astiselfmade 🍒🥣🧀ОВСЯНКА, СЭР!👋🏼😁⠀
⠀
Обожаю завтраки, ведь утром можно есть почти все👌🤪⠀
Ещё обожаю овсянку!) ⠀
На молоке она восхитительна просто с мёдом, на завтраках в отелях люблю ее)⠀
Но я стараюсь варить овсянку на воде или кокосовом/рисовом/гречневом/миндальном молоке. Или вообще 50/50 с водой)⠀
Кстати, есть молоко, а есть соевый напиток, ищите именно молоко, в этих «молочных» напитках есть сахар 🤔⠀
Это не супердиетические рецепты, но это вкусно🤘🏼😁( диетический я тоже добавила😹)⠀
■ ⠀
🥣🧀ОВСЯНКА С СЫРОМ:⠀
• • • ⠀
• Берём стакан овсянки(я все делаю на глаз) поэтому сколько возьмёте, столько и будет, она сытная - советую много не варить) а если сварите - сделайте из этой смеси сырное овсяное печенье)🤘🏼😁 ⠀
Хлопья надо брать не пропаренные, не мелкие, в них почти нет пользы. Лучший вариант Геркулес, или тот, где зёрнышко целое большое и овальное, если совсем просто😉⠀
• Залейте крупу водой «на 2 пальца», варите помешивая 5-10 минут.⠀
• добавьте тертый сыр, это как кому нравится, у меня была смесь сыров тертых - две столовые ложки сыра отлично дополнили мое блюдо)))⠀
• Посолите по вкусу, добавьте маленький кусочек сливочного масла(по вкусу, я люблю просто очень когда она пахнет маслом)⠀
• Перемешать, все ещё отлавляя на маленьком огне.⠀
• Подать в глубокой тарелке, посыпать тёртым пармезаном и зеленью) это оооочень вкусно! ⠀
■ ⠀
🥣🍗ОВСЯНКА С КУРИЦЕЙ⠀
• • • ⠀
• Просто сварить геркулес на воде⠀
• Отварить куриные бёдра(варить подольше)без кожи,⠀
или грудку(долго не варите, она потом сухая).⠀
Чтоб было вкуснее, при варке добавьте лук, пару зубчиков чеснока, лаврушку, стебель сельдерея, морковь(что понравится). Не забыть посолить, если вы едите соль)⠀
• Грудку отварить до готовности, достать, разделать вилкой на кусочки, добавить в овсянку, перемешать. Готово!)⠀
■ ⠀
🥣🍏🍒ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ, ВИШНЕЙ, И КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ⠀
• • • ⠀
• Варим овсянку на воде или 50/50 с кокосовым молоком ⠀
• Высыпаем готовую кашу в тарелку(лучше глубокую) ⠀
• Сверху добавляю кусочки чищенного яблока, замороженные вишни, кедровые орехи, мёд) ⠀
Добавить в такую кашку можно банан, сухофрукты,орехи,ягоды,все будет вкусно😻⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😁
готовьте, отмечайте #кулинарнаякнигаАсти 😉
astiselfmade Привет, котята! Ну че, как у кого дела?) я возрождаюсь, наконец-то хочу творить и активничать, но возможно это не надолго 😹👌
Замутили красоту с @sonya_miro и @fashionpierrebog 👌😻 мои котики, я вас нашла!))) Ура! Потрясающие!))
Платье видно не все, но оно офигенное !!! @dulcis_shop вы любовь всегда!)))
Скучали?)))
astiselfmade Смотрели наш прямой эфир на @vk_fest ?) Мне, кстати, очень зашла наша акустическая версия 💞
какая песня понравилась больше всего? Пиши в комментариях ⬇️
Make up by @sonya_miro
astiselfmade Карантин карантином, а в мае солнышка уже очень хочется, его хочется вообще всегда 😫☀️❤️
Кто как справляется?😭 я вот загорала хотя бы так 😹
Спасибо за подарки из солнечного Краснодара @matronachic 😻 костюмы и худи просто бесподобные! Я в вас влюбилась ещё когда Юлец моя приезжала в гости в вашем белом вышитом худике 😻😁🤤
Такие мягкие и приятные, а самое главное модненькие☺️с вышивкой и фри сайз❤️👌 любовь с первого взгляда 😁😹💋 @matronachic
astiselfmade Если бы вам пришлось жить на необитаемом острове, но вам бы разрешили кого-то одного взять с собой, кто это был?) отмечай в комментариях ⬇️ я бы взяла с собой @stas01 ❤️
astiselfmade Сначала мы всю жизнь ждём любовь, путаем ее с кем попало, пытаемся уничтожить, потом оживляем, то верим в неё, то отказываемся. Казалось бы, встретив ее, мы сразу все поймём, изменимся сами, изменим все вокруг, начнём ценить и все понимать. Но встречая любовь, все мы, глупенькие создания, привыкаем, начинаем смотреть на неё как на обыденное, воспринимаем как должное, хотя ценить нужно каждую минуту. Мы сами бросаем ее, вытираем об неё ноги, не ценим, забываем, что нужно вкладывать, холить и лелеять это нежное чувство, вкладывать каждый день, строить по кирпичику и защищать ее. Чтобы никому не дать в обиду, чтобы она не ушла, чтобы никто ее не разрушил и не убил. Чтоб она была крепка и росла все больше и больше с каждой секундой. Любовь нужно замечать, странно, почему ее отсутствие всегда больше ощутимо чем наличие?
