Инстаграм Анастасии Гизерской

ngizerskaya Кто уже устал от холодов, поднимите ручки 🙄🙋‍♀️

ngizerskaya Уход за кожей! Начнём с того, что у меня, как и у любой другой девушки, иногда появляются небольшие проблемы с кожей. Обычно это сухость или точечные высыпания. Я расскажу вам о своих самых важных пунктах в уходе за кожей. У меня очень много различных средств, я покажу вам только те, которые взяла с собой в поездку сейчас. 1. Очищение. Очень важно хорошо очищать кожу перед сном(я очищаю ещё и утром), не важно, был ли у вас макияж или нет. У меня есть 2 любимые марки, использую по настроению - Sensai и La mer(само средство вы можете подобрать из расчёта особенностей вашей кожи. Моё, на фото, под номером 1). Хорошо промываю, до скрипа кожи, используя щёточку(2). Подойдет любая подобная щеточка. 2. У меня очень сухая и обезвоженная кожа, поэтому мне постоянно приходится усиленно питать и увлажнять ее. Увлажняющий крем наношу 2 или даже 3 раза в день(утром после умывания, вечером после умывания и прямо перед сном). Никогда не позволяю своей коже пересыхать! То, что сейчас с собой - номер 3, купила на iherb за 3 копейки, мне очень нравится! Не хуже любого дорогого крема. И номер 5 - это отдельная любовь! На данный момент просто лучшее, что я пробовала! Продаётся в косметологиях, точки продаж можете найти на их сайте. Наношу супер жирным слоем, обычно моя кожа впитывает его уже через 10-15 минут. Также раз в день или раз в два дня использую тканевые маски. Всегда покупаю разные, экспериментирую, сейчас это те, что под номером 7 + сыворотки(номер 4). Ещё одна супер покупка на iherb! 3. Я не хожу в солярий, потому что берегу свою кожу. Для лица использую автозагар James Read(6), супер вещь, никогда не оставляет пятен, ложится очень ровно, результат уже через 20-30 минут! 4. У косметолога делаю курсы мезотерапии, плазмолифтинга и биоревитализации. От аппаратных процедур эффекта не вижу( 5. Ну и конечно, если у вас проблемы с кожей, не забывайте следить за своим питанием, исключая сладкое, острое, жирное и другие прелести гастрономии 😁 Задавайте ваши вопросы и ставьте +, если мой пост был для вас полезен 😇🙏

ngizerskaya Цвет настроения - хаки 🐾 Кто у меня из Минска? Где у вас тут самые вкусные места? 😋

ngizerskaya Когда вспомнила, что ты - визажист 😁

ngizerskaya Опять я ем 😁

ngizerskaya Что вы обычно кушаете на завтрак? Для меня идеально - овсяная каша на миндальном/кокосовом молоке или пп-бутерброды на цельнозерновом хлебе 😋 В последнее время ещё полюбила протеиновые панкейки, смесь для которых купила в магазине спортивного питания 🥞

ngizerskaya Весной в Москве не пахнет 😢

ngizerskaya Простите меня все, кого когда-либо обидела 🙏 Я всех прощаю и ни на кого не держу зла! Даже несмотря на этот прекрасный праздник, в моём сердце никогда нет места обиде и злости) Всем мир ❤️

ngizerskaya С праздником вас, женская половина моей аудитории ❤️ Любите и будьте любимы! 🌸

ngizerskaya Баку! В первый весенний праздник, хочу пригласить вас отметить этот прекрасный день в @barduck.az 🌸 Я очень хочу поделиться с вами своим настроением и музыкой! Вас ждут самые красивые релизы электронной музыки! Готовьтесь к танцам и до встречи завтра ❤️

ngizerskaya 🖤

ngizerskaya Первый убийца вашей фигуры — сахар! ⠀ Если вы хотите вернуть своему телу красоту и здоровье — начать нужно, как минимум, с вывода из него всего лишнего. ⠀ И начать я рекомендую с сахара. Его нужно полностью исключить —это единственный способ побороть эту «зависимость». ⠀ ❗Нужно внимательно читать состав и смотреть, чтобы продукты не содержали сахар. Вы удивитесь, когда обнаружите его даже в самых неожиданных продуктах: «диетических йогуртах», батончиках мюсли, в овсянке, в молоке и тд. ⠀ Только когда вы полностью исключите потребление сахара, даже в небольших количествах, ваш мозг постепенно начнёт отвыкать от этого «наркотика». ⠀ Кстати говоря, хитрые производители часто прячут сахар на этикетках под другими названиями (патока, мальтоза, меласса, глюкоза и тд). ⠀ 🍫Так чем же заменить конфеты, плюшки и торты? Я рекомендую перейти на натуральные сахара - сухофрукты, ягоды и фрукты, хотя и ими не стоит злоупотреблять, и стараться кушать их только в первой половине дня. ⠀ Естественно, для фигуры мечты просто убрать сахар из рациона будет недостаточно. Также необходимо выстроить свой режим дня, настроить питание и разобраться с водным балансом, а также начать выполнять специальные упражнения (именно те, что оказывают влияние на фигуру) ⠀ Именно об этом я и буду рассказывать на моем бесплатном online мастер-классе уже завтра в 2⃣0⃣:0⃣0⃣ ⠀ ⭐Поэтому прямо сейчас переходи по ссылке в профиле @ngizerskaya и регистрируйся. ⠀ Участие возможно из любой точки мира, но вебинарная комната имеет лимит, так что рекомендую тебе зарегестрироваться прямо сейчас, пока места еще есть! 😘

ngizerskaya It’s my B-day 🥳❤️

ngizerskaya Начался мой месяц, месяц водолеев) Кто тут ещё у меня водолейчики? ♒️

ngizerskaya Что может быть хуже того, чтобы потерять телефон со всеми фотографиями и данными, при отсутствии копии iCloud? 😢🤦‍♀️ С отдыха остались только те фото, которые я загружала в фото-редактор( Купальник @be.ma.bae ⚡️

ngizerskaya теперь и у меня есть такое фото 😅

ngizerskaya стиль

ngizerskaya Впервые встречаю свой День Рождения в тепле! Спасибо всем, кто смог прилететь и разделить со мной этот праздник, а всем остальным, спасибо большое за поздравления, я вас люблю ❤️ #bestbirthdayever

ngizerskaya 🌴

ngizerskaya Давно не играли с вами! ☺️ Сегодня правила такие: нужно написать какой-либо комментарий, и в любой момент я напишу слово «Стоп». Тому, чьё сообщение будет перед моим, кину 1000₽ на карту! Чем больше комментариев, тем больше шансов! Победителей будет трое! Поехали 💥