Инстаграм Александра Бовшика

@alexsandr_bovshyk
Официальный инстаграм Александра Бовшика
Подписчики 5.19K(за неделю +12, за месяц +46)
Подписки 7230Публикаций 894
Город Белгород
Возраст 33 года
День рождения 23 январяЗнак зодиака Водолей
Рост 185| Вес 83
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 22 марта 2020
alexsandr_bovshyk Как выжить во время карантина? Никак;-))) ⠀ 🌏 Вставать пораньше Вставать в своё обычное время, ложиться тоже. Из всех сил стараться соблюдать режим, чтобы не скатиться в ощущение беспорядка в жизни. Мы и так в хаосе. Поэтому держите в узде хотя бы свой день сурка; Кто не смотрел фильм «День сурка», посмотрите; ⠀ 🌏 Двигаться Я взял за правило не завтракать до 1000 шагов, можно больше. Ходить из комнаты в комнату. Шагать на месте. Приседать пока готовишь обед. Танцевать. Делать музыкальные паузы и выпускать демонов наружу. Это разряжает и добавляет физ.активности. Онлайн тренировки. Сейчас такое изобилие бесплатных вариантов. Моя личная рекомендация это йога. В YouTube введи: йога для начинающих и приступай к занятию; ⠀ 🌏 Не жить в холодильнике Для многих это самое сложно, я знаю. Попробуйте хотя бы не покупать пищевой мусор. Лучше забейте холодильник овощами и фруктами. И смотри следующий пункт; ⠀ 🌏 Планировать Планировать все. Занятия спортом, работу, просмотр сериала, приемы пищи, занятия английским, рисование, «чем вы там ещё занимаетесь». Скука – это про тех, кто не знает как и чем себя занять. Отсюда и бесконечные походы к холодильнику. Сделайте милость, не сидите на жопе, используйте время с пользой. ⠀ 🌏 Медитировать Отключаться от происходящего необходимо. А то может и кукушечка поехать. Или найдите свой способ успокоить ум и не впасть в панику. В нынешней обстановке важно давать себе возможность побыть в одиночестве. Просто уйти в другую комнату и побыть там какое-то время. Делать письменные практики – тоже своеобразная медитация. Фиксируйте все хорошее, что случилось с вами за день. Любая мелочь – это важно. ⠀ Честно сказать, чтобы быть в норме, мне это стоит больших усилий. Удачи нам всем😉
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 14 марта 2020
alexsandr_bovshyk 👆Чем занять себя на выходных? ⠀ - посмотреть любимый фильм, сериал, передачу; ⠀ - почитать книгу; ⠀ - приготовить новое блюдо; ⠀ - провести время с семьей; ⠀ 👉Пишите в комментариях, чем ещё можно заняться на выходных?
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 11 марта 2020
alexsandr_bovshyk Топ 5 парков в столице, которые обязательно нужно посетить в этом году: 1. Парк Феофания, Парк Феофанія 32, вул. Академіка Лєбєдєва, Київ, 03143, 044 526 2051, https://goo.gl/maps/p4Ad3exZBW8udbgG8 ⠀ 2. Ботанический сад им. Гришка, Ботанічний сад ім. М.М. Гришка, Ботанічна площа, Київ, 02000, 044 285 2627, https://goo.gl/maps/F8j952xNrKwKKsJB9 ⠀ 3. Парк Наталка, Парк Наталка, вулиця Оболонська Набережна, 9, Київ, 02000, 095 282 8382, https://goo.gl/maps/mcnHCzhR2ydSKxLN6 ⠀ 4. Межигорье, Резиденція Межигір'я, Нові Петрівці, Київська обл. 098 416 5252, https://goo.gl/maps/gFo24TFgwp8sUXNj7 ⠀ 5. Парк Победы, Парк Перемога, вулиця Генерала Жмаченка, Київ, 02000, 044 559 9962, https://goo.gl/maps/Kaw3wHwDACJNAQdD8 ⠀ А какой ваш любимый парк в столице и Киевской области?
