Инстаграм Екатерины Коломейчук

@katrin_kokos
Официальный инстаграм Екатерины Коломейчук
Подписчики 9.89K(за неделю -6, за месяц -51)
Подписки 559Публикаций 1505
Город Дмитров
Возраст 27 лет
День рождения 4 июняЗнак зодиака Близнецы
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 22 сентября 2019
katrin_kokos Это я Счастливая считаю часы до старта очередного марафона #прессушка 😻 ⠀ А пока, в карусели делюсь результатами девочек с предыдущих марафонов🙈 ⠀ ❗️Напоминаю, что разница между фото ровно 7 дней❗️ Таких результатов девочки достигают не озвучивая страшного слова «Диета»😖 ⠀ Пару мест ещё есть! Можете присоединяться в нашу бабскую коалицию и изменять своё тело и отношение к нему уже сегодня! 💖 . . . . #марафон #доипосле #доипослепохудения #бешенаясушка #бодипозитив #марафонпохудения #марафон_желания_блиновская #худеемвместе #забег
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 21 сентября 2019
katrin_kokos Эй, кот-енот, Багус-Усус, Баксон-Чипсон, С Днём Рождения! 🥳🥳🥳🥳 ⠀ Этому серому шпендику-разрушителю сегодня 1 Год!🥩 ⠀ Не многие знают, но у Багуса есть ежедневный чек-лист по разрушению хаты в минимальном количестве 10 вещей! И каждый день он ставит галочку по выполнению этого плана!🤦🏻‍♀️ ⠀ Знаете какое любимое блюдо у Багса?! Рыбий корм! Тот, что хлопушками для окраса😂 ⠀ Вообщем, мы поздравляем своего шерстяного комка с его Первым прожитым годиком!🥩🥩🥩🥩 @svetgers и @ritadakota привезли его лучшего друга🦁 а мы поехали ему за подарком! Я спрашивала, и он выбрал новый туалетный дом. Весь в отца 😂😂😂 ⠀ @mi_v_otvete_ Спасибо за дитя💚
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 20 сентября 2019
katrin_kokos ❗️ПРО ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ❗️ . Я забыла более подробно описать нововведение в свой марафон🤦🏻‍♀️ . Теперь каждый день, дополнительно к основным заданиям, девочки будут получать одну полезную привычку!) . Казалось бы... какие привычки могут устаканиться в твоей жизни за 7 дней?! Но на то у нас и чат с подружками которые находятся в таком же положении как ты! Они так же стремятся привести себя в лучшую форму! И так же будут закреплять привычку в свою жизнь! . Когда ты не одна - все проходит легче!❤️ . Привычки помогут тебе скрасить этот «нелегкий» путь! Промозглую осень, депрессивный период который стучится в твою душу, скучные вечера и т.д. . Я сегодня общалась с девочками (чьи результаты видны в #доипосле ) и они...узнав о примере привычек обрадовались и респектнули мне🙈 . Так что.... до Старта осталось 2 дня! ❗️2 дня которые могут изменить твою жизнь❗️ P.S. Реально могут изменить жизнь и отношение к еде и к своему телу! . В предыдущем посте ещё подробности марафона, а так же в директе☝🏾 До встречи в #прессушка 💪🏾❤️
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 16 сентября 2019
katrin_kokos ⚡️ОСЕНЬ НЕ ПОВОД ДЛЯ ЗАЖОРА!⚡️ ⠀ И даже если лето закончилось - это не повод запускать своё тело! Однажды, каждой, неожиданно придётся надеть обтягивающее платье! Нужно быть готовой к этому моменту! Запускаем #экпресхардкурс #прессушка 💪🏾 ⠀ 💪🏾 #прессушка 💪🏾 ⠀ На протяжении 7 дней тебя ждёт 👇🏾 🔥 online w/app со мной и таких же худеющих дев как и ты; 🔥 ежедневные тренировки для подкачки попы и пресса в домашних условиях; 🔥 контроль питания ⠀ Стоимость 7 дней - 499р. 💃🏻😉 ⠀ P.S. Придумала кучу всего интересного и полезного, поэтому ежедневно Вы будите получать ещё дополнительное задание!😻 ⠀ Все подробности в директ🙌🏾 ⠀ Любите и Уважайте себя и своё тело🖤 • • • • • #katrin_kokos #dreamscometrue #body #fitnessgirl #fitness #марафон #похудение #худеемвместе #телоклету #бездиет #худеемдома #худеемонлайн #фигура #topstretching #тело #спорт #марафонпохудения #марафон #домашниетренировки #тренировкидлядевушек #тренировкионлайн