astiselfmade ■ ■ ■ ⠀
⠀
Обними меня, мне так спокойно, ⠀
⠀
Чтобы не было больше страшно, ⠀
⠀
Чтобы не было больше больно, ⠀
⠀
Только не было все напрасно...⠀
⠀
Чтобы знаки нашей Вселенной⠀
⠀
Точно-точно не ошибались, ⠀
⠀
Чтобы мы были откровенны, ⠀
⠀
И глаза наши вечно сияли...⠀
⠀
Обними меня, мы так едины, ⠀
⠀
Мы закрыли глаза и мечтаем, ⠀
⠀
Насладимся этой картиной -⠀
⠀
Нашим маленьким светлым раем...(c)⠀
⠀
■ ■ ■ ⠀
⠀
Стихи by me🤪@astiselfmade⠀(вдохновилась фоткой😁)
⠀
Любовь @stas01 ☺️😁❤️💋
astiselfmade На карантине, конечно, сложно с фоточками 😁 так что разгребаю свои архивы 🎞
⠀
Париж, три года назад. Моя первая поездка туда ♥️ это был мой долгожданный отпуск. И я была так счастлива в тот момент. Работая в плотном графике, мы перестаём жить, все время куда-то спешим, забывая наслаждаться моментом. А ведь момент - это и есть наша жизнь 🕊♥️
astiselfmade Я с детства обожаю камеи! Те что ещё у наших бабушек и пробабушек хранились в шкатулках! Для меня эти вещи всегда вызывали восхищение! Они несут за собой историю, каждая по своему! А теперь ещё они могут выглядеть современно и модно, просто разрыв шаблонов! Восторг!!!🙀😻 @i_bello_moscow, наконец-то теперь Вы есть в России! Спасибо за эту потрясающую красоту! Настоящий итальянский эксклюзив! Скорее заходите на страничку к @i_bello_moscow😻, подписывайтесь и будьте всегда в курсе всех самых модных новинок!!! #i_bello_moscow Любовь 💖
astiselfmade Крестная мать 😎
Недавно стала крестной ещё у одной чудесной девочки 👼🏼 спасибо @artikselfmade и @jro888 за доверие 🙏🏻❤️
У меня уже есть ещё 2 крестницы: Ванесса и Елизавета, теперь Наоми 👼🏼
Всех этих малышек я хотела очень сама покрестить и рада, что родители доверили мне этот ответственный пост.
Кстати, у меня есть ещё «крестники» сын наших друзей с Бали, первенец сёстры, он и первый крестник, и все ее сыновья тоже считают меня крестной 😅 и я их, как своих, тоже уже считаю)) главное от души)))) А у вас есть крестные дети? Если да, то сколько?)) я слышала, что есть ограничение по количеству 🙄 около 5-7 крестников вроде можно? Кто знает?!
astiselfmade Итак, страшное слово КАРАНТИН🙈
Если честно, то я сперва очень несерьезно отнеслась ко всей информации про эпидемию вируса, и была настроена очень скептически, но сейчас все изменилось, потому что если бы все это было поверхностно, то не вводилось бы такое ужесточение мер для нашей же безопасности. Все человечество под угрозой этого ужасного заболевания, все и каждый уже слышали, смотрели и читали о нем. В Москве с 12 ночи уже ввели режим чп, я наконец понимаю - что если человеку не запретить жесткими мерами выходить на улицу, то он пойдёт купит алкоголя, мяса на шашлыки, соберёт друзей в парке с мангалом, и будет тусоваться, потому что у него второй Новый год - только весной, или ранние майские, такая радостная гульня. Это такая халатность по отношению к окружающим, такое наплевательское отношение к другим людям, этого делать категорически нельзя🙏🏼поэтому, думаю, меры ужесточаются, и нам всем строго запрещено просто так выходить из дома, шляться по улицам и общественным местам. Выезжали пару раз в магазин, так в масках были мы вдвоём и персонал, и то не везде 🤦🏻♀️ я уже если поперхнусь и кашляну, если честно - сама напрягаюсь 😭🤦🏻♀️ в общем, дорогие мои подписчики, берегите себя, помните - без паники, мы взрослые люди, но безопасность каждого зависит от нас самих.