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 10 марта 2020
alexsandr_bovshyk Где солнце, Кличко? Солнце будет сегодня или вчера 😂 ⠀ Раз мэр обещает солнце в столице, значит все захотят на природу ☀️ ⠀ Поэтому, для всех кто любит развлечения на природе, посвящается👉 ⠀ Летнее предложение от Виталия Кличко, шучу конечно;-) от Владимира. ⠀ Спортивно-оздоровительная программа⚽️🎾🏀🏐🏓🏈⚾️🥏 ⠀ Такое мероприятие хорошо проходит в загородном комплексе со всеми удобствами, поэтому смело мы можем составить программу на два дня👍 ⠀ Спортивный летний корпоратив проходит в виде олимпиады-многоборья между командами или отдельными участниками или в виде соревнований по какому-либо виду спорта: ⠀ 👉футбол⚽️ 👉волейбол🏐 👉баскетбол🏀 👉армрестлинг🤼‍♂️ 👉бадминтон🏸 👉настольный теннис🏓 👉стрельба из лука🏹 👉байдарки;🚣‍♂️ ⠀ Дополнительно можем предоставить: ⠀ - массаж; - оздоровительный бег; - лазертаг; - пейнтбол; - пенная вечеринка; - помощь в поиске локации для мероприятия; ⠀ Безналичный расчёт.🏪 ⠀ Наша команда: Ведущий, диджей, звук, свет, сцена, кавер-группа, фотограф, видеограф👍 ⠀ Спасибо за внимание! ⠀ #ведущийнакорпоратив #летнийкорпорвтив2020
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 08 марта 2020
alexsandr_bovshyk Почему 8 марта празднуют 8 марта?! ⠀ Сегодня утром стоял в очереди за цветами 30 минут и подумал вот о чём? Зачем я здесь стою, лучше бы я сейчас спал🤪 ⠀ Ещё я подумал, вот это цены на цветы...один букет стоимостью одного билета «туда-обратно», в любую европейскую страну!!! Жмот я а не мачо, не спешите с выводами🤫 ⠀ 👉Букет я купил, билеты в Вену тоже;-) ⠀ 👉Сюрприз жене просто так, не потому что 8 марта. ⠀ 👉Просто в Вене, цветы можно «нарвать» на любой клумбе в городе бесплатно;-))) ⠀ 😎На самом деле я подумал, почему мы празднуем 8 марта именно 8 марта?! ⠀ Свою жену я очень сильно люблю, она это знает и мы празднуем 8 марта каждый день. ⠀ Только представьте, 8 марта каждый день в течении многих лет. ⠀ ☀️Если моя жена хочет шоппинг, пожалуйста; ⠀ ☀️Хочет, путешествий, пожалуйста; ⠀ ☀️Подарки, не вопрос вообще; ⠀ Любите своих женщин, цените, оберегайте, балуйте!!! @irisha.bovshyk , люблю тебя!!!
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 07 марта 2020
alexsandr_bovshyk За что мне это?😀 ⠀ С 10-12 лет я обнаружил у себя дар находить ценные вещи;-))) если это можно назвать даром;-) ⠀ Самый первый кошелёк я нашёл в 10 лет. Нет, это не был кошелёк отца;-) Как сейчас помню, это был кожаный кошелёк чёрного цвета и там было достаточно денег, чтобы купить себе и своим друзьям со двора блок жвачек, и мороженое. ⠀ За следующие 20 лет, я находил и отдавал за вознаграждение следующие вещи: ⠀ ✌️кошельки ( штук 10 наверное); ⠀ ✌️находил на улице просто деньги без кошелька, от 50 до 2000 гривен ( кстати деньги не отдавал так как х.з кому они принадлежали); ⠀ ✌️4 мобильных телефона (все вернул), ключи от Suzuki swift, (проходя возле Suzuki Swift они просто лежали на асфальте, отдал владельцу за вознаграждение), ⠀ Внимание вопрос? А что находили вы?!
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 06 марта 2020
alexsandr_bovshyk Почему важно ходить в головном уборе на отдыхе?! ⠀ Во-первых, в головном уборе, котором ношу я, стоит маячок и жена может отследить куда я «заплыл». Я часто теряюсь на отдыхе в ресторанах и Казино;-))) ⠀ Во-вторых, в своём головном уборе, я прячу кошелёк и пистолет ( водяной); ⠀ В-третих, я люблю играть в игру «фризби», но тарелки под рукой часто нет, а моя «шляпа» всегда при мне. ⠀ Ставьте плюсик, в комментарии если носите головной убор на отдыхе;-))
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 06 марта 2020
alexsandr_bovshyk Как взять авто в аренду, в Испании? Что для этого нужно? ⠀ Меня никто не спрашивает, но я решил сам себе задать вопрос и на него ответить;-)))) ⠀ Чтобы взять авто в Испании, всё достаточно просто: нужен паспорт, индификационный код, депозит в «ПриватБанке» от 1€ до 99€ как у меня, справка с места работы или справка с места учебы ( на выбор), так же нужен военный билет и нужно быть в браке более чем 4 года., в принципе всё;-) ⠀ Сохраняй этот пост, думаю он вам будет очень полезен, как и другие мои посты;-)))) ⠀ Не пропусти;-) В следующем посте я сообщу вам, где я купил белые носки (как на фото). Good day! :-) это на испанском, до встречи;-)
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 05 марта 2020
alexsandr_bovshyk ТОП-5 мест для посещения в Аликанте🕺: ⠀ 👉Пешеходный бульвар Эспланада ⠀ 👉Набережная Аликанте ⠀ 👉Морской порт Аликанте ⠀ 👉Крепость Санта-Барбара ⠀ 👉Базилика Санта Мария #аликанте #нашаиспания
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 01 марта 2020
alexsandr_bovshyk Наша фотосессия с @irisha.bovshyk в Аликанте, фотограф @lukovnikov.photo