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 13 сентября 2019
katrin_kokos Я ТОЖЕ НЕ ЖЕЛЕЗНАЯ☝🏾 . Недавно я писала пост, что сама я себя мотивирую. Да, это так! Как оказалось я являюсь мотиватором не только для себя, но и для многих моих подписчиков и друзей. И это... это нереально круто! ✨ . Но! У каждого человека, переодически, случается эмоциональное выгорание. Я сейчас переживаю этот дурацкий момент! 🤦🏻‍♀️ это до коликов бесит! . Раньше я просыпалась с невероятным желанием пойти тренить. Уже вторую неделю я себя тупо заставляю! И в большинстве случаев мое тело выбирает совсем не физические упражнения! Я, реально, не знаю как вновь вдохновиться на все это! . Моя кожа, вообще, послала меня! Уже второй месяц!!!! Лицо думает, что ему 15!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ я перепробовала все косметические средства! И сейчас у меня последняя надежда и последний тюбик лечебной херни в ванной. Если он не поможет, придётся прибегнуть к помощи враче! (Я максимально не хочу и опомнюсь этого визита! Т.к. знаю, что самый ад начнётся именно там!) . Вообщем! Я официально заявляю, что мне кабзда! Я Выдохлась! Это стыдно не то, что озвучить... это стыдно признать! Надеюсь, на скорейшее восстановление сил и внешнего вида! Ибо я ощущаю себя на ильном дне!🤦🏻‍♀️
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 01 сентября 2019
katrin_kokos #САМОЕВРЕМЯНАЧАТЬ 😻 Ну что... вот вам первое число. Кто что откладывал до этого знаменательного дня?🤓 Давайте ещё раз проговорим то, что должно было случиться сегодня? #спервогочисланачну Может это напоминание действительно нам поможет!🙏🏾 Лично я на этот месяц ничего не планировала. 🤷🏻‍♀️ Но на дни отсутствия Сана пообещала себе схомячить все калорийное дома и не ругать себя за это. Но!!! Видимо Сан чувствовал приближение катастрофы и решил поберечь мою фигуру. Ни с ним, ни с ребятами с которыми он уехал, больше 2-х суток не было связи! ВООБЩЕ НИКАКОЙ! Сообщения не доходили, звонки не проступали. Мы с девочками уже начали паниковать. Хотя на эти несколько дней у нас были совсем иные планы 🤦🏻‍♀️ тут не то, что кусок в горло не лез, мы реально чуть с ума не сошли от плохих мыслей! Парни отзвонились только пару часов назад. Я, когда услышала голос Сана, даже не поверила сначала и разревелась. Все хорошо, все живы и здоровы! #тьфутьфу 🙏🏾 И теперь мне пора шуровать реализовывать свои планы на салаты и хинкали 😂 Заодно почитаю и ваши, более глобальные и нормальные цели! 🙏🏾😻 . . . . #katrin_kokos #истеричка #dreamscometrue #beauty #sport #спорт
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 26 августа 2019
katrin_kokos Мои 🖤 #шиванасбережет . . . #katrin_kokos #dreamscometrue #love #friends #друзья #мы
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 21 августа 2019
