Инстаграм Екатерины Коломейчук

@katrin_kokos
Официальный инстаграм Екатерины Коломейчук
Подписчики 9.32K(за неделю -5, за месяц -22)
Подписки 521Публикаций 1531
Город Дмитров
Возраст 28 лет
День рождения 4 июняЗнак зодиака Близнецы
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 29 мая 2020
katrin_kokos ⚫️Антимотивация⚫️ ⠀ Я, реально, плачу третий день! На данный момент я участвую в похудательном марафоне. Я беру подобные марафоны у очень крутых фитоняшек. Какие-то упражнения уже не подсматриваю потому, что шарю что нужно. Но вот различные методики и информацию - да! Мне не стыдно за это. В данном случает это рост! И я за это плачу! Так же я смотрю на косяки и стараюсь не допускать их в своём марафоне. Конкретно ничего нового, уже больше года, не узнаю. Но интерес берет своё. ⠀ Вообщем, сейчас пока мы за городом, я подумала, что будет круто подкачаться не за счёт «своей мотивации». ⠀ Марафон длился 21 день. Первую неделю я выполняла все трени и добивала себя своими, и видела результат. По питанию: ела чипсы, жарёху, бутики с хлебом и много бухла. Оставалось 2 недели до конца марафона и я начала питаться правильно. За 2 недели я: ◾️ Съела 1кусок хлеба ◾️ Не ела ничего жаренного ◾️ Съела 4 дольки чипсов. ◾️ Выпила 1 бокал вина! (7чел. В доме выпивают вкусные коктейльчики, а я в разгар тусы шла спать с бокалом воды). ◾️ Пила по 2,5 литра воды в день ◾️ Каждый день тренила ◾️ 10 раз бегала по 3-4км. ⠀ И знаете какой результат?! ⠀ Я шар! Просто рыба шар! Я такой раздутой даже после Новогодних майонезных салатов не была! Это очень больно - после адской трени смотреть в зеркало и видеть там 💩 Я, сейчас, даже не прошу слов поддержки и т.д. ⠀ Просто я за@балась! И ещё меня немножко бесит массовая продуктивность. ⠀ Наверное всех жирных бесит успех других. Так что сейчас ..... не удивляйтесь отсутсвию моей улыбки в сторис или постах. Жирным сложно улыбаться. ⠀ Всем водичка, морковка, бургер🖤
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 04 мая 2020
katrin_kokos Признавайтесь, сколько набрали за карантин?🌿
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 28 апреля 2020
katrin_kokos 🔥Новый набор🔥 ⠀ Эй, подружка, я ментор твоего тела! Я предлагаю тебе избавиться от 5кг. Без диет. БЕЗВОЗВРАТНО!!!😱 ⠀ Запускаем курс #прессушка 💪🏾⚡️ ⠀ START 04.05.2020 ⠀ На протяжении 7 дней тебя ждёт 👇🏾 🔥 online w/app со мной и таких же худеющих дев как и ты; 🔥 ежедневные тренировки для подкачки попы и пресса в домашних условиях; 🔥 контроль питания 🔥 мы проведём 2 тренировки онлайн в зуме. ⠀ Обычная стоимость 7 дней - 999р. Но! В связи с кризисом, 7дней тебе обойдутся в 699р.💃🏻😉 ⠀ ⠀ После #прессушка ты сможешь самостоятельно держать себя в форме! С круглой попой и плоским животиком😝 ⠀ P.S. Придумала кучу всего интересного и полезного, поэтому ежедневно Вы будите получать ещё дополнительное задание!😻 ⠀ Все подробности в директ🙌🏾 ⠀ Любите и Уважайте себя и своё тело🖤 • • • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #body #fitnessgirl #fitness #марафон #похудение #худеемвместе #телоклету #бездиет #худеемдома #худеемонлайн #фигура #topstretching #тело #спорт #марафонпохудения #марафон #домашниетренировки #тренировкидлядевушек #тренировкионлайн #теломечты #телоклету #qarantine #карантин #путин
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 16 апреля 2020
katrin_kokos Как же мне понравилось 💜 ⠀ Наше прекраснейшее заточение в Териберке было 4 дня. ⠀ За это время я увидела столько снега... за всю жизнь столько его не видела! Сугробы по 1,5-2 метра, море в котором нельзя купаться, замёрзший водопад, заснеженные сопки (но для меня это уже горы😂), кладбище кораблей, ветра по 30 м/сек. ⠀ Я всегда была уверена, что мой идеальный отпуск - это море! Знаешь, просто валяться и слушать шум волны которая врезалась в камушки на берегу и теперь отходит назад... это как звук шампанского только природный! Это невероятное спокойствие и умиротворение 💙 ⠀ Так вот находясь в заснеженной сельской деревне. Я просыпалась утром, напяливала на себя все шмотки, что взяла, шерстяные носки и 2 куртки! Звала Сана скорей уже пойти гулять. Выходила на улицу