Инстаграм Екатерины Коломейчук

katrin_kokos Это я Счастливая считаю часы до старта очередного марафона #прессушка 😻 ⠀ А пока, в карусели делюсь результатами девочек с предыдущих марафонов🙈 ⠀ ❗️Напоминаю, что разница между фото ровно 7 дней❗️ Таких результатов девочки достигают не озвучивая страшного слова «Диета»😖 ⠀ Пару мест ещё есть! Можете присоединяться в нашу бабскую коалицию и изменять своё тело и отношение к нему уже сегодня! 💖 . . . . #марафон #доипосле #доипослепохудения #бешенаясушка #бодипозитив #марафонпохудения #марафон_желания_блиновская #худеемвместе #забег

katrin_kokos Эй, кот-енот, Багус-Усус, Баксон-Чипсон, С Днём Рождения! 🥳🥳🥳🥳 ⠀ Этому серому шпендику-разрушителю сегодня 1 Год!🥩 ⠀ Не многие знают, но у Багуса есть ежедневный чек-лист по разрушению хаты в минимальном количестве 10 вещей! И каждый день он ставит галочку по выполнению этого плана!🤦🏻‍♀️ ⠀ Знаете какое любимое блюдо у Багса?! Рыбий корм! Тот, что хлопушками для окраса😂 ⠀ Вообщем, мы поздравляем своего шерстяного комка с его Первым прожитым годиком!🥩🥩🥩🥩 @svetgers и @ritadakota привезли его лучшего друга🦁 а мы поехали ему за подарком! Я спрашивала, и он выбрал новый туалетный дом. Весь в отца 😂😂😂 ⠀ @mi_v_otvete_ Спасибо за дитя💚

katrin_kokos ❗️ПРО ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ❗️ . Я забыла более подробно описать нововведение в свой марафон🤦🏻‍♀️ . Теперь каждый день, дополнительно к основным заданиям, девочки будут получать одну полезную привычку!) . Казалось бы... какие привычки могут устаканиться в твоей жизни за 7 дней?! Но на то у нас и чат с подружками которые находятся в таком же положении как ты! Они так же стремятся привести себя в лучшую форму! И так же будут закреплять привычку в свою жизнь! . Когда ты не одна - все проходит легче!❤️ . Привычки помогут тебе скрасить этот «нелегкий» путь! Промозглую осень, депрессивный период который стучится в твою душу, скучные вечера и т.д. . Я сегодня общалась с девочками (чьи результаты видны в #доипосле ) и они...узнав о примере привычек обрадовались и респектнули мне🙈 . Так что.... до Старта осталось 2 дня! ❗️2 дня которые могут изменить твою жизнь❗️ P.S. Реально могут изменить жизнь и отношение к еде и к своему телу! . В предыдущем посте ещё подробности марафона, а так же в директе☝🏾 До встречи в #прессушка 💪🏾❤️

katrin_kokos ⚡️ОСЕНЬ НЕ ПОВОД ДЛЯ ЗАЖОРА!⚡️ ⠀ И даже если лето закончилось - это не повод запускать своё тело! Однажды, каждой, неожиданно придётся надеть обтягивающее платье! Нужно быть готовой к этому моменту! Запускаем #экпресхардкурс #прессушка 💪🏾 ⠀ 💪🏾 #прессушка 💪🏾 ⠀ На протяжении 7 дней тебя ждёт 👇🏾 🔥 online w/app со мной и таких же худеющих дев как и ты; 🔥 ежедневные тренировки для подкачки попы и пресса в домашних условиях; 🔥 контроль питания ⠀ Стоимость 7 дней - 499р. 💃🏻😉 ⠀ P.S. Придумала кучу всего интересного и полезного, поэтому ежедневно Вы будите получать ещё дополнительное задание!😻 ⠀ Все подробности в директ🙌🏾 ⠀ Любите и Уважайте себя и своё тело🖤 • • • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #body #fitnessgirl #fitness #марафон #похудение #худеемвместе #телоклету #бездиет #худеемдома #худеемонлайн #фигура #topstretching #тело #спорт #марафонпохудения #марафон #домашниетренировки #тренировкидлядевушек #тренировкионлайн

