Инстаграм Анастасии Гизерской

ngizerskaya P.S Это такие шорты! 😛

ngizerskaya Моё отражение немножко поправилось 😁

ngizerskaya Многие давно мечтают заглянуть в мою дорожную косметичку и узнать, какие же продукты являются моими верными попутчиками во всех путешествия) Пришло время!) Как вы заметили, я не люблю яркий макияж и предпочитаю эффект свежего, сияющего лица. Так что максимально увлажняющие и сверкающие продукты - это моё) Основа для сияния и СС крем у меня сейчас от Terry! Бальзам для губ paw paw, у меня есть все вкусы, они нереальные, как жвачка! Этот с клубникой 🤤 Ну и, конечно, всеми известный мист с легким оттенком загара от James Read, обязательный маст-хев! Мгновенно придаёт лицу свежий и сияющий вид! О расчёске, думаю, нет смысла рассказывать, ибо это лучшее, что придумал мир и я не понимаю, как можно пользоваться чем-то, кроме tangle teezer) Единственная расчёска, которая не выдирает волосы 😁 Всё это и многое другое, вы можете найти на @spadream_ru ❤️

ngizerskaya В поисках правильной еды 😁

ngizerskaya Барселона - это любовь ❤️

ngizerskaya Vacation with my family ❤️

ngizerskaya Девочки, цените себя. Ценность – это то, что неотъемлемо от нашей сущности. Мы заслуживаем любви и уважения, вне зависимости от того, что нам удалось – или пока не удалось – добиться. Напоминайте себе об этом постоянно. Но при этом, не забывайте о том, чтобы каждый день становиться лучше себя вчерашней! Заряжать себя и окружающих мотивацией и положительной энергией! У многих нет времени на спорт, но я уверена, что каждая из вас может потратить на себя любимую 20-30 минут в день) Именно столько длятся тренировки в моем супер-интенсивном марафоне на жиросжигание) А чат с другими участницами, куратором и мной, будет мотивировать вас и помогать не сойти с пути! 💪 Тело вашей мечты очень близко, нужно просто прийти и взять его в @gizerskaya_fitness 😁 Старт нового набора уже в понедельник!

ngizerskaya 💙

ngizerskaya Total black by #saintlaurent 🖤

ngizerskaya Незабудка - твой любимый цветок 🌸

ngizerskaya 🖤

ngizerskaya Первый убийца вашей фигуры — сахар! ⠀ Если вы хотите вернуть своему телу красоту и здоровье — начать нужно, как минимум, с вывода из него всего лишнего. ⠀ И начать я рекомендую с сахара. Его нужно полностью исключить —это единственный способ побороть эту «зависимость». ⠀ ❗Нужно внимательно читать состав и смотреть, чтобы продукты не содержали сахар. Вы удивитесь, когда обнаружите его даже в самых неожиданных продуктах: «диетических йогуртах», батончиках мюсли, в овсянке, в молоке и тд. ⠀ Только когда вы полностью исключите потребление сахара, даже в небольших количествах, ваш мозг постепенно начнёт отвыкать от этого «наркотика». ⠀ Кстати говоря, хитрые производители часто прячут сахар на этикетках под другими названиями (патока, мальтоза, меласса, глюкоза и тд). ⠀ 🍫Так чем же заменить конфеты, плюшки и торты? Я рекомендую перейти на натуральные сахара - сухофрукты, ягоды и фрукты, хотя и ими не стоит злоупотреблять, и стараться кушать их только в первой половине дня. ⠀ Естественно, для фигуры мечты просто убрать сахар из рациона будет недостаточно. Также необходимо выстроить свой режим дня, настроить питание и разобраться с водным балансом, а также начать выполнять специальные упражнения (именно те, что оказывают влияние на фигуру) ⠀ Именно об этом я и буду рассказывать на моем бесплатном online мастер-классе уже завтра в 2⃣0⃣:0⃣0⃣ ⠀ ⭐Поэтому прямо сейчас переходи по ссылке в профиле @ngizerskaya и регистрируйся. ⠀ Участие возможно из любой точки мира, но вебинарная комната имеет лимит, так что рекомендую тебе зарегестрироваться прямо сейчас, пока места еще есть! 😘

ngizerskaya It’s my B-day 🥳❤️

ngizerskaya Начался мой месяц, месяц водолеев) Кто тут ещё у меня водолейчики? ♒️

ngizerskaya Что может быть хуже того, чтобы потерять телефон со всеми фотографиями и данными, при отсутствии копии iCloud? 😢🤦‍♀️ С отдыха остались только те фото, которые я загружала в фото-редактор( Купальник @be.ma.bae ⚡️

ngizerskaya теперь и у меня есть такое фото 😅

ngizerskaya стиль

ngizerskaya Впервые встречаю свой День Рождения в тепле! Спасибо всем, кто смог прилететь и разделить со мной этот праздник, а всем остальным, спасибо большое за поздравления, я вас люблю ❤️ #bestbirthdayever

ngizerskaya 🌴

ngizerskaya Давно не играли с вами! ☺️ Сегодня правила такие: нужно написать какой-либо комментарий, и в любой момент я напишу слово «Стоп». Тому, чьё сообщение будет перед моим, кину 1000₽ на карту! Чем больше комментариев, тем больше шансов! Победителей будет трое! Поехали 💥