Инстаграм Анастасии Гизерской

ngizerskaya 🌃

ngizerskaya Волшебные создания 😍🐬 P.S Спасибо тебе за то, что осуществляешь мои мечты ❤️

ngizerskaya Инстаграм пестрит психологами. Кто-то снимает видео, проводит конкурсы, марафоны и розыгрыши. А кто-то просто работает и помогает людям. ⠀ У каждого из нас есть проблемы – кто-то рулит в отношениях и хочет это изменить, кто-то тянет обиды из детства, а кто-то эти же проблемы ещё и заедает. ⠀ Людей без проблем, как бы вам этого не хотелось, нет. Вы можете решать их самостоятельно – читать книги (возможно, не те), перелопатить тонны литературы по психологии и потратить на решение своих проблем полжизни, вместо того, чтобы просто наслаждаться этой жизнью. ⠀ Алена @lovetrening психолог с 16-летней практикой, клиентами из сферы шоу-бизнеса и топ-менеджеров больших компаний, которые ее обожают, но, разумеется, не особо хотят быть «на слуху». Алена чтит все законы психолога – не раскрывает биографии своих клиентов, разбирает полностью ситуацию и не только помогает, пока вы общаетесь, но и учит обходиться в будущем без нее. ⠀ Ее клиентки с пищевой зависимостью избавлялись от 20 и более килограмм, держали вес и не срывались на привычное им заедание проблем. Выходили из многолетних разрушительных отношений. ⠀ Алена @lovetrening знает, почему у вас не складывается личная жизнь, а мужчины, несмотря на все ваши лучшие качества, не держатся в вашей жизни; знает, почему вы так любите наступать на «грабли», портя себе жизнь; понимает, где в вашей жизни произошел тот самый надлом, после которого все как-то не так. ⠀ Благодаря @lovetrening такие сферы вашей жизни, как карьера, личные отношения, самооценка, отношения с родными и близкими, коммуникация с коллегами наладятся и будут вам в радость, а психосоматические проблемы уйдут из вашей жизни навсегда. Хотите улучшить свою жизнь? Перестать испытывать дискомфорт? Начать улыбаться, а не быть погруженной в проблемы? Подписывайтесь на Алену @lovetrening и счастья всем ❤☺️

ngizerskaya Сколько акул вы видите? 😁

ngizerskaya В своей стихии 🐬

ngizerskaya Знаменитый поросячий остров на Багамах) 🐷 Входит в экскурсию на Эксуму, вместе с акулами и игуанами. О них чуть позже) Свинки действительно очень дружелюбные и совсем не боятся людей, даже самые маленькие. Скорее наоборот, очень наглые и приставучие, особенно, если видят у вас в руках еду 😁 Ещё они очень чистые и совсем не пахнут из-за своего образа жизни, и их шерсть и окрас больше напоминает собак) Не понравилось то, что было очень много туристов, и на каждой точке нам давали всего 15-25 минут, всё было «галопом по европам». Ездила на экскурсию я одна и заплатила за групповой тур 400$. Частный тур со своей лодкой и капитаном стоит 6000$. Если у вас большая компания, и вы хотите спокойно погулять и пофотографироваться на всех точках, если есть возможность, лучше брать такой индивидуальный тур, чтобы в полной мере насладиться всеми красотами этих мест! Острова архипелага Экзума на самом деле фантастические, и у каждого есть своя изюминка) Обязательно к посещению! 👌

ngizerskaya Красивее воды, чем тут, ещё не видела! Это что-то нереальное 😍

ngizerskaya 🐆🌴

ngizerskaya 1 or 2? 🤔

ngizerskaya Новогодние подарки и сюрпризы продолжаются! Спасибо @givenchybeauty 😍 Это лимитированный выпуск «PRISME LIBRE & LE ROUGE»! В 2019 году, в преддверии Китайского Нового года, Givenchy традиционно украшает футляры двух звёздных продуктов макияжа. Рассыпчатая пудра «Prisme Libre» и помада для губ «Le Rouge» украшены золотыми и красными цветочными мотивами, которые символизируют Весенний Фестиваль Цветов в Азии. Пудра – четыре пастельных оттенка для идеально гладкой и бархатистой кожи, и помада, для ярких и притягательных губ 💋 #givenchybeauty

