Инстаграм Александра Бовшика

@alexsandr_bovshyk
Официальный инстаграм Александра Бовшика
Подписчики 5.09K(за неделю 0, за месяц 0)
Подписки 2870Публикаций 911
Город Белгород
Возраст 33 года
День рождения 23 январяЗнак зодиака Водолей
Рост 185| Вес 83
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 29 мая 2020
alexsandr_bovshyk Заехали с @irisha.bovshyk в @dacha_dndz ! Как всегда отличная атмосфера💃🕺🥳 А какой ваш любимый ресторан?
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 18 мая 2020
alexsandr_bovshyk Добрый день, уважаемая редакция передачи «Жди меня», обращаюсь к вам с просьбой найти @dj_merik_ ⠀ Последний раз виделись с ним в марте 2020 года на ивенте. ⠀ Особые приметы: ⠀ 📍татуировка дракона на всю спину; 📍дублёнка в пол на вырост купленная в @ocean.plaza; 📍часы Rolex на правой руке (копия); 📍ещё флешка всегда при нём, там winamp player...; ⠀ P.S: последний раз его видели на корпоративном мероприятии в компании «Glovo». ⠀ 📌А где вы в последний раз видели своего диджея?! @dj_merik_ найдись, 23 мая у нас мероприятие;-) #ищудиджея #диджейWinamp #djaimp #djmerik
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 05 мая 2020
alexsandr_bovshyk Гуляем с @irisha.bovshyk в любимом загородном комплексе;-) #family
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 17 апреля 2020
alexsandr_bovshyk Ребята, Привет!😎 Карантин закончится совсем скоро, вопрос... С какой песней вы выйдите из дома на улицу после карантина?! Ваши варианты пишите в комментариях🥳 #карантин #stayhome
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 08 апреля 2020
alexsandr_bovshyk Сегодня я провёл очень продуктивный день. ⠀ 💥утром я побегал в парке Феофания🌲🦔🐿🐇🌿🌷🍄 и покормил уток🦆 хлебом; ⠀ 💥днём я провёл несколько встреч, в «Моментах» на Крещатике; ⠀ 💥вечером с любимой @irisha.bovshyk мы пошли в кинотеатр 🍿 после чего прогулялись в парке. ⠀ А потом я проснулся и понял, что это был сон. Это был очень продуктивный сон.😎 ⠀ А какие вам сняться сны на карантине?! ⠀ P.S: photo by @lukovnikov.photo #карантин #будьдома #испания #киев #вещиесны #stayhome
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 05 апреля 2020
alexsandr_bovshyk Первая свадьба или полный Армегеддец ⠀ Первую свадьбу🎩 👰🏻 💒 я провёл в далеком 2014 году😎 ⠀ Давай поиграем👌 Укажи в комментарии, что из этого списка правда. Тот кто угадает, с меня упаковка гречки: ⠀ 1. Когда я провёл первую свадьбу, мне было 18 лет; ⠀ 2. За ведение свадьбы со мной до сих пор не рассчитались; ⠀ 3. Свадьба закончилась дракой; ⠀ 4. Ребята развелись на следующий день; ⠀ 5. Я попал в чёрный список ресторана «Три мушкетёра» из-за того, что купался в бассейне, в одежде; ⠀ 6. Я опоздал на свадьбу на 2,5 часа; ⠀ 7. Друзья жениха вечером купались в бассейне; ⠀ 8. Это была безалкогольная свадьба; ⠀ 9. Жених с невестой до сих пор вместе, в прошлом году я их встретил на Крещатике;🕺 ⠀ 10. Я забыл имена жениха и невесты, и называл их всю свадьбу, жених и невеста.😀
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 22 марта 2020