katrin_kokos Я ТОЖЕ НЕ ЖЕЛЕЗНАЯ☝🏾 . Недавно я писала пост, что сама я себя мотивирую. Да, это так! Как оказалось я являюсь мотиватором не только для себя, но и для многих моих подписчиков и друзей. И это... это нереально круто! ✨ . Но! У каждого человека, переодически, случается эмоциональное выгорание. Я сейчас переживаю этот дурацкий момент! 🤦🏻‍♀️ это до коликов бесит! . Раньше я просыпалась с невероятным желанием пойти тренить. Уже вторую неделю я себя тупо заставляю! И в большинстве случаев мое тело выбирает совсем не физические упражнения! Я, реально, не знаю как вновь вдохновиться на все это! . Моя кожа, вообще, послала меня! Уже второй месяц!!!! Лицо думает, что ему 15!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ я перепробовала все косметические средства! И сейчас у меня последняя надежда и последний тюбик лечебной херни в ванной. Если он не поможет, придётся прибегнуть к помощи враче! (Я максимально не хочу и опомнюсь этого визита! Т.к. знаю, что самый ад начнётся именно там!) . Вообщем! Я официально заявляю, что мне кабзда! Я Выдохлась! Это стыдно не то, что озвучить... это стыдно признать! Надеюсь, на скорейшее восстановление сил и внешнего вида! Ибо я ощущаю себя на ильном дне!🤦🏻‍♀️

katrin_kokos #САМОЕВРЕМЯНАЧАТЬ 😻 Ну что... вот вам первое число. Кто что откладывал до этого знаменательного дня?🤓 Давайте ещё раз проговорим то, что должно было случиться сегодня? #спервогочисланачну Может это напоминание действительно нам поможет!🙏🏾 Лично я на этот месяц ничего не планировала. 🤷🏻‍♀️ Но на дни отсутствия Сана пообещала себе схомячить все калорийное дома и не ругать себя за это. Но!!! Видимо Сан чувствовал приближение катастрофы и решил поберечь мою фигуру. Ни с ним, ни с ребятами с которыми он уехал, больше 2-х суток не было связи! ВООБЩЕ НИКАКОЙ! Сообщения не доходили, звонки не проступали. Мы с девочками уже начали паниковать. Хотя на эти несколько дней у нас были совсем иные планы 🤦🏻‍♀️ тут не то, что кусок в горло не лез, мы реально чуть с ума не сошли от плохих мыслей! Парни отзвонились только пару часов назад. Я, когда услышала голос Сана, даже не поверила сначала и разревелась. Все хорошо, все живы и здоровы! #тьфутьфу 🙏🏾 И теперь мне пора шуровать реализовывать свои планы на салаты и хинкали 😂 Заодно почитаю и ваши, более глобальные и нормальные цели! 🙏🏾😻 . . . . #katrin_kokos #истеричка #dreamscometrue #beauty #sport #спорт

katrin_kokos Мои 🖤 #шиванасбережет . . . #katrin_kokos #dreamscometrue #love #friends #друзья #мы

katrin_kokos Я САМА СЕБЯ МОТИВИРУЮ!🔝 . ☝🏾 Нужен ли мне шпагат в повседневной жизни? Нет! . ☝🏾Нужен ли он мне для моего марафона? Нет! Это моя личная инициатива и забота о своём организме! Растяжка очень полезна для всего тела, особенно после тренировки. Я вписалась в марафон по растяжке дополнительно к тренировкам в @topstretching и моей мучительнице @tata_nya_ (Господи, если б Вы знали как она меня сегодня вертела-крутила... я выглядела как мартышка на ветке 🤦🏻‍♀️😂) . ☝🏾Нужна ли мне стойка на руках? Это вообще было просто по фану... Встать на руки, встала. Теперь стараюсь делать прикольные штуки, но не всегда получается. Но я через день обязательно тренирую стойку вверх ногами! 💪🏾 Сан ржет потому, что я сама придумала себе задание и по-приколу задрачиваюсь 🤦🏻‍♀️ . ☝🏾 Тоже самое было и с моим марафоном! Я стала просто тренить для себя... ибо с моим образом жизни я бы уже катилась к булочной за пирожками. Потом решила делиться своими знаниями и навыками с другими. Я не беру за это какие-то бешеные бабки, всегда стараюсь помогать своим девочкам с решением различных вопросов. Делюсь с ними знаниями, благодаря которым они больше могут не принести в мой карман 449р.☺️ 🌟 . Это я все к тому, что не нужно ждать чьих-то пинков! Нужно постоянно совершенствоваться! Самому искать свои слабые стороны и превращать их в Личный рост!🖤 • • • • #katrin_kokos #topstretching #aerostretching #stretching #sport #стрейчинг #tsтаганская #спорт #прессушка #body #shpagat

