Инстаграм Богдана Ленчука

@bogdanlenchuk
Официальный инстаграм Богдана Ленчука
Подписчики 292K(за неделю -499, за месяц -1.83K)
Подписки 403Публикаций 2021
Город Москва
Возраст 31 год
День рождения 9 августаЗнак зодиака Лев
Рост 192| Вес 95
bogdanlenchuk На прошлых выходных отмечали День Рождения моей любимой мамы ❤️ Поэтому к выбору места я отнёсся очень ответственно. И выбор пал на ресторан @collectsiya_food_chillout ⠀ Поделюсь с вами своими впечатлениями 🤗 ⠀ ✅Есть шикарная веранда на открытом воздухе, где вы можете покурит туалете, подышать свежим воздухом и погреться на солнышке ☀️ ✅Мы сидели на втором этаже с видом на Поклонную гору, все в светлых тонах и кондиционер сделал температуру комфортной. ✅Блюда готовят вкусно и быстро. Стейк рибай таял во рту, а десерт нежный и очень вкусный. ✅Персонал вежливый и обходительный. ✅Главное это адекватный ценник💸 ⠀ Ресторан @collectsiya_food_chillout достойное место для проведения торжества, встреч на веранде и ежедневных посиделок с друзьями👏
bogdanlenchuk Да начнётся новая неделя 💪 ⠀ Многие из вас решали начинать все с понедельника. Я тому не исключение😁К счастью я поборол эту пагубную привычку🙏 ⠀ Если я планирую что-то новое и важное для себя, то я не откладываю это на долгий срок, я просто начинаю это завтра. Тем самым сегодня я подготавливаю себя к новому, а завтра уже получаю от этого удовольствие.Может это вам поможет не ждать понедельника 🤗 ⠀ 🦁А с чего вы начинаете новые свершения )?
Богдан Ленчук в инстаграм – фото от 16 июня 2019
bogdanlenchuk Если бы у вас была возможность выбрать суперсопобность, то какую бы вы выбрали )? ⠀ Photo by @awerin
bogdanlenchuk Поделюсь с вами секретом подготовки профессиональных атлетов 💪 ⠀ Это гормон роста компании Neofin Aqua💪 ⠀ ✅Ниже я перечислю основные плюсы от применения соматотропина (гормона роста): 📍увеличение мышечной массы тела; 📍повышение синтеза белка в организме и снижение уровня аминокислот в крови; 📍активное сжигание жиров; 📍восстановление цвета волос, густоту и здоровый вид; 📍сокращение числа морщин, подтягивание овала лица; 📍улучшение зрения; 📍нормализацию артериального давления; 📍увеличение интимных сил; 📍прояснение сознания, улучшение умственных способностей, отсутствие депрессии. ⠀ 🦁Как вы видите плюсов от применения гормона роста «Neofi Aqua” очень много. 🦁Приобрести вы можете его в магазине @madbearshopru по промокоду «Богдан Ленчук» получите скидку 🎁 🦁Занимайтесь спортом и будьте здоровы💪 ⠀ #crossfit
bogdanlenchuk Сделал процедуру «Хиджама» и хочу вам более подробно рассказать, что это и как это выглядит. ⠀ Хиджама - это процедура лечения человека от всевозможных заболеваний за счет кровопускания, известная еще со времен до нашей эры. ⠀ Какого ждать эффекта После проведения сеанса можно заметить следующие результаты: • снижение артериального давления; • разжижение крови; • улучшение процессов кроветворения; • выведение застоявшейся жидкости вместе с токсическими веществами и другими продуктами распада. Человек начинает чувствовать себя значительно лучше. ⠀ После процедуры я спал, как младенец. Проснулся утром бодрым и выспавшимся, несмотря на ранний подъем в 6.30 утра, ощущение лёгкости и хорошего аппетита. Одним словом делать «Хиджама» нужно. ⠀ 🦁Спасибо @azrail_asad за твою доброту брат и волшебные руки🙏 🦁Конечно отличное настроение во время процедуры, полное расслабление и отличную работу 💪 🦁 Хиджама 👉 @azrail_asad
bogdanlenchuk Очень много слышу вопросов о своих тренировках💪 ⠀ Сколько в неделю я тренируюсь, как питаюсь, сколько сплю и т.д. С удовольствием буду отвечать на эти вопросы более подробно. ⠀ Напишите ниже ваши вопросы и я отвечу на них в следующих постах более подробно🙏 ⠀ 🦁За самый интересный вопрос от меня подарок 🎁
bogdanlenchuk Я очень люблю сладкое и даже частичный отказ от него даётся мне с трудом 😈 ⠀ Как же хорошо жить в век современных технологий 😋Я с трудом верил в совместимость полезного и вкусного, но компания @newanutrition_ru разбила мои домыслит в щепки😁 ⠀ Готовил я блины и сгущенку😋 Все готовится очень просто. ✅Блины Пакет смеси+400 мл воды ⠀ Сгущёнка Пакет смеси+450 мл воды ⠀ 🦁Плюсы: Готовится все очень просто Вкусно Полезно Посуды мыть минимум ⠀ Спасибо ещё раз компании @newanutrition_ru за такую полезную вкуснятину🤗 ⠀ 🦁Всем желаю приятного аппетита 😋
bogdanlenchuk Каждый день мы движемся к цели🎯 и ограничиваем ее своим мыслями. ⠀ В какой-то момент я понял, что для достижения наивысшей точки нужно блокировать посторонние мысли и просто идти вперёд. ⠀ Для меня главным мотиватором является моя любимая❤️Когда мне лень идти на тренировку, то ее волшебные пинки помогают.Когда тяжело на тренировки я звоню ей и у меня появляются силы💪 ⠀ 🦁А какой у вас мотиватор в жизни?
bogdanlenchuk Сегодня хорошо попотели с @liongrg 💪 ⠀ Многие говорят, что понедельник день тяжёлый😈Я бы сказал, жаркий☀️ ⠀ Сделали хороший комплекс: 🦁40-32-18 Бросков мяча 9 кг 🦁21-15-9 Взятие штанги 52 кг ⠀ ⏱Мое время 6:42 ⠀ Недавно научился ходить на руках и сейчас отрабатываю его каждую тренировку💪 ⠀ ✅Чему вы давно хотите научиться)? ⠀ #crossfit #тренировки #лето #спорт #кайф
bogdanlenchuk Все любят подарки 🎁. А когда они ещё нужные, то приятно вдвойне. Каждый автолюбитель меня поймёт 😉 ⠀ Все мы проводим очень много времени в пробках, и в них хочется чувствовать себя комфортно❗️ Подголовник незаменим. ⠀ И конечно хочется выделяться в толпе) Так же заказал себе: 🦁 именную обложку для паспорта; 🦁 брелок для ключей; 🦁 заглушки для ремней безопасности; 🦁 ключницу. ⠀ А за все это спасибо @avtodoki.64 По промокоду «Богдан» скидка 20%⠀ Теперь я «на стиле»))) и вам того же желаю 😈