и бегала (на сколько это было возможно) по сугробам. Я даже не запаривалась в вопросах поиска тропинки. Просто шла напролом проваливаясь по пояс в сугробе, и кричала Сану, чтоб тот посмотрел и посмеялся со мной☺️ ⠀ В какой-то момент я поняла, что это село на краю земли - это моя маленькая Индия! Место где душе спокойно. Где невероятно красиво! Где ощущаешь Счастье! ⠀ Я очень хотела поехать на Кольский полуостров летом. (Там я смогу исполнить ещё одну мечту). Теперь... казалось бы... я там уже была, и зачем ехать в это место ещё раз, если мир такой огромный? Но оно настолько в себя влюбляет! Что я сплю и вижу, как летом мы ещё раз туда полетим, только теперь всю красоту Териберки обойдём пешком! В длительных походах по огромным сопкам и с пикниками на обрывах! 💚 ⠀ Фото в карусели, это наш обратный 9-ти часовой путь. (120км за 9 часов😍) Все они без обработки! Я хочу поделиться с Вами этой красотой! 💜
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 06 апреля 2020
katrin_kokos Вот он... наш спаситель!💙 ⠀ Наконец-то продолжу рассказ о нашей снежной поездке. ⠀ Я забыла рассказать, что Териберка - это место, где снимался крутейший фильм #Левиафан . Который был номинирован на Оскар и получил кучу Российских кинонаград. ⠀ После того как мы дошли до тачки, спустя час сидения в ней (мы просто не понимали, что делать. Идти куда-то невозможно) мы решили проехать до нашего жилья, и уже отсидеть метель в тепле и с горячим чайком. ⠀ Отъехав, буквально 50 метров, мы сели. Откопать ее было просто невозможно! Вскоре нам пришла помощь и Тундра которая тащила нашу крету-карету, тоже села на пузо😂🤦🏻‍♀️ мы поняли, что никуда мы сегодня не доедем! Благо деревня маленькая и дойти можно пешком. Хоть и с огромным трудом! ⠀ Фортуна улыбнулась нам и место где мы встряли было близь домика на фото. И по ОГРОООМНОЙ случайности там нашлась одна комната! Аллилуйя! Мы спасены!🙏🏾 подумала я и выходя из тачки по пояс провалилась в сугроб😂 ⠀ Мы планировали провести в Териберке 1 день. Но так вышло, что в первый день мы ничего не увидели из-за метели и сваливать, прокатившись в пустую 4часа, не хотелось. Да и...особо не вышло бы! Ведь дорогу которая ведёт к самому селу, а она там единственная, замело! И выезжать шнеку чистить более 40км. Не совсем адекватно, т.к. в ближайшие Х дней ее вновь будет засыпать снегом, практически сразу. ⠀ Нам реально повезло, что в @kovcheg51_hotel_teriberka оказались свободные охрененно комфортные номера и адекватные хозяева! Которые не выгнали нас, а с удовольствием приютили и на протяжении всего нашего чудесного заточения, ориентировали нас по местности и собственно, по тонкостям самого сияния за которым мы приехали 💚 к слову, в ковчеге жили только мы и 2 чел. хозяев. ⠀ Да и вообще... практически все туристы свалили из села ещё до наступления бури. И нам снова фартило. Куда бы мы не пошли гулять, мы были там одни! Прикиньте, вообще никого!!! Благодаря буре мы на 4 дня остались в красивейшем месте на краю земли!💚 ⠀ На первом фото наша подружка Айка. Это тоже местная собака, которая 4 дня тусила с нами и показывала нам где есть намеки на тропинку😻🧡
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 21 марта 2020
katrin_kokos #Путькмечте 💚 ⠀ По просьбам трудящихся, а именно @lila.fanyan постараюсь в нескольких постава рассказать, про наш северный отпуск💚 ⠀ Большую часть отпуска мы провели на краю земли в милейшем посёлке Териберка, что находится на берегу сурового Баренцева моря. Добрать до неё можно на автобусе (ходит он не каждый день, все зависит от погодных условий). Мы добирались на тачке. Для нас это практичней. Учтите, что на седане, вы туда не доедите! Исключительно высокая тачка! ⠀ По дороге на Териберку, мы видели самое больше в жизни количества белого снега! Он был настолько белый, что не видно линии горизонта с затянутым небом! Такой белый, что не видно колеи! Ты просто едешь в белый лист бумаги🙃 ⠀ На самой Териберке не так много мест для жилья, но в ближайшее время, думаю, это ситуация исправится. ⠀ По приезду, мы первым делом пошли посмотреть на море😻 Честно.... это была одна из самых красивых в жизни картинок! Синее