katrin_kokos Я САМА СЕБЯ МОТИВИРУЮ!🔝 . ☝🏾 Нужен ли мне шпагат в повседневной жизни? Нет! . ☝🏾Нужен ли он мне для моего марафона? Нет! Это моя личная инициатива и забота о своём организме! Растяжка очень полезна для всего тела, особенно после тренировки. Я вписалась в марафон по растяжке дополнительно к тренировкам в @topstretching и моей мучительнице @tata_nya_ (Господи, если б Вы знали как она меня сегодня вертела-крутила... я выглядела как мартышка на ветке 🤦🏻‍♀️😂) . ☝🏾Нужна ли мне стойка на руках? Это вообще было просто по фану... Встать на руки, встала. Теперь стараюсь делать прикольные штуки, но не всегда получается. Но я через день обязательно тренирую стойку вверх ногами! 💪🏾 Сан ржет потому, что я сама придумала себе задание и по-приколу задрачиваюсь 🤦🏻‍♀️ . ☝🏾 Тоже самое было и с моим марафоном! Я стала просто тренить для себя... ибо с моим образом жизни я бы уже катилась к булочной за пирожками. Потом решила делиться своими знаниями и навыками с другими. Я не беру за это какие-то бешеные бабки, всегда стараюсь помогать своим девочкам с решением различных вопросов. Делюсь с ними знаниями, благодаря которым они больше могут не принести в мой карман 449р.☺️ 🌟 . Это я все к тому, что не нужно ждать чьих-то пинков! Нужно постоянно совершенствоваться! Самому искать свои слабые стороны и превращать их в Личный рост!🖤 • • • • #katrin_kokos #topstretching #aerostretching #stretching #sport #стрейчинг #tsтаганская #спорт #прессушка #body #shpagat
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 18 августа 2019
katrin_kokos МНЕ СТРАШНО ОСОЗНАВАТЬ В КАКОЙ СТРАНЕ Я ЖИВУ! 🙅🏻‍♀️ . Уже какой месяц маленькая и хрупкая девочка @alexandramitroshina Борется за принятие закона о домашнем насилии! Ее петиция движется под лозунгом #янехотелаумирать когда вы перейдёте по этому хештегу, вы увидите тысячи ужасных историй в которых женщин калечили или убивали их мужья. Саша вынесла эту ужаснейшую тему на всеобщую огласку. Не стала молчать о том, о чем наше правительство даже думать не хочет! Саша, Спасибо тебе Огромное! Ты делаешь невероятно полезное дело! Дай Бог тебе здоровья и сил!🙏🏾 На данный момент собрано 800.000 подписей с просьбой «Реагировать на звонки и жалобы будущий жертв». Т.к. полиция в нашей стране приезжает исключительно на труп!!!! В других странах уже давно прописан алгоритм действий предотвращающих летальные исходы! Только сейчас в Совете Федерации и ГД признали, что такой закон нужен! Но для полной уверенности им нужно 1.000.000 подписей под Сашиной петицией! #ЭтоПиздецТоварищи Почему, для того, чтобы спасти тысячи жизней нам нужно собирать подписи?! Почему когда делали ебучие парковки за 380р./час никто не собирал подписей народа? Почему 9 мая на параде победы сидят богатеете дядьки, а ветераны ВОВ смотрят парад через телевизор? Почему в России есть масса тупейших, обнаглевших законов, правил и «нормальностей», а Действительно НЕОБХОДИМОГО НЕТ! Почему, чтоб достучаться до правительства нужна кровь?? Я очень прошу Вас перейти по ссылке в шапке профиля @alexandramitroshina и подписать её поистине Геройскую петицию!
Екатерина Коломейчук в инстаграм – фото от 13 августа 2019
katrin_kokos 🔥 START 🔥 . Уже завтра закончу приём заявок на мой марафон #прессушка #экспрессхардкурс 💪🏾 🔥 Марафон продлиться 7 дней! 🔥 При соблюдении всех рекомендаций, я Вам ГАРАНТИРУЮ изменения как внешние так и внутренние! 🤤 🔥 НИКАКИХ изнуряющих диет! Не ждите следующего раза, понедельника, 1-ого числа! Создавайте Лучшую версию себя уже сейчас! 🖤 • • • • #katrin_kokos #марафон #марафонпохудения #марафон_желания_блиновская #худеемвместе #худеемдома #худею #спорт #бездиет#tsмарафон #tsмосквасити