с моими дополнениями ))) . Локоны и мейкап @alena_ryt 👍🏼
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 05 сентября 2019
usmanovakate Мои фирменные оладьи по ууууууникальному рецепту😂😂😂 по щучьему велению превращаются в элегантный тортик «Рафаэлло»🤤🤤🤤 Уже не раз показывала в сториз , но все равно постоянно вопросы в Директ , поэтому увековечу эту инфу здесь ))) . Что касается быта, Я хозяйка, склонная максимально упрощать себе жизнь ))) поэтому свои любимые пп оладьи (БЕЗ ЖИРА И САХАРА !!!🙅🏼‍♀️) я делаю из готовой смеси @newanutrition ❤️ просто добавляю воду и жарю на антипригарной сковороде. 🤷🏼‍♀️👌🏻👍🏼 . На первом видео я смешала: смесь «оладьи» + смесь «вафли»🤤+ вода! Для крема смешала : смесь «сгущенка»+молоко+сметана+дробленые грецкие орехи. И сверху Кокосовая Стружка ! . Это просто нереально вкусно. 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 Все вместе калории не считала. Но на каждой упаковке указано КБЖУ! Несложно высчитать, что такие оладьи гораздо более диетические и полезные, чем обычные!! Состав без сахара , с повышеным содержанием белка! . И главное, что вкус не жареной , простите, резины, как обычно у протеиновых оладий(я многое попробовала) 😬 именно у @newanutrition мне понравился вкус и простота в приготовлении(очень легко размешивается, 3 минуты и готово 👌🏻)
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 01 сентября 2019
usmanovakate Подготовка шейки к родам: 1. Финики и спелые ананасы 2. Мужетерапия (секс) 3. Масло примулы (тут есть мнения и за и против. Я пью) 4. Малиновый и другие травяные чаи . Девочки, делитесь, какие способы использовали вы и какие вам помогли для смягчения шейки матки ?)) . #подготовкакродам #шейкаматки #примула #маслопримулывечерней #39недельбеременности
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 30 августа 2019
usmanovakate Пока мы 🤰🏼 продолжаем расти, у моих марафонцев продолжают прорисовываться кубики, округляться попа, укрепляться мышцы спины и расти самооценка и вера в себя !!! И всё это на моих 21-дневных домашних марафонах !!! 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 . хочешь так же?) . 🧨Сегодня и завтра последние дни акции( максимальная скидка и дополнительные подарки)!! . 💯В моих марафонах может участвовать каждая девушка (как новички, так и бывалые). КАЖДАЯ получит СВОЙ результат: лишние килограммы хорошо уходят и прорисовывается рельеф на «марафонах Стройности», попа приподнимается и округляется на «марафоне Упругой попы», а на «марафоне Плоского живота» можно очень круто прокачать свой пресс и, наконец, увидеть его своими глазами😍😍. . 🔜 Старт нового потока 2 сентября. ⠀ ‼️ До окончания супер-акции со скидками и подарками 2 дня. ССЫЛКА НА АКЦИЮ В ШАПКЕ МОЕГО ПРОФИЛЯ @usmanovakate Нужно зарегистрироваться на сайте , выбрать марафон , после оплаты вы получите уведомление с руководством на почту! . ⁉️Анкету для участия в марафоне вы получите 1 сентября в своём личном кабинете на usmanovateam.ru. Доступ к личному кабинету придёт вам на почту тоже 1 сентября😉. Не забудьте проверить спам🙏🏼 ⠀ ⁉️А по всем вопросам можно писать сюда 👉🏼 info@usmanovateam.ru
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 28 августа 2019
usmanovakate Кто рано встаёт, тому... самые выгодные цены на участие в моих фитнес-марафонах и гарантированные подарки за участие... и ещё кое-что❤ ⠀ Проходите по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate , выбирайте марафон, который начнётся 2 сентября, и делайте своё тело таким, каким вы его видите в своих визуализациях🥰🥰. Девчонки из предыдущего потока марафонов Стройности, Упругой попы и Плоского живота продолжают присылать свои результаты, и это просто ЧУДО🙏🏼 какое-то. Что ВАЖНО❗- эти чудеса вы можете сотворить со своим телом самостоятельно😉, не дожидаясь знаков свыше, особых волшебных дней и т.д. ⠀ На странице распродажи по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate установлен таймер. Стоимость будет повышаться в течение дня. Сейчас - минимальная. Успевайте ❤
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 27 августа 2019