неспокойное море, полуржавый корабль на берегу, высокие заснеженные сопки 💙 (я ещё выложу фото того, что мы видели). Не успели мы насладиться увиденным, как стал подыматься сильный ветер и метель. В минуты все переросло в лютейшую, для нас городских, снежную бурю! Меня даже пару раз снесло ветром! Мы забежали в маленькую кафешку стоящую на берегу моря. Там познакомились с местами жильцами. Они угостили нас вкуснейшей рыбой, предложили нам квартиру для аренды, и баньку. Мини банька стоит прямо на берегу моря😻 (если поедите дадим контакты, для брони). Перекусили в кафешке и поняли, что нужно бы заселиться. ⠀ Жить мы хотели на берегу моря и я быстренько, на букинге намутила жильё. Но до него надо было доехать буквально 3 минуты. Домик/номер в гостишке с видом на море в зимний сезон будет стоит от 6,5кэсов за сутки. ⠀ До тачки мы шли задом, иначе ничего не было видно и снег хреначил нам в лицо. (Продолжение в след.посте)
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 20 марта 2020
katrin_kokos Карантин это хорошо💛 ⠀ Да, у многих проблемы с работой. И это вводит в состояние стресса. Но, видимо, вселенная видит как мы постоянно куда-то бежим, суетимся и не замечаем главных вещей. Вселенная даёт нам возможность насладиться друг другом, и привести своё состояние в равновесие и спокойствие. ⠀ ☀️ Наконец-то можно провести время с семьей! Узнайте чем увлекаются родственники. Их мечты и желания. ☀️ В спокойной обстановке обсудите возможный кризис и способы заработка, и распределение новых обязанностей. ☀️ Выспитесь и наладьте отношения со сном ☀️ Начните ранние подъемы и утренние медитации ☀️ Начните заниматься спортом дома. Это и укрепит иммунитет и за 14 дней вы войдёте в режим. ☀️ Можно провести уборку дома. Очистите все по системе Мари Кондо ☀️ Начните разделять мусор. Для этого есть все необходимое! Люби и береги планету!💛 ☀️ Дочитайте незаконченные книги ☀️ Послушайте современных классических исполнителей. Музыка это прекрасно! ☀️ В обнимку с семьей посмотрите фильмы и сериалы основанные на реальных событиях. ☀️ Приготовьте необычное и сложное для вас блюдо. (В следующий раз будет проще) ☀️ Обнимите близких и скажите, что все будет хорошо! Потому что Вы вместе! 💛 ☀️ Начните Любить жизнь! 💛 ⠀ ⠀ ⠀ #dreamscometrue #love #we #карантин #family #familytime #времялюбить
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 19 марта 2020
katrin_kokos Мечты сбываются 💚 ⠀ Чуть больше месяца назад я убила себе настроение новостями о 👑 🦠. И ... достаточно сильно перекрылась. Сана не было дома. А когда он пришёл я задала ему вопрос: «Если тебе скажут, что через месяц конец! Чтобы ты хотел сделать? Как бы провёл этот месяц?» он охерел конечно.😓 ⠀ Сама я уже подготовила ответ и несколько пунктов, которые хотела бы осуществить. Прогоняв в голове эту мысль ещё 2дня, я добавила в тот wish list ещё 2 пункта. Но Сану их ещё не рассказывала. ⠀ 4 марта у нас было 3 года 🖤 ⠀ Мы еще в январе обговорили, что вместо подарков, лучше потратим бабки на путешествие. И вот на кануне годовщины, собирая наш новый шкаф, Сан закручивая петли говорит мне «Я придумал подарок нам. Поехали на север, смотреть северное сияние!»😱 ⠀ Честно, я заплакала! Ведь именно сияние я добавила в тот самый wish list! Я всегда мечтала увидеть это своими глазами!😭 ⠀ Спустя 2 недели, мы стоим на краю земли, в двоем, среди заснеженных гор и усыпанном яркими звёздами небом и смотрим северное сияние! 😭 я думала, что так не бывает! Это все могло случится с кем угодно, но только не со мной! Ах... нет, это я! Я просто выбрала идеального мужчину! С идеальными взглядами на жизнь!🖤 Я желаю каждому воплотить в жизнь свои самые сокровенные желания и мечты! Ведь жизнь одна. Проживайте ее сказочно!💚 ⠀ ⠀ #северноесияние #аврора #север #dreamscometrue #love #we
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 14 марта 2020
katrin_kokos Это Вам не Бали 🐋💙 ⠀ #Териберка #Баренцевоморе #sea #west #russia #мурманск
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 10 марта 2020
katrin_kokos Fam 🖤 ⠀ @ritadakota Будь Самым Счастливым китом🐳💙 С Днём Рождения, коротышка🥳 ⠀ Photo: @jelov