ngizerskaya Первый убийца вашей фигуры — сахар! ⠀ Если вы хотите вернуть своему телу красоту и здоровье — начать нужно, как минимум, с вывода из него всего лишнего. ⠀ И начать я рекомендую с сахара. Его нужно полностью исключить —это единственный способ побороть эту «зависимость». ⠀ ❗Нужно внимательно читать состав и смотреть, чтобы продукты не содержали сахар. Вы удивитесь, когда обнаружите его даже в самых неожиданных продуктах: «диетических йогуртах», батончиках мюсли, в овсянке, в молоке и тд. ⠀ Только когда вы полностью исключите потребление сахара, даже в небольших количествах, ваш мозг постепенно начнёт отвыкать от этого «наркотика». ⠀ Кстати говоря, хитрые производители часто прячут сахар на этикетках под другими названиями (патока, мальтоза, меласса, глюкоза и тд). ⠀ 🍫Так чем же заменить конфеты, плюшки и торты? Я рекомендую перейти на натуральные сахара - сухофрукты, ягоды и фрукты, хотя и ими не стоит злоупотреблять, и стараться кушать их только в первой половине дня. ⠀ Естественно, для фигуры мечты просто убрать сахар из рациона будет недостаточно. Также необходимо выстроить свой режим дня, настроить питание и разобраться с водным балансом, а также начать выполнять специальные упражнения (именно те, что оказывают влияние на фигуру) ⠀ Именно об этом я и буду рассказывать на моем бесплатном online мастер-классе уже завтра в 2⃣0⃣:0⃣0⃣ ⠀ ⭐Поэтому прямо сейчас переходи по ссылке в профиле @ngizerskaya и регистрируйся. ⠀ Участие возможно из любой точки мира, но вебинарная комната имеет лимит, так что рекомендую тебе зарегестрироваться прямо сейчас, пока места еще есть! 😘

ngizerskaya Кто угадает, куда я лечу завтра? На того подпишусь 😘 Нужно назвать город ☺️

ngizerskaya 💔

ngizerskaya Давно не играли с вами! ☺️ Сегодня правила такие: нужно написать какой-либо комментарий, и в любой момент я напишу слово «Стоп». Тому, чьё сообщение будет перед моим, кину 1000₽ на карту! Чем больше комментариев, тем больше шансов! Победителей будет трое! Поехали 💥

ngizerskaya Высокое содержание закатов в моей ленте 🌙 Вы же не против?

ngizerskaya И снова самолёты ✈️ Оставаться в одном месте дольше недели уже даже непривычно 🤪

ngizerskaya 🌹

ngizerskaya В преддверии Нового Года, всегда хочется дарить подарки 🎁 Вот и я решила устроить для вас приятный конкурс! Я разыграю 3 места в моём предновогоднем 2х недельном марафоне «Активное жиросжигание»! Если ты хочешь сиять на празднике, чувствовать легкость и уверенность в себе, ты просто обязана попытать свою удачу! 🤪 Условия просты: Быть подписанным на меня и мой фитнесс аккаунт @gizerskaya_fitness 💟 И отметить 2х своих подруг под этим постом. Уже завтра вечером я выберу 3 случайных комментария и подарю их авторам участие в своём марафоне 🔥 Внимание! Это последний набор в этом году. Выбирать буду рандомно, поэтому любая активность только приветствуется, больше комментариев - больше шансов на удачу💫

ngizerskaya Мой инстаграм за мной не успевает 🤪 Первая неделя 2019-го и уже 2 новые страны в моём списке: Мексика и Багамы) Отличное начало 👌

ngizerskaya Всем знакома ситуация, в которой в самое неподходящее время, например, на отдыхе, настигает плохое самочувствие или болезнь? А до врача нет возможности добраться быстро, или просто очень дорого? Ставить диагноз самостоятельно, перечитав весь интернет, тоже плохая затея. Столкнувшись с подобной проблемой, я нашла @mydoc.ru - онлайн-сервис, где удаленно консультируют первоклассные врачи. Все максимально просто - выбрала категорию, рассказала о том, что беспокоит, и со мной в чате уже связался врач высшей категории, дал все рекомендации и успокоил ☺️ Не болейте! 😘