katrin_kokos МНЕ СТРАШНО ОСОЗНАВАТЬ В КАКОЙ СТРАНЕ Я ЖИВУ! 🙅🏻‍♀️ . Уже какой месяц маленькая и хрупкая девочка @alexandramitroshina Борется за принятие закона о домашнем насилии! Ее петиция движется под лозунгом #янехотелаумирать когда вы перейдёте по этому хештегу, вы увидите тысячи ужасных историй в которых женщин калечили или убивали их мужья. Саша вынесла эту ужаснейшую тему на всеобщую огласку. Не стала молчать о том, о чем наше правительство даже думать не хочет! Саша, Спасибо тебе Огромное! Ты делаешь невероятно полезное дело! Дай Бог тебе здоровья и сил!🙏🏾 На данный момент собрано 800.000 подписей с просьбой «Реагировать на звонки и жалобы будущий жертв». Т.к. полиция в нашей стране приезжает исключительно на труп!!!! В других странах уже давно прописан алгоритм действий предотвращающих летальные исходы! Только сейчас в Совете Федерации и ГД признали, что такой закон нужен! Но для полной уверенности им нужно 1.000.000 подписей под Сашиной петицией! #ЭтоПиздецТоварищи Почему, для того, чтобы спасти тысячи жизней нам нужно собирать подписи?! Почему когда делали ебучие парковки за 380р./час никто не собирал подписей народа? Почему 9 мая на параде победы сидят богатеете дядьки, а ветераны ВОВ смотрят парад через телевизор? Почему в России есть масса тупейших, обнаглевших законов, правил и «нормальностей», а Действительно НЕОБХОДИМОГО НЕТ! Почему, чтоб достучаться до правительства нужна кровь?? Я очень прошу Вас перейти по ссылке в шапке профиля @alexandramitroshina и подписать её поистине Геройскую петицию!

katrin_kokos 🔥 START 🔥 . Уже завтра закончу приём заявок на мой марафон #прессушка #экспрессхардкурс 💪🏾 🔥 Марафон продлиться 7 дней! 🔥 При соблюдении всех рекомендаций, я Вам ГАРАНТИРУЮ изменения как внешние так и внутренние! 🤤 🔥 НИКАКИХ изнуряющих диет! Не ждите следующего раза, понедельника, 1-ого числа! Создавайте Лучшую версию себя уже сейчас! 🖤 • • • • #katrin_kokos #марафон #марафонпохудения #марафон_желания_блиновская #худеемвместе #худеемдома #худею #спорт #бездиет#tsмарафон #tsмосквасити

katrin_kokos Лучшая подружка ❤️🔮 • • • • #katrin_kokos #love #bestfriend #kids #girl #dreamscometrue #children

katrin_kokos Я не понимаю как влюбленные пары могут надоесть друг другу? Ну или остыть... 😓Надеюсь, что и не узнаю никогда!🙏🏾 Меня оооочень часто накрывает😅 смотрю на Сана и даже поверить не могу, что такой Красивый, Умный, Заботливый, Веселый Мужчина живет со мной! И что мы проживаем наилучшие моменты жизни вместе!🙏🏾🖤 #MyLove • • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #love #we #mydream #saintpetersburg #saintp #питер #санктпетербург #мы #любовь #travel #trip #holliday #happy #счастье