Это время я стараюсь провести с пользой для себя:
-читаю книги по саморазвитию( если интересно чтоб я написала о них - ставьте какой-нибудь коммент-отметочку с 📚📓📘📗📕
-мы смотрим любимые фильмы (кстати обставляйте коммент если список интересен, у меня теперь много времени чтоб его составить😁)
-мы постимся, но стараемся вместе готовить всякие вкусняхи постные, совместная деятельность дома объединяет😌❤️
-начали дистанционно общаться с коучем по саморазвитию
-я возобновила занятия спортом онлайн с @veacheslav_daichev -часто звоню родным по видеосвязи, можно хотя бы так проводить с ними больше времени, как хорошо что мы живем в эпоху интернета🙏🏼☺️
- у меня в запасе ещё лежит один большой пазл, и шесть новых настольных игр😹😹😹
-ну и главное, моем руки, потом антисептик!
До и после магазина, используем антисептик, и везде надеваем маску!
А чем вы занимаетесь на карантине?
astiselfmade Ураааа! Я впервые в жизни поучаствовала в гиве и подарила 50 тысяч рублей из миллиона рублей, которые мы разыграли! Мне кажется, мы доброе дело сделали, не зря мои друзья-блогеры пригласили меня поучаствовать в этом🙏🏼😌 Спасибооооо!!!! Вдохновилась, и теперь в нелегкое время, хочу быть полезной, пока придумываю как, но обещаю стараться вам помогать 🙏🏼❤️ люблю всех сильно! И спасибо что вы со мной!😌💋💋💋
astiselfmade Расскажу вам про мою приемную собаку)) Зевс - чудеснейший пёс из приюта @husky_help
Узнала о том, что они существуют, и что хаски очень страдают, (их часто просто выбрасывают на улицу), я из Инстаграмм, кто-то из блогеров выложил пост о том что не могут пристроить хаски-щенка, а потом следующий пост был о том, что им помогли как раз таки @husky_help
Я подписалась и начала смотреть все их публикации, подумывая о том, не взять ли мне там ещё одного малыша)
Я с ними списалась, узнала что порода хаски не такая уж и простая: они роют ямы во дворе,(огромные такие глубокие ямы), им нужно много пространства и внимания, потом они ещё и воют мощно, говорят не гавкают, так вот мой гавкает☝🏼😅, трощит все, разбрасывает дрова, горшки для цветов, тырит всееее!)) но он все равно самый лучший на свете пёс😁
В общем, я договорилась с приютом что приеду в гости, погляжу на всех, ехала к определённой собаке, его мне намыли и причесали, но познакомившись - я поняла что это просто не моя собака, ещё один непослушный дурик🤦🏻♀️
Пошла покормить всех, посмотреть как они живут и зашла в вольер к НЕМУ)) доброму разноглазику, который в отличии от всех радовался мне, а не вкусняшкам, и очень аккуратно брал их из моих рук, а потом встал на задние лапы и передними меня обнял, положив их на грудь. Тогда я сказала - кажется кто-то хочет домой больше чем остальные 😹
Он сам выбрал меня! И я не смогла устоять, сразу забрала его в машину и увезла в новый дом, где его безумно любят. Он удивительный, добрый, любит обнимашки, деток, не обижает кошек, и даже с придурочным Бруни, который кусал его больно за морду, он нашёл общий язык)
Зевса (до меня его звали Маркус, но я решила, новая жизнь - новое имя) нашли на улице месячным щенком, с биркой на ухе, после отлова, это значит что он кастрирован, вроде даже привит, и не принесёт вреда никому. Бирку сняли, и в приюте он целый год ждал меня😁 свою новую маму)
У других собак судьба сложилась гораздо сложнее - их предали любимые люди, в них стреляли, их бросали привязанными у заборов и магазинов, сбивали машины и выбрасывали как мусор на дороге. Поэтому я всегда по возможности помогаю приюту, и вспоминаю печальные глаза и их «крик».😫😭
astiselfmade В обычной жизни я стараюсь почти не краситься, так как на съёмках и концертах гримм как маска, которой короновирус даже не почем 😹😹😹
⠀
Я не всегда, к сожалению, гастролирую с визажистом и часто собираюсь на концерты сама, делюсь с вами своей дорожной косметичкой:
⠀
1. Бамбук матирующий лосьон для сужения пор от @erborian_russia
2. GLOW тканевые патчи для глаз для области вокруг глаз от @erborian_russia 😁
3. Peach Mist Setting Spray - очень крутой финиш макияжа от @toofaced
4. Октенисепт- универсальная вещь 😁 и кисти дезинфицирует, и если не дай бог горло болеть начинает - прополоскать можно; и лицо протереть; и руки, когда везде заканчиваются антисептики 😹😹😹
5. Anastasia Beverly Hills - набор для бровей KITS
6. Кисточки для глаз от @serdar_kambarov
7. Карандаш для губ и матовая помада Charlotte Tilbury цвет Pillow Talk или на замену ему выручает бюджетный вариант - Pupa 004
8. Дорожные варианты моих любимых духов - сейчас вожу с собой Baccarat roughe 540
9. Блеск для губ от Smashbox O-gloss- делает глянцевые секси губки, с легким розовым пигментом.