alexsandr_bovshyk Как выжить во время карантина? Никак;-))) ⠀ 🌏 Вставать пораньше Вставать в своё обычное время, ложиться тоже. Из всех сил стараться соблюдать режим, чтобы не скатиться в ощущение беспорядка в жизни. Мы и так в хаосе. Поэтому держите в узде хотя бы свой день сурка; Кто не смотрел фильм «День сурка», посмотрите; ⠀ 🌏 Двигаться Я взял за правило не завтракать до 1000 шагов, можно больше. Ходить из комнаты в комнату. Шагать на месте. Приседать пока готовишь обед. Танцевать. Делать музыкальные паузы и выпускать демонов наружу. Это разряжает и добавляет физ.активности. Онлайн тренировки. Сейчас такое изобилие бесплатных вариантов. Моя личная рекомендация это йога. В YouTube введи: йога для начинающих и приступай к занятию; ⠀ 🌏 Не жить в холодильнике Для многих это самое сложно, я знаю. Попробуйте хотя бы не покупать пищевой мусор. Лучше забейте холодильник овощами и фруктами. И смотри следующий пункт; ⠀ 🌏 Планировать Планировать все. Занятия спортом, работу, просмотр сериала, приемы пищи, занятия английским, рисование, «чем вы там ещё занимаетесь». Скука – это про тех, кто не знает как и чем себя занять. Отсюда и бесконечные походы к холодильнику. Сделайте милость, не сидите на жопе, используйте время с пользой. ⠀ 🌏 Медитировать Отключаться от происходящего необходимо. А то может и кукушечка поехать. Или найдите свой способ успокоить ум и не впасть в панику. В нынешней обстановке важно давать себе возможность побыть в одиночестве. Просто уйти в другую комнату и побыть там какое-то время. Делать письменные практики – тоже своеобразная медитация. Фиксируйте все хорошее, что случилось с вами за день. Любая мелочь – это важно. ⠀ Честно сказать, чтобы быть в норме, мне это стоит больших усилий. Удачи нам всем😉
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 14 марта 2020
alexsandr_bovshyk 👆Чем занять себя на выходных? ⠀ - посмотреть любимый фильм, сериал, передачу; ⠀ - почитать книгу; ⠀ - приготовить новое блюдо; ⠀ - провести время с семьей; ⠀ 👉Пишите в комментариях, чем ещё можно заняться на выходных?
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 11 марта 2020
alexsandr_bovshyk Топ 5 парков в столице, которые обязательно нужно посетить в этом году: 1. Парк Феофания, Парк Феофанія 32, вул. Академіка Лєбєдєва, Київ, 03143, 044 526 2051, https://goo.gl/maps/p4Ad3exZBW8udbgG8 ⠀ 2. Ботанический сад им. Гришка, Ботанічний сад ім. М.М. Гришка, Ботанічна площа, Київ, 02000, 044 285 2627, https://goo.gl/maps/F8j952xNrKwKKsJB9 ⠀ 3. Парк Наталка, Парк Наталка, вулиця Оболонська Набережна, 9, Київ, 02000, 095 282 8382, https://goo.gl/maps/mcnHCzhR2ydSKxLN6 ⠀ 4. Межигорье, Резиденція Межигір'я, Нові Петрівці, Київська обл. 098 416 5252, https://goo.gl/maps/gFo24TFgwp8sUXNj7 ⠀ 5. Парк Победы, Парк Перемога, вулиця Генерала Жмаченка, Київ, 02000, 044 559 9962, https://goo.gl/maps/Kaw3wHwDACJNAQdD8 ⠀ А какой ваш любимый парк в столице и Киевской области?
Александр Бовшик в инстаграм – фото от 10 марта 2020
alexsandr_bovshyk Где солнце, Кличко? Солнце будет сегодня или вчера 😂 ⠀ Раз мэр обещает солнце в столице, значит все захотят на природу ☀️ ⠀ Поэтому, для всех кто любит развлечения на природе, посвящается👉 ⠀ Летнее предложение от Виталия Кличко, шучу конечно;-) от Владимира. ⠀ Спортивно-оздоровительная программа⚽️🎾🏀🏐🏓🏈⚾️🥏 ⠀ Такое мероприятие хорошо проходит в загородном комплексе со всеми удобствами, поэтому смело мы можем составить программу на два дня👍 ⠀ Спортивный летний корпоратив проходит в виде олимпиады-многоборья между командами или отдельными участниками или в виде соревнований по какому-либо виду спорта: ⠀ 👉футбол⚽️ 👉волейбол🏐 👉баскетбол🏀 👉армрестлинг🤼‍♂️ 👉бадминтон🏸 👉настольный теннис🏓 👉стрельба из лука🏹 👉байдарки;🚣‍♂️ ⠀ Дополнительно можем предоставить: ⠀ - массаж; - оздоровительный бег; - лазертаг; - пейнтбол; - пенная вечеринка; - помощь в поиске локации для мероприятия; ⠀ Безналичный расчёт.🏪 ⠀ Наша команда: Ведущий, диджей, звук, свет, сцена, кавер-группа, фотограф, видеограф👍 ⠀ Спасибо за внимание! ⠀ #ведущийнакорпоратив #летнийкорпорвтив2020