katrin_kokos На фото два абсолютно Счастливых и пьяных человека, которые только что спустя 2 месяца отношений сделали одинаковые тату🤦🏾‍♀️😂😂😂 Нам сегодня 2 года!💎🖤 Многие говорят, что пока ищешь любовь - ничего не найдешь. Мы встретились совершенно случайно! 24 декабря 2016г. Я приперлась на баскет. Одна! Билеты были, а подружки меня кинули))) упустив строку с номером места, я села на свободное🤦🏾‍♀️ спустя 5 минут ко мне подошли 2 парня, собственно обладатели билетов именно на эти места) Но благо ряд был полупустой, и мы без конфликтов уселись с небольшим смещением. Оба парня не умолкали ни на минуту!!!! Весь матч +Овер тайм они провели в обсуждении! Мне кажется, что когда матч закончился, я даже перекрестилась😂 Весь стадион встаёт и начинает расходиться, как тут подходит ко мне один из моих соседей и говорит: - Слушай, может дашь номер, пообщаемся как-нибудь? Я: - Ам...может не надо? у меня вроде как парень есть! Он: - Ну если его вроде как не станет, ты мне наберёшь! Мы обменялись номерами и разошлись. На следующий день я с девочками свалила на Гоа. И бегло рассказала им о настойчивом и уверенном парне, с приятнейшей энергетикой! Ещё через пару дней мы списались. Но следующие 2 месяца были в разъездах. И первая наша «нормальная» встреча, а-ля свидание, было уже в конце февраля. И несмотря на то, что и в тот день все шло через одно место... мы продолжили общение и встречи. Этот парень был супер внимательным, аккуратным, уверенным, смешным... мы говорили на одном языке. Оказалось, что наши взгляды на огромнейшее количество вещей - Абсолютно одинаковые! Это какой-то космос! Прошло 2 года с того дня, когда мы с этим парнем пьяные гуляли ночью по Москве. В 3 часа ночи в одной руке держали кофе, в другой шаурму, а за нами полиция по красной площади едет😂 а мы все так же, как и в первую встречу не можем поверить в то, что нас связал случай,обстоятельства, судьба и моя наглость помешанная с тупостью!😂 Если кто не догадался, одним из болтливых парней был Сан! P.S. @sanbosh Спасибо за то, что 24.12.2016 ты сделал первый шаг! Я тебя Люблю! Тащи сюда нашего любимого кота, и Давайте обниматься! 🙏🏾🖤 #дальшеБольше 💎 «Не ждите Счастья! Будьте его частью!»🖤

katrin_kokos Я писала огромный пост о плюсах и минусах отельного отдыха на Бали, но он слетел🤷🏻‍♀️ Поэтому вот вам нью фото из красивейшего бассейна в нашем крутейшем и красивейшем отеле! @themuliabali 💙 #love • • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #bali #бали #love #travel #trip #holliday #ocean #luxurylife #pool #спорт #сказочноебали #mulia

katrin_kokos Хочется плескаться в океане, стерать тело о серф, кушать любимейшую рыбу, получать окулистические оргазмы....🙏🏾💙 А не это вот все 🤦🏾‍♀️ • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #love #sea #bali #ocean #body #бали #сказочноебали #море #океан #любовь #спорт #sport #blackbitch

katrin_kokos Жизнь - это сплошной урок. Только ты нашёл спокойствие, обрёл доверие, почувствовал любовь... так можешь быть готовым получать «ножи в спину». У меня не хватит слов, чтоб обьяснить чьё-то предательство. Да и я никогда не смогу понять как можно причинять такую боль самым близким людям! И как могут быть абсолютно пустыми слова о семье?! В такие моменты теряешь веру во все! Тебе кажется, что не бывает искренних и честных людей! Тебе кажется, что все слова о любви, вере, ценностях, жизни ... это все только слова! Это не моя боль! Не предательство меня! (Хотя и я слышала эти ценные слова...) Но как БОЛЬНО одной хрупкой девочке.... 💔 Люди так не поступают! 😢🙏🏾❤️ • • • • #katrin_kokos #bali #love #life #balilife #ocean #batur #vulcano #вулкан #Батур #heights #girl #sport

katrin_kokos Это невероятное ощущение возвращаться в Любимое место!💙 Мы летели 12 часов, и большую часть этого времени я не могла поверить, что скоро увижу полюбившиеся улочки, палаточки, кучу байков, серф, океан и услышу бахасские словечки! Я 9 раз летала в Египет, несколько раз в Турцию и прочие отельные курорты. Но ни разу не испытывала подобного чувства. А это... родные чтоль, места! #Followme #МыВСчастье 💙 • • • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #live #bali #бали #океан #сказочноебали #путешествие #trip #holliday #travel #sanset #закат #внебе

katrin_kokos My Love ❤️ • • • #dreamscometrue #love #fam #family #infinite

katrin_kokos Нас теперь трое🖤 Сейчас на передержке ещё 4 крутейший котёнка! Они очень хотят, чтоб их нашли Добрые, Заботливые и Любящие родители! подробности у @mi_v_otvete_ 🙏🏾🖤 Мы своё Счастье забрали!🖤 • • • • • #katrin_kokos #family #cats #love #we #cat #dreamscometrue #happy #счастье

katrin_kokos #НовыеЛинии 💔 «... Счастлива без тебя!» наша Ри @ritadakota Будь Счастлива! 🙏🏾🖤👏🏾