10. Супер выручалка BB карандаш от Erborian
11. Ресницы от @romanovamakeup ⠀
Это все, что всегда точно должно быть в моей косметичке. А какие у вас мастхэвы? Делитесь в комментариях, может найду что-то новое и полезное для себя 🤗
astiselfmade Уверенные в себе женщины никогда не остаются одни. В них есть особый взгляд, походка, голос поведение, речь, и взгляд.
Они ведут себя красиво и легко, они знают себе цену, и не потому что не раз ее называли, а потому что по достоинству оценивают тот путь, по которому пришли на то место, где они сейчас. Они не кидаются взглядами на всех мужчин вокруг, ровно держат спину и смеются в голос от души. Им не стыдно быть собой, им хорошо с собой, они уникальны и любимы, они достойны лучшего. И им не нужно ничего никому доказывать, чтобы быть любимыми, они наконец заслуживают быть любимыми собой.
astiselfmade Как и просили, пост про книги📚
⠀
Книги в своё время стали моими лучшими друзьями.
При чем я и правда не пойму людей, которые говорят, что им не нравится или не интересно читать, мне кажется - это просто ленивые люди)) в первую очередь для себя.
⠀
Я тоже не сразу полюбила читать, в школе для меня это было сложно, я не всегда понимала взрослые истории из книг, потому что мой мозг ещё был подростком.
Но потом я сама начала заставлять себя читать, прошла все что пропустила в школьной программе, и да, я все поняла, потому что истории были уже гораздо ближе к моему осознанному разуму и более глубокому опыту☝🏼😁
⠀
Но давайте без долгих историй, список моих любимых книг:
⠀
1. Марк Леви «Где Ты» (один из любимейших романов)
⠀
2. Фрэнсис Скотт Фицжеральд «Ночь нежна»
⠀
3. Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно» (изменила мою жизнь на до и после)
⠀
4. Брэнди Энглер «Мужчины на моей кушетке» ( как понять почему они изменяют)
⠀
5. Ника Набокова «В постели с твоим мужем. Записки любовницы»
⠀
6. Ника Набокова «Мозгоеды»
⠀
7. Ника Набокова «Как перестать быть овцой»
⠀
8. Гузель Яхина «Зулейха открывает глаза» (невероятная!!!!)
⠀
9. Кэти Гласс «Будь моей мамой. Искалеченное детство» ( после неё вы будете в шоке)
⠀
10. Хелен Андэлин «Очарование женственности»
⠀
11. Дэниэл Киз «Цветы для Элджернона» (тоже одна из самых любимых)
⠀
12. Black Cattaleya “Одинокие люди живут у моря»
⠀
13. Наталья Краснова «Бывшие. Книга о том как класть на тех, кто хотел класть на тебя»
⠀
14. М. Булгаков «Мастер и Маргарита» (обожаю)
⠀
15. Кара Кинг «Сила киски» (она про достоинство больше, чем про секс 😹🙏🏼)
⠀
16. Таня Танк «Бойся, я с тобой»
P.S. muah & 📸 by @andrey.loos ни грамма обработки, кстати 🤓 спасибо, Андрюша!))))
В поиске вдохновляющих профилей в Instagram? Крупнейшая база аккаунтов российских и зарубежных знаменитостей! Поиск по категориям, рекомендациям и подборкам набирающих популярность блогеров! Начни фоловить их сейчас, будь в тренде!
Все права принадлежат Instagram. Все фото и видеоматериалы взяты из открытых источников. Они общедоступны в сети и в случае возникновения каких-либо претензий, нарушений авторских или имущественных прав, просьба связаться с администрацией сайта