usmanovakate Рожать я буду в ПМЦ "Мать и дитя" , там же и веду свою беременность с 36 недели. Наблюдаюсь у Нормантович ❤ она чудесная ☺ Отзывом и впечатлениями поделюсь после родов, хотя у меня тотальное доверие своему врачу. Имя этого роддома говорит за себя. Отзывы тоже прекрасные. Мне очень нравится их подход к родам и ведению беременности. . Очень рекомендую вам подписаться на их аккаунт @aist_i_kapusta если у вас есть вопросы по родам, патронажу, гв, контрацепции. Я, конечно, тоже люблю странички продвинутых инста мамочек, но продвинутых специалистов я люблю ещё больше ! А @aist_i_kapusta именно такие.👩🏼‍⚕ Это не те дремучие врачи , которых вы привыкли бояться и избегать😔 Это врачи с современной позицией, удовлетворяющие запросы современной женщины. Хочешь рожать как дома- пожалуйста, хочешь обойтись без прививок- имеешь право. Там в комментариях вы можете задавать вопросы и вам на них ответят совершенно бесплатно лучшие московские гинекологи, акушеры, репродуктологи, педиатры и другие специалисты.👍🏼 Очень доверяю их мнению @aist_i_kapusta Где бы вы не решили рожать - Подписывайтесь 😘ибо всё же лучше опираться на мнение сильнейших современных врачей , а не рассказы и советы из мамских форумов🙈
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 26 августа 2019
usmanovakate Мой Директ взорван. В сториз отчетные результаты участниц только что завершившихся марафонов не оставляют равнодушными никого 😍 (в карусели часть из них 👉🏼👉🏼👉🏼) Весь день в личку отвечаю на вопросы «как попасть ?» «Когда следующее начало?» . Девочки , следующий поток на марафон стройности, марафон попы, марафон пресса - 2 сентября ! . Старт продаж - 28 августа! НО!!! Количество участниц мы в этот раз ограничим. И… Добавим мой САМЫЙ ГЛАВНЫЙ и марафон первый МАРАФОН стройности, в который я вложила всю душу! Будут сюрпризы👌🏻Но об этом вы узнаете 28 августа. . Хотите принять участие, стать стройнее, сделать попу красивой и живот плоским? Тогда добро пожаловать по ссылке в профиле @usmanovakate Не забудьте 28 августа утром проверить свои телефоны и почту, чтобы успеть записаться по суперценам!
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 24 августа 2019
usmanovakate Я буду кормить своего малыша до 2 лет минимум!! Никогда не понимала эгоистичных мамаш! Молока у них нет?! Да сами они не хотят фигуру портить! . Никогда не вступлю в отношения с женатым. Так поступают только падшие женщины! . И потом бац именно у этой мамочки нет молока , а вторая героиня как назло вляпывается каким-то образом в любовную зависимость с женатым😫 . Так нас лечат от гордыни и идеализации своего будущего!! . Этой же программой мы можем мысленно / подсознательно блокировать свою беременность. Дети это символ будущего . Таким образом страх и обуславливание( идеализация) будущего может блокировать зачатие. Это когда мы хотим детей «при условии что...» -что у меня есть надежный мужчина и он готов взять за нас с ребенком ответственность. -что я официально замужем. -что, у нас есть финансовая стабильность/своё жильё. А не просто - хочу и точка🙏🏻 . В таких случаях беременность вовсе может не наступать или наступив , мы почему то как назло сталкиваемся с тем, чего так боялись. Пространство всегда будет лечить нас от идеализации, подбрасывая именно те ситуации за которые мы страшно зацеплены. . Поэтому я не планирую заранее какой я буду мамой. Как долго буду кормить грудью и когда обращусь за помощью няни(вы постоянно меня об этом спрашиваете). Я не живу в страхе, что вдруг у нас с Пашей не сложатся отношения. Или что мы можем столкнуться с финансовыми трудностями. Я счастлива тому факту что у меня будет ребёнок. И точка. Я не планирую и не идеализирую свою жизнь. Я благодарю Бога за все что есть сегодня!! Я забочусь(!) о своём будущем в настоящем, но я о нем не беспокоюсь! На все воля Бога.
Екатерина Усманова в инстаграм – фото от 22 августа 2019
usmanovakate Сегодня старт двух моих любимых марафонов : «Любовь к себе» , тот самый где мы прорабатываем самооценку в режиме онлайн 21 день. То, что я рассказываю это плод моей пятилетней работы, осознанного самоанализа, а не пересказ прочитанных популярных книг🙏🏻 это реально работает . Каждый день мне пишут девочки о том как их жизнь меняется , меняется отношение к миру, они наполняются любовью и верой 🙏🏻 . Марафон «Антицеллюлитный»- это тренировочная программа , которую я записала буквально за месяц до беременности. Это не просто изнуряющий тренинг и дефицитная диета, лишь бы похудеть любой ценой. Это принципиально другой подход. Это самый мягкий марафон, направленный скомпенсировать гормональный стресс, вызывающий срывы, зажоры, сбои цикла и непосредственно сам #целлюлит !! Потому что целлюлит это чаще всего и в 1 очередь - гормональная Проблема , а уже во вторую и третью очередь - диета и спорт!!! Для тех кто после родов - я тоже советую пройти его, а не врываться сразу в хардкорные программы . ☺️ . В общем , мое дело анонсировать , ваше - сделать выбор. Жду всех сегодня 22 августа , регистрация и оплата - по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate . Ph: @sergeevaolga_photo Style: @ynastyle Muah: